איך ליהנות מהחיים: טיפים פסיכולוג

נמאס לכם לשוטט על פרק הסתיו הקודר, קלל את עצמו על שגוי בנה את השיחה עם הלקוח, לא חתם ולא אראה אותך עכשיו את הפרס. בתים על אתה תיפול הבעיה של בני המשפחה, אשר תמיד צריך משהו. שכן חדש התברר להיות מאוד לא נע סוג וקונפליקטים, ובנוסף להכל - בעיות בריאות, משקל, שינה, וכו 'אתה נראה בקנאת הזוג השאנן צוחק על הספסל ולא יודע איך ליהנות מחיים במצבם ... תאמינו לי, זה לא כל כך נורא! והעובדה שאתה קורא את החומר הזה, כבר מדבר על מוכן לשינוי.

אופטימיות נדרשת!

הגוף העיקרי של גבר - הוא המוח שלו. היכולת לחשוב, לתת הערכה נכונה של האירועים מאפשר לאנשים לשנות את חייהם באופן דרמטי. תאמין לי, על מנת לתפוס את רוב רגעי אושר, לא צריך תנאים מיוחדים והרבה כסף. מיליארדר על יכטה מפוארת עלולים להרגיש פחות מרוצה הסנדלר העני, שראה רק כי בנו הנולד. אושר וסיפוק - מדינה דקה, אבל דווקא בגלל דקות אלה שמרכיבים את חיינו. לכוון את מחשבותיכם על השביל הזה. עיכוב שלילי מקוטלג. זכור קליטה סקרלט אוהרה: "אני אחשוב על זה מחר!"

תראו המצב שלך תמיד אומר לעצמך את המילה "אבל": היום קר וקודר, אך סיימה את החום מתיש, החום ניתן לשים על והולכים לטייל, לנשום את האוויר הצח ולח. בעיות משפחה? אבל יש לך משפחה וילדים, ומישהו כל חייו חולם על זה. זה לא הסתדר עם החוזה? זוהי הזדמנות לחשוב על אסטרטגיות חדשות ולקוחות פוטנציאליים. Livin "החיים הוא היום הזה, הרגע הזה, מזג האוויר הזה ואת עצמך! פשוטו כמשמעו מחר להתחיל לחיות כאילו כל החלומות שלך כבר החלו להתגשם! אתה רואה מה קורה בקרוב.

אתה היחיד (ה) וייחודי (ה)

וזה - את האמת לאמיתה! הרבה מתחמים ואמונה לקוית שלהם יצרו בכלל שונה: מישהו עושה השראה להורים, מישהו מגיע עבור חבר מכובד ומאשים את עצמו למזל רע, מישהו מרגיש כמו עכבר אפור על הרקע של חברתו היפה הבהירה. מה שאני אוהב, אז? אם השאלה שאת שואלת את עצמך בכנות, חושב: מי אתה מעריך, אם אתה לא יודע לגופם שלך? איך ליהנות מהחיים בלי הערכה עצמית? אם אדם פתח גם ביקורת עצמית, עצמית הלקאה ואת הערכה חסרה, זה יהיה קשה להיות מאושר. אין אנשים בעולם, אשר הטבע לא יתוגמל על ידי משהו שמבדיל אותם מאחרים. ואל תפחדו לתגמל את עצמך לפעמים, אהבה, חופשה מתוכננת או קינוח טעים. כל יום מסתכל במראה ולחייך לעצמך ולומר, "בריא חי! וביום זה - בשבילי "

אמור לי מי הם חבריך

לפעמים לחיות באושר כאן ועכשיו האיש מונע פמלייתו. זה לא אומר שאתה צריך לעזוב את משפחתה, או לעצור כדי לעזור לחבר חולה. השורה התחתונה היא שונה: הצבעה מפוכחת המעגל החברתי שלך. אם אתה מבלה הרבה זמן בחברת הבכיינים מי כל השיחות מופחתות נרגן, רכילות, ונשבע עולם לא מושלם, זה לא סביר התפיסה שלך תהיה שונה. תעשה את זה דוגמא של אדם שיש לו כל המחלוקת, וזה תמיד עליז ומרוצה מעצמו. צפה בהם לדבר, להכיר עמדתו כלפי חייו, לשאול על היכולת להתגבר על בעיות. וגם הגיל של אחרים אינו חשוב כלל וכלל - לפעמים מידה של ערכים בחיים הופך זקן רך ולפעמים מאוד צעיר אדם פעיל.

אתה צריך תמיד לנסות לתקשר עם אנשים, שווה ברמה של ערכים מוסריים, רמת ההשכלה, מגוון של אינטרסים. לצפות בטלוויזיה באופן סלקטיבי, לחסל את שלילית לחלוטין. בענף הזה הוא להרוויח כסף - ואתה שם כדי לעשות עם זה.

לא החלטנו לרוץ על העצה אל הפסיכולוגיה האישית כמו אמריקאים. טוב או רע - נושא נפרד, אבל זה נוח מרגיש את עצמו בעולם החיצוני צריך ללמוד - זו עובדה. למד להיות אנשים עליזים המכנים את עצמם מאושרים.

אושר בשביל הכסף לקנות?

איך ליהנות מחיים של עוני? האם זה אושר אפשרי בלי כסף? או אושר הוא לא בכסף, אלא במספרים שלהם? שאלה זו נדונה על ידי כולם ובכל מקום. כל להתכנס דעה רווחת: את הכסף - הוא הזדמנות לענות על הצרכים שלהם. ההבדל הוא שלכל אחד יש צרכים שונים. חלקם רוצים להיות עשירים על מנת להבטיח את הרלוונטיות שלה, לייצר חשמל, דרישה חשובה נוספת עבור חופש פעולה ותנועה. הנה התשובה: כסף לבד, בכל דרך שהיא, לא אומרת כלום, הנאה מביאה אותך מה אתה מבלה אותם.

קנאה - האויב של אושר

כדי להיות מסוגל ליהנות חיים משל עצמם, בלי להשוות אותו עם אחרים, ואף אחד לא קינא, לא נתן לכולם. הקנאה הורגת את הידידות, האהבה. זה הורס את תחושת קשרי משפחה הופך את סיבת האיבה ופשעים. עבור עצמי קנאה - A מצב רוח רע, חוסר שביעות רצון, ומחלות עצבים. לגמרי להיפטר מרגשות מגעיל זה הם, אם אתה לומד:

א) לאהוב את עצמם;

ב) אנשי אהבה;

ג) כדי למצוא איזון בין הצרכים והיכולות שלהם.

ישנם אנשים שלא אוהבים לחשוף להראות כשלים שלהם. מאחורי כל הקריירה המוצלחת, משפחה מאושרת שווה עבודה ארוכה ומאומצת, ולפעמים הפסדים גדולים, אשר אף אחד לא רוצה לאחל לעצמו. עליך להיות מודע לכך ולנסות להבין מה האיכויות סייעו לאחרים להשיג את מה שאנחנו רוצים ואתה. אל תבזבז אנרגיה על קנאה, אומר לעצמך: "רק לחיות את החיים ולהיות מאושרים." וזכרו, באותו רגע, אלף אנשים חולמים על מה שיש לך! לדוגמה, אם היכולת לראות ולקרוא באינטרנט.

מה זה אומר לאהוב אנשים?

משמעות הדבר היא לקחת אותם מה הם. לנצח שכן מרוצה ממורמר עלול להיות כל כך בודד, אולי, ילדות לא קרו. לא כולם טובים בעולם ורך. העולם בכלל הוא לא מושלם. אוהב את החיים ואל תנסה לחנך את כולם בדרכם שלהם - זה לא אומר הכל כדי לרצות. כמה אנשים אינם כפופים חינוך לבגרות, וגם החסד ולא הרחמים שלך לא לחנך מחדש אותם. לבנות את החיים שלך, כך מי הם נעים לך, הצטלבו קצר ככל האפשר. בשידור חי - נהדר! אל תבזבזו זמן לריב! האמצעי הטוב ביותר כדי לנצח את הסכסוך - לחסל אותו.

ציפיות ומציאות

אל תצפו יותר מדי מהחיים, אז האכזבה תהיה פחות, וכל הישג יהיה לרצות יותר. זה לא אומר שאין מה לתכנן ולהגדיר מטרות. רק יעדים חייבים להיות מציאותיים. פסיכולוגים מייעצים להשתמש בטקטיקות כאלה. ראשית, ללמוד לחיות עכשיו בהרמוניה עם עצמך ולקבוע צעד אחד בהתפתחותה (קריירה, מערכות יחסים), אתה יכול ליישם באופן מעשי. לאחר מכן, להעלות את הרף גבוה יותר ויותר. לא עוצר שם, ולשבח את עצמך לכל הצלחה.

