איך לשים את התינוק לישון: הכללים של שינה בריאה

לעתים קרובות, הורים מתמודדים עם בעיות שינה אצל ילדיהם. הסיבה לכך היא, למרבה הