שטוח: הגורמים והמניעה שלה בילדים. מניעת הפרעות ברגליים שטוחות ועל היציבה אצל ילדים בגיל הרך. מניעת ברגליים שטוחות אצל ילדים בגיל הרך: תרגיל

הורים שמחים מאוד את הצעדים הראשונים, מה שהופך אותם התינוק. עם זאת, לעתים קרובות הם שוכחים כי מאותו רגע הרגליים של התינוק חווים עומס רציני. הרגליים מתחילות לצוץ. מאז אותה תקופה, למניעת רגליים שטוחות אצל ילדים יש להתחיל בגיל רך. הארוחה כוללת מגוון של אירועים, כולל תרגיל תפקיד מיוחד. לא פחות חשוב להתפתחות התקינה של נעלי הרגליים. זה האחרון אמור להיות ארגונומי ואיכות.

מהו שטוח

אנשים רבים אינם יודעים ממקור ראשון על מחלה זו. למרבה הצער, זה די פתולוגיה נפוצה אשר בשלבים מתקדמים יכול להוביל אפילו נכות. לכן, רופאים לא מתעייפים לחזור שהמניעה והתיקון של רגליים שטוחות אצל ילדי ילדים בגיל רך גיל תמיד צריכות להתבצע.

אז, מה היא פתולוגיה זו? שטוח - אחת המחלות השכיחות ביותר של מערכת השלד אצל ילדים. עצור ילד עם מחלה זו היא מעווה. הקשת שלה משטחת. הרגל לוקחת צורה שטוחה. כתוצאה מכך, אדם עומד, נוגע ברצפה עם המשטח כולו.

זה ראוי לציין כי היווצרות העצם ממשיכה לעצור ילד מתחת לגיל חמש שנים. לכן, האבחנה של "שטוח" יכולה לשים את התינוק רק לאחר גיל זה. בשנים הקודמות של כף הרגל עדיין מתפתח. לדוגמה, בעידן של שני משטח שטוח של היחידה נחשבת לנורמה.

במקרים נדירים, ברגליים שטוחות שאובחנו בגיל ינקות. זהו מום מלידה, אשר בשילוב עם מום ploskovalgusnoy של כף הרגל.

תסמינים של מחלות ילדים

הורים צריכים להיות מודעים לכך מניעת רגליים שטוחות אצל ילדים בגיל רכים היא הכרחית עבור כל הילדים. רוב אמהות ואבות מאמינים בטעות שאם הרופא לא סיפר להם על המחלה הזו, כך שהילד שלהם לא אגע בזה. אבל, למרבה הצער, הרופא הוא מסוגל לזהות את המחלה רק 5 בן ילד כאשר נוצרה ברגל. במקרה זה, אתה צריך טיפול רציני.

אבל אם מניעת ברגליים שטוחות מתבצעת כל הזמן אצל ילדים בגיל הרך, אפילו את הפירורים שמועדים המחלה, יצרו את רגל ימין.

פיתוח חשודים במחלה, הורים יכולים בנימוק הבא:

• עייפות תוך כדי הליכה;
• נפיחות בכפות הרגליים;
• כואב וכאבים ברגליים;
• הגברת רגל רחבה;
• ללבוש המהיר של הדפנות הפנימיות של העקבים והכפות;
• פרה של יציבה;
• ק"פ.

כאשר סימפטומים כזה צריך להיות נדרש להציג אורטופד ילדים.

הגורמים שמפעילים את התפתחות המחלה

למרבה הצער, הוא נצפה לעיתים קרובות ברגליים שטוחות ילדים. הגורמים והמניעה שלה אצל ילדים, במידה רבה יותר תלוי ההורים. ואכן, לעיתים קרובות היא מפתחת כתוצאה נעליים מותאמות באופן שגוי מחלה. לעתים קרובות מקור הבעיה הופכת חוסר פעילות גופנית.