מילות קסם של הכרת תודה

עשה לך מנהג נפשי בקול להודות לנקום על כל יום של החיים שלו, על כל מה שיש לך. תודה לכאורה בכלל לא? זה לא נכון! האם יש לך את החיים, מחסה, מים, מזון, מראה. ככה כל יום, להיות אסיר תודה לאל על כך (היקום, הגורל, שאצלם אתה מאמין). איך זה עובד? המחשבה שלנו היא חומר. זה נכון! Evil מושך קללה רעה חוזרת כבומרנג, הודות יקום נתפס ומחזירה בתוספת. אני מודה מקרב לב לאנשים שעזרו לכם.

לעשות טוב

איך היית לא היה גרוע כרגע, תמיד לזכור שיש מישהו שהוא יותר גרוע. עזרה ליהנות מדי יום מישהו אחר בקרבת מקום. זה לא צריך הרבה כסף, רק מספיק רצון. לפעמים אדם במצוקה, צריך רק השתתפות ידידותית. רק אל לדרוש שבח להתפאר של יצירותיהם הטובות בכל הזדמנות. טוב כנה להיות בשקט, והחיים שלך יהיו אור ושמחה פנימיים מלאים, ללא כחל ושרק.

עבודת שנאה זו

מה זה אומר ליהנות מהחיים? נהנה כל יום אנו חיים! להתעורר עם הציפייה חדשה ומלא את הסיפוק של אירועי העבר. והנה קרתה תקלה: כאשר אדם עוסק שנאו אותו לעבוד, הוא לא רוצה להתעורר בבוקר ולישון בלילה לא מחשבות טורדניות. אשרי מי שיש לו ההזדמנות להרוויח בהנאה. ואם עמדה היטב שלמה מביאה בטירוף ואת הנוירוזות? פלט הוא תמיד שם.

1. שנת העבודה, המקצוע שלך, לצאת מהמשרד.

2. לנתח מה חשוב יותר כרגע: מערכת עצבים בריאה או שזה ההכנסה שנותן לך את היכולת לפרנס משפחה? במקרה זה, להיות אסיר תודה על העובדה שיש לך עבודה כזו.

3. נסו להפוך תחביב לתוך הנושא האהוב של הכנסה - זה הרבה אנשים לעבוד. ושכר יש ויומיומיים הנאה.

להיות עקבי

לעתים קרובות את הסטריאוטיפים המוטל עלינו על ידי המשפחה, החברה והסביבה, לחדור כל כך עמוק לתוך התודעה שלנו מושרשות שם, כי אנחנו מפחדים להיות מאושר, אם הוא זקוק להם לסגת. באיזו אוניברסיטה לעשות, עם מי להקים משפחה, כיצד לתקשר עם החברים שלך, איך לנהל את - זה תלוי בך. ואם אתה אוהב פשטידות לאפות, אז אל תנסה לשכנע את עצמך שאתה צריך קריירה של רופא כלשהו המדע למען המשך המסורת המשפחתית. בסופו של דבר אתה תהיה מאושר ואתה, ואת הסובבים, כמו כדי לתקשר עם אדם שיודע ליהנות מהחיים - זה תענוג. אל תפחדו של שינויים רדיקליים. אם הרעיון הזה הבשיל - לפעול.

בגוף בריא - נפש בריאה

בין אנשים המנהלים אורח חיים בריא ותזונה נכונה, הפסימיסטים קודר מעט מאוד. תרגיל, יוגה, ריקוד, להעלות את רמת שביעות הרצון. בנוסף, שיעורים קולקטיביים מאפשרים לנו למצוא חברים בקרב אנשים בעלי דעות דומות. הקדישו יותר זמן בטבע. נסו להתחיל פשוט ללכת ברגל לפחות חלק מהדרך הביתה מהעבודה, רצוי באמצעות ריבוע או בפארק. גבר תמיד מוצא זמן מה הוא באמת רוצה. לפעמים לעצמך אהוב, אתה רק צריך להרים ודחף הפרסום.

הוא לא יכול ליהנות בחיים של אדם שיש לו בעיה בריאותית. חוסר שביעות רצון תמידי עם המקום בחברה שלהם מובילה את הבעיות של רכיב חשוב זה. הנה אחד בתורו מעגל קסמים. Break זה יכול להיות רק רצון אישי להיות בריאים ומאושרים.

כנ"ל לגבי מערכת האספקה. גם מתיש דיאטה אינו מביא אושר למישהו. כל זמן עיניים רעבות לא יכולות נראות מאושרות. מזון הוא מהנה כשזה טעים, יפה ושימושי. בשנות ה הצרכים האישיים חשוב חוש מידה.

החיים יפים! אני אוהב אותה, על עצמך ועל משפחתך! ולהיות מאושר!