תרגיל לפיתוח המוח. משחקים לפיתוח המוח

הוראות השכל האנושי - זה הוא אזור שיש בו עדיין ללמוד שנים רבות, רבות. למרות ההתפתחות המהירה של התקדמות מדעית, הפיסיולוגיה של המוח האנושי היא עדיין עלומה, נסתר מאחורי שבע חותמות.

בהדרגה, עם זאת, הדמדומים לכסות על טבעה של התודעה הפתוחה. זאת בשל העבודה הבלתי הנלאית של מדענים רבים מתחומים שונים: גנטיקה, ביולוגיה, פסיכולוגיה ועוד.

סקירה זו תוגש תרגילים לפיתוח המוח האנושי, אשר הוכיח טוב כפי לשפר מעשית את הפוטנציאל האינטלקטואלי של הכלים.

פטור 1. תודעה

התרגיל הראשון זה נועד על מנת לשחרר את הפנים של הנפש מן מעצבן בלי מחשבות ערכים. לכן, זה יהיה מאוד להקל ראש "זבל" - חומר רקע כדי להתרכז יותר על יסודות.

ראשית, עליך לקחת פיסת נייר ולכתוב בו כל מה מסתובב כל הזמן בראש שלי. זהו סיפור על מחשבות אובססיביות, רצונות, תוכניות, רעיונות ודברים כאלה.

רצוי להקלטה לגבש הצעות תמציתי ככל האפשר, עושה מינימום של מילים. אל תשימו לב לפרטי פרטים, זה מספיק כדי להסביר את המהות. במקרה זה, לזכור: ככל הרשימה שלך, כן ייטב!

כאשר כל המחשבות בראשים תייצגנה על נייר, אתה יכול להמשיך לשלב הבא: ההפחתה. בקיצור, אתה פשוט צריך לשמור כל פריט ברשימה שלך למילות מפתח אחד או שתיים.

כתוצאה מכך, אתה מקבל רשימה מקיפה של כל מה שבדרך כלל אתה מודאג לגבי במהלך היום. הודות לו, להפחית עד למינימום את הסיכון של משהו נשכח או התעלם. עכשיו אתה פשוט מעיף מבט ברשימה זו כדי לזכור דברים שדורשים פעולות מסוימות ולא להעמיס את הראש עם מידע חסר תועלת. בנוסף, התרגיל הזה לפיתוח המוח עוזר לווסת שלווה פנימית בריאה.

2. עיסוי נפש

ראשית, לקחת בתנוחה נוחה, להירגע, לקחת כמה נשימות עמוקות. אז לעצום את העיניים ולדמיין המוח שלך בתוך הראש. כאשר אתה עושה את זה, לדמיין שאתה מעסה יד הדמיונית המוח שלך. פעולות נפשיות אלה אכן להוכיח השפעה מרגיעה.

כדי להתחיל שכבת עיסוי החיצונית של המוח, בהדרגה לנוע פנימה. חזור בלי חיפזון מחזור זה שוב ושוב, מה שמאפשר את עצמך כדי להיפטר מתח ולחץ. במקביל לדמיין את האזור של המוח מתמלא באנרגיה.

לאחר זמן מה תרגיש חמימות נעימה צלצול קצת באוזניים. אל תשימו לב אליו, פשוט לשמור עיסוי נפשי. כנ"ל לגבי כל מיני מחשבות שיכולות להופיע באופן ספונטני בתוך הראש שלך. תנו להם להיות, אבל לא להיאחז בהם ולהימנע הפעילות המנטלית מודע. בסוף, אתה יכול פשוט להירגע, לשבת על כיסא.

תרגיל זה יאפשר לך כדי להקל על הלחץ, להחזיר את האיזון האנרגיה לייעל את תפקוד המוח. כתוצאה מכך, אתה תגדיל את התפוקה של פעילות המנטלית, במיוחד עם החזרה קבועה של אימונים זה.

3. תרגיל על הריכוז של השעון

ריכוז - מיומנות מפתח להתפתחות אינטלקטואלית. זה פותח את הדלת אל עולם של הישגים גדולים, כי זה עוזר לשמור בפוקוס כל הדברים הנחוצים ומידע. ריכוז גם קשור קשר הדוק עם זיכרון, כך שזה מאוד חשוב לשמור את זה ברמה הראויה, ביצוע מגוון של תרגילים חינוכיים. הנה אחד מהם.

שים מול שעון מצויד יד שנייה. חשוב כאן כי אתה לא מתאמץ, יכול להתמקד בעיניה. לשם כך, למקם את השעון, כך שהם היו מול פניך במרחק נוח עבורכם. כמו בתרגיל הקודם, לקחת כמה נשימות עמוקות, ולאחר מכן להתחיל לפקח על השעון מתקתק, התמקדות מבט התנועה של היד השנייה. אל תהיה מוסחת בזמן על מחשבות אחרות, ואינם נראים משם. אם בכל זאת התברר כי היית מוסחת, אין לך מה לדאוג - אין מה לדאוג. פשוט להתחיל הכל מהתחלה.

בצע כל תרגיל במשך זמן רב ככל האפשר. ראשית, לנסות לשמור על לפחות כמה דקות, אבל בסופו של דבר מגדיל את זמן הריכוז. באופן אידיאלי, אתה רוצה לפתח את המיומנות של הצלה אותו רבע שעה או יותר.

כאשר אתה מרגיש טוב עם עצמך, לסבך אימונים, הצבת שעות מול הטלוויזיה על. ניתן גם ליצור רעש שונה, למשל, להדליק את הרדיו או משהו כזה. זה יאפשר לך לא רק כדי להפוך את הריכוז, אלא גם ללמוד כדי לשמור אותו הסחות דעת ברקע.

זהו תרגיל לפיתוח המוח יכול להיות מתורגל גם עם נר, ובאופן כללי בכל דבר - מכל נקודה במרחב או מטוס. היתרון בעבודה עם שעון הוא שזה יהיה קל יותר לעקוב אחר פעם.

4. תרגיל לפיתוח כישורים יצירתיים

כדי לחדד את היכולת היצירתית, אנחנו צריכים לפתח את ההמיספרה הימנית של המוח. תרגילים בשביל זה יש שונים, אבל הבא הפשוט ביותר, ועם זאת מאוד יעילה. נסו לעשות את המספר הגדול ביותר האפשרי של דברים עם יד שמאל שלו (עבור שמאל - ימין). זה יאפשר לך להימנע אוטומטיזם וכדי לעורר את ההתפתחות של האונה הימנית, האחראית על היכולת היצירתית. לדוגמה, לצחצח שיניים עם יד שמאל שלך, להחזיק סכו"ם, עטים עליה, לנגב את האבק, לפתוח את הדלתות ואת פתחי, וכן הלאה.

5. תרגיל על התפתחות טכנולוגיית החיישן

כדי לשפר את אותם האזורים במוח, אשר מנהל מידע המתקבל מהחושים, ישנם מספר הטכניקה קלה.

כידוע, המקור העיקרי של מידע על העולם החיצון הוא חזון האדם. לכן, חושים אחרים לשולים. על מנת לעודד הפיתוח שלהם, לעתים קרובות יש לעשות את הדברים הרגילים בעיניים עצומות. לדוגמא, ללכת הביתה, להתקלח, לשפוך תה וכן הלאה. בנוסף, זה יהיה נחמד ללמוד את שפת סימנים, או לפחות קל להסכים עם המשפחה על איך לפעמים כדי להיות מוסברים אך ורק באמצעות מחוות וסמלים. שיטה טובה נוספת - בזהירות למשש כל חפץ קטן, כמו קסם, ואז להניח אותו בצד, דמיין אותו בפירוט.

6. תרגיל לפיתוח זיכרון אסוציאטיבי

בהדרכה הבאה ניתנת מעין משחק להתפתחות המוח. הוא מציע ניסויים רגילים עם התמונה. נסו לשנות את צבע תסרוקת ושיער מעת לעת, ללבוש בגדים יוצאי דופן, לנסות ללבוש קישוטים שונים וכן הלאה. ד התוצאה של כל הפעולות הללו דומה "אפקט קט" כביכול, כאשר זה האחרון ממש משנה את התודעה של גברים. וכך הוא עם עקבים לנשים. חלק מהחוויה עם קשרים אלה מאפשרים מפותח חשיבה אסוציאטיבית.