כדי להגן על הפירורים מפיתוח רגליים שטוחות, צריכה להכיר את הגורמים העיקריים עיוות:

1. לבישת נעליים פגומות (ללא כף רגל, רכות, עם סוליית שטוח לחלוטין).
2. תורשה.
3. עושה חיים פסיביים. ילדים היום מתעניינים יותר ויותר המחשב או הטאבלט, ולא להשתתף במשחקים שונים ברחוב.
4. עומסים כבדים על הרגליים של הילד. הם יכולים להתרחש, למשל, השמנת יתר.
5. רככת. פיתוח ברגליים שטוחה הקשורים שבריריות עצם, מאפיין של מחלה זו.
6. פציעה ברגל שונה, בעיקר שברים.
7. שרירים ושיתוק. פתולוגיה לפתח-פוליו פוסט.

טיפול במחלה

אם שטוח מולד, משהו להילחם איתו כדי לקחת את הדברים הבאים:

1. סוג קל לרפא יציקות גבס. זה מאפשר לך לאבטח את הרגל בתנוחה. תחבושות גבס מוחלות במשך שבוע. ואז משתנה חדשים. משך הטיפול - כ 10 שבועות. לאחר מכן, הילד הוא בפיזיותרפיה. הוא עושה עיסוי מומלץ לנעול נעליים אורתופדיות, מחוייטת באולפן. בנוסף, יש לקבוע כי מניעת שיקום רגליים שטוחות אצל ילדים בגיל הרך במצב זה תצטרך לטווח ארוך.
2. לקבלת טיפול של צורות חמורות משמשים לניתוח באופן בלעדי.

טיפול ברגליים שטוח רכש נמשך זמן רב למדי. הטיפול מורכב את הפעילויות הבאות:

1. תרגילים פיסיים ימים המחזקים את שרירי הרגליים. במהלך התרגילים גם להשתמש מיוחדת מחצלת עיסוי, אשר תורמות לחיזוק הסוליות האחידות.
2. נועל נעליים אורתופדיות. זה חייב להיות עקב גבוה קשה ומספר המחברים, שבה הרגל קבועה בחוזקה. הפוך את הנעליים האלה רק מחומרים טבעיים. הקפד לבצע עקב קטן ולהכניס מדרסים עם תומך קשת. נעליים אורטופדיות נמכרות בנקודות מיוחדות של מכירה או שנעשו בהזמנה לכיוון רופא רגליים.
3. מסז. שנקבע על ידי רופא עושה את הקורס של 10-15 מפגשים.
4. פיזיותרפיה מנוהל 2 פעמים בשנה. לרוב, אלקטרופורזה electromyostimulation זה.

התעמלות

ליצירת התקינה של התחנה שאתה צריך לעשות תרגילים מיוחדים. פעילות גופנית מאפשר אפילו לתקן זן מתעורר. זה על מניעת רגליים שטוחות אצל ילדים בגיל הרך. תרגילים המאפשרים כף הרגל לפתח, יוצעו אורטופד.

התעמלות עצמה היא פשוטה. הורים יכולים לשאת זאת בעצמך בקלות. ואם את מגוון משחקים שלה, למניעת כזה אמיתי הגורם הנאה של רגליים שטוחות אצל ילדים ילדים בגיל הרך.

תרגילים בישיבת עמדה:

1. לאט להתכופף לְהִתְרַכְרֵך הבהונות.
2. מלטף. תבל גדול בוהן על גפי רגל תחתונים האחרים. תמשיך את התחתונה. ואז לעשות את אותה תנועה עם הרגל השנייה. בצעו כל תרגיל מספר פעמים.
3. כף הרגל ואת החלק הפנימי של רגל אחת מתחת לברכיים כדי להחזיק אחרת. כמו כן ביצע מספר פעמים.
4. עם הרגליים על הרצפה, בזווית ישרה. החזק את העקב של כף הרגל להרים את הגרביים.
5. חברו את כפות הרגליים. חזק בעמדה זו במשך כמה דקות.
6. לדלל את צד העקב. גרביים כדי לשמור יחד.
7. כדור סוליות רול.
8. קח את הבהונות פריטים קטנים. ואז להעביר אותם.