הדרכה 7. לפיתוח הזיכרון המרחבי

תרגיל זה להתפתחות המוח, כמו התגליות האחרונות בתחום הפיזיולוגיה, מאפשר לדחוף את גבולות הפוטנציאל המנטלי. החשש הוא כי על מנת לפתור את הבעיות הרגילות להשתמש בשיטות לא סטנדרטיות. לדוגמא, תמיד ללכת לעבודה או הביתה שונה, בכל פעם עם דרכים חדשות להתלבש בניגוד לנוהל הרגיל, וכן הלאה. ד להנמיך את הטקסים אוטומטית תצטרך, כן ייטב, כמו זו תעודד את הפיתוח של זיכרון מרחבים, כמו גם מספר כישורים אחרים. ההתפתחות של אונות המוח בגישה כזאת לעסק היומיום תשפיע איכויות יצירתי ומקצועיות שלך - אתה מתחיל עם דרך לזהות פתרונות חדשניים עבור מצבים מורכבים, באופן כללי, כדי "לשאוב" מה שנהוג לכנות שנינות.

תרגיל 8. לפיתוח הדיבור

נסה לשאת את נאומו מן הביטויים הסטריאוטיפיים. הדבר נכון במיוחד תשובות אמת לשאלות טריוויאליות כמו "מה שלומך". תרגיל לפיתוח המוח במקרה הזה הוא שבכל פעם שאתה בא עם משהו מקורי ומעניין. זה יגביר את היצירתיות שלך, לגרום לך יותר מעניין לדבר ולפתח אזורים במוח, הנקרא אזור ורניקה ואזור ברוקה, הממוקם בחלק הרקה השמאלית.

כמה כללי יסוד בהתפתחות המוח של הילד שלך

אם תחליט להשתמש בפיתוח טכנולוגיה מסוים לא עבור עצמו אלא עבור הילד שלו, יש לזכור כמה כללים:

1. לדבר יותר עם הילד. גם אם הוא בגיל שבו אפילו לא מודע donosimuyu אליו לקבלת מידע.
2. משחקים המובילים להתפתחות מוח - תרחישי עלילה-תפקידים שרירותיים. תן לילד מפנטז, ואת המשימה שלך - כדי לעזור לו עם הכללים, מציג אותו בעדינות אל העולם החיצון. לדוגמה, אם הילד שלך משחק הנוסע בחלל, ואז לספר לו על חוסר משקל, המרחקים עצומים, בהעדר אוויר מחוץ לאטמוספירה שלנו, וכן הלאה. ד
3. שבח ילדכם לא רק על הכשרון שלו כמו על המאמץ. קידום של נטייה מולדת הוא טומן בחובה הזמן להתפתח יומרה, ואילו הפרס על המאמץ מלמד חריצות.
4. אל תעשה את העבודה עם הילדים במופע מחווה שאיפות משלו. במילים אחרות, לתת למוח של הילד לפתח בקצב טבעי עבורו, מבלי לאלץ אירועים. חלק מההורים, כדי להשוויץ לאחרים, מתחילים להפעיל לחץ על צאצאיהם, יכולים לגרום להתפתחות של מיומנויות הרצויות מוקדם ככל האפשר. בפועל, זה טומן בחובו כישלונות בפיתוח המוח, כך לוותר על הרצון לנצח הורה עילוי תהילה.
5. אל תדרוש יותר מדי מהבן שלך. כפייה, בעיקר בילדות, הורגת את רוח המחקר, ואת אובדן הסקרנות, בתורו, מובילה את הפיתוח של האטה.
6. קחו למשל את האינטרסים של הילד. אם אתה רוצה לראות את הילד שלך המוסיקאי בעתיד, בעוד שהוא לא יכול לעמוד לעשות מוסיקה - עדיף לא להכריח אותו ולאפשר להתמקד במה שהיא עושה יש אינטרס ורצון. זכור תמיד כי ההעדפות של ילד - מעבר משלך.