הליכה רפואית:

1. הליכה, מתגלגלת מן העקב לבוהן. נסה לדרוך על כל כף הרגל.
2. כאשר הליכה, מצטנע משיכת בהונות.
3. בחר משטחים לא ישרים. יש צורך בשבילו ללכת. זה יכול להיות חצץ, דשא. מחצלת עיסוי מאוד שימושי.

תרגילים בעמידה:

1. מרדדים עם העקבים על קצות האצבעות. ואז, על ומחוצה של כף הרגל.
2. כריעות, בלי להפריע העקבים מהרצפה.
3. Stand לסירוגין בצד החיצוני והפנימי של כף הרגל.

כמו כן, אל תשכחו שילדים משתעממים מהר מאוד לבצע התעמלות. לכן, נתון סט של תרגילים למניעת רגליים שטוחות אצל ילדים זקוקים למגוון אלמנטים במשחק.

טיולים גם הם מומלצים, ריצה, פעילויות חוצות כי נאלצות לעבוד כל שרירי הרגל.

שיטות ביתיות

כדי לשמור על ההתפתחות התקינה של הרגליים של הילד צריך לממש את זכות הדיאטה.

איך היא מניעת רגליים שטוחות אצל ילדים בגיל רך בבית? ישנן שיטות מצוינות רבות.

הבה נבחן כמה מן ההמלצות של הרופאים:

1. בייבי צריך לזוז הרבה, כך שזה לא מומלץ לשמור את זה כל הזמן עטוף בחיתולים.
2. בגדי הים עדיף להשתמש באמבט גדול, שבו הילד יהיה מסוגל לנוע, עושה תנועות שחייה.
3. לאחר האימוץ של טיפולי מים צריכים להדליק אור עיסוי כף רגל.
4. אל תפחדו אם ילדכם הולך יחף על הדשא בקיץ בחול. יש לכך השפעה חיובית על ההיווצרות של כף הרגל.
5. זה עובד היטב עבור רגל אמבטיה עם מלח ים. כן זה הליך פשוט מאוד. האמבט הגדול לשפוך מים כדי לכסות את הקרסוליים של הילד. ממיסים מלח ים בה, והשאיר קריסטלים מעט בתחתית. הילד צריך להיות כמו על קרקעית האמבטיה כמו מים רדודים.

זהו מניעה גדולה של רגליים שטוחות אצל ילדים בגיל הרך. התייעצות אורתופדיות תאפשר לך להרחיב את רשימת צעדים מתקנים כי ניתן ליישם בבית.

מחצלות עיסוי

הם יכולים להתבצע באופן עצמאי או לרכוש בחנויות מתמחות. מחצלות עיסוי זמינות עם מגוון רחב של משטחים. הפוך אותם מחומרים טבעיים.

שימוש מחצלות כזה מומלץ מרגע כשילד מתחיל לעשות את הצעדים הראשונים. זה די מניעה יעילה של רגליים שטוחות אצל ילדים ילדים בגיל הרך. צילום מאפשר לנו לחשוב איך זה נעשה.

זה מספיק שהילד היה כמו על פני השטח של מזרן העיסוי 5 דקות ביום.

עיסוי כף הרגל

שיטה יעילה מאוד למניעה ברגליים שטוחה. עדיף אם הליך זה יבצע מטפל בעיסוי מקצועי.

אבל אם ההורים רוצים לקיים את האירוע עצמו, הם צריכים להכיר את המתודולוגיה של:

1. לפני תחילת ההליך צריך להיות תרגילי גוף חמים או להתקלח ניגוד.
2. התחל עיסוי מלמעלה. למתוח את הירכיים שלך, אז עגלי גיד אכילס.
3. צדדים פנימיים וחיצוניים Promassirovat של כף הרגל.
4. עבור הטיפול של היחידה.

משך העיסוי - כרבע שעה.

חינוך גופני בגן

במוסדות חינוך לצרף תשומת לב רבה למניעה ברגליים שטוחה. בגני ילדים ובתי ספר מתורגלים על אימון גופני האפשרויות השונות ברגל.

מניעת ברגליים שטוחות אצל ילדים בגיל הרך בגני הילדים לעיתים קרובות יש את האופי של המשחק. תוכנן במיוחד סט של תרגילים, מלווה בקריאה של שירים. כמו ילדים, וזה מביא אלמנטים פעילות של המשחק.

מניעה ברגליים שטוחה

התרגילים של הילדים כרוכים רק אם הם מבוצעים בצורה של משחק.

לכן בגני תרגילים משמשים לרוב על ידי הסוג של המתחם הבא:

"סווינג"

הילד יושב על ספסל התעמלות, רגליו מתוחות ולנוח עקביו על הרצפה. לשמע המילה "עד" למשוך את הבהונות כלפיך. ואז למטה את המילה "דאון" על הרצפה.

בליווי quatrain:

אה, סווינג, אה, נדנדה,

פשוט טס עד השמים,

למעלה ולמטה, למעלה ולמטה,

רק אתה להחזיק חזק!

"כפיים"

ילד יושב על ספסל. בוהן צריכות להיות מדוללות ביד. לאחר מכן, חבר, מבצע סוג של כותנה.

מחאנו, ומחאה כפיים,

עכשיו לרוץ הרגליים שלנו!

"בלט"

בייבי יושב, נשען בידיו על הספסל. רגליים מורחבות. מהדק את הגפיים, בהסתמך על האצבעות. ואז חוזר למצב המקורי שלו, המנחה את הגרביים עצמם.

רגליים לרקוד כמו בלט,

הריקוד הזה של הילדים שלנו,

הרגל לעמוד פלדה

וביום אצבעות עומד.

"מתופף"

משוך בוהן יושבים על ספסל התעמלות, לנצח את אצבעות חריזת קצב:

יש מישה תוף

הוא שאג כמו הוריקן.

אבל כשהוא נתן,

זה שקט נשאל.

אבל למה זה,

אם הם לא יכולים להרעיש?

"עכביש"

ילד חוצה על חישוק או מקל, צעד attachable. במקביל הוא תופס פגז התעמלות הבהונות.

עכביש זוחל על השטיח,

במהירות הוא משנה את כל רגליים.

"קיפוד שמח"

ילד עומד עם ידיו על חגורתו. הוא מגלגל את הכדור מן הבוהן לעקב, שינוי הרגליים.

הקיפוד ריצה על המסלול,

אנחנו מעסים את רגליים!

"הארטיסט"

ילד עומד עם ידיו על חגורתו. הוא מושך את הרגליים על הרצפה צורות - עיגולים, ריבועים.

האם הילדים לצייר,

היום, רק את הרגליים!

רגליים תשאנה

הרעיון של האמן!

"שבלול"

הילד, עומד, להעלות הבהונות. מתכופף אותם מוטל על הרצפה. הוא מתחיל לנוע קדימה.

אנחנו נוכיח הרגליים שלנו,

דריכות חילזון על המסלול!

"עקבות"

עמד על העקבים ידי הרמת בוהן. ואז לרדת ברגל.

מכבה בעריסה,

אנחנו צריכים למתוח את העקב!

"צייר"

הילד שוכב על גבו ולהוביל את רגל אחת על אחרת.

הגיע הזמן לצבוע את הבית,

קראנו צייר!

אבל לא עם מברשת, דלי,

מאסטר הגיע לביתנו אלינו!

אלמנט של המשחק בתרגילים אלה גורם להם קל לשאת. הילד לומד שירים והוא יכול אז לבצע את רוח משלהם, גם מחוץ לשיעורי חינוך גופני.

חוגים עם ציוד מיוחד

יצוין כי המורים מספקים הפרעות מניעה היציבה שטוח footedness אצל ילדים בגיל הרך. אחרי הכל, מחלות כגון נפוצות מאוד בשנים האחרונות בקרב ילדים. מלבד להפסיק עיוות מובילה לשינוי של מרכז הכובד. כתוצאה מכך, לעיתים קרובות מתפתח יציבה לקויה.

כדי להגשים את ההאשמה הזאת תצטרך ציוד מיוחד.

מניעת הפרעות ברגליים שטוחות ועל היציבה אצל ילדים בגיל הרך כרוכה בשימוש של מסלולים:

1. זברה. תעשה את זה מן הבד הצפוף עם כיסים, שבו שכב חומר מילוי שונה. יתכן חלוקי נחל, אפונה, בליטות קטנות.
2. אחו פרח. על פיסת חפצים שונים תפור בד עבים - חרוזים, כפתורים, עצמות מן ההוצאות, פרחים מפלסטיק.
3. שביל מתפתל. קחו רצועה צפופה תפור אליו בצורת נחש, חבל מכוסות צמתים.
4. מכשול. קצף לחתוך לריבועים בד לנדן. על הריבועים סביב האובייקט, אשר יכול לעורר את הרגל (עפרונות, כובעים מבקבוקי פלסטיק, חבלים, כפתורים). תיבות קצף מחוברים זה לזה.

מה ההורים צריכים לזכור

כדי להפחית את הסיכון של התפתחות המחלה, מניעת הפרות של יציבה ואת הרגליים שטוחות אצל ילדים צריכה להתחיל עם צעדי התינוק הראשונים.

עזרה מהשיטות הבאות:

1. כשילד הוא רק מתחיל לקום, נאחז תמיכה, יש צורך כי הוא עשה זאת בנעליים. זה האחרון אמור להיות עשוי מחומרים טבעיים קבוע בתקיפות להפסיק בשל רקע קשה. שימוש נעלה הציע למנוע עצירת הגדרה פסולה.
2. אנחנו לא יכולים להרשות לילד לבש את הנעליים עבור הילדים הגדולים יותר. אחרי הכל, הם לפסוע במורד, והוא יכול לשנות את המיקום של כף הרגל.
3. הקשחה מסייעת לגוף תמיד להיות על קצות האצבעות שלנו. בהתאם לכך, הוא מפעיל פעילות השריר. עבודה טובה של רקמות כגון מגן מפני התפתחות של ברגליים שטוחות.
4. אמבטיות בניגוד קבלה עבור רגליים. קח שתי מכולות. שפכו לתוך אחד - טמפרטורת מי 40 מעלות, והשני - ב 33. הרגליים טבולות לסירוגין לתוך קערת מים עבור 10 דקות. שים לב כי נוהל זה יכול להתבצע רק כאשר התינוק בריא.
5. השימוש באמבטיה ברגל מלח ים, ולרחצה. אם אתה יכול לקחת את הילד לים, להיות בטוח לעשות את זה. יש מלח השפעה טוניק על השרירים וכלי הדם. מים לים, בשל הצפיפות שלו, יכול להחליף עיסוי.
6. הליכה ברגליים יחפות לאפשר הרגליים כדי לקבל גירוי. עדיף ללכת על משטחים לא ישרים. בקיץ הוא דשא, חצץ, חול. החורף להמשיך למניעת דליפה אפשרית על הפריטים קטנים הרצפה, כמו אפונה, כפתורים שטוחים, שעועית. הצע פירורים כמוהם.

המלצות אלו יגנו התינוק שלך מן פתולוגיה רצינית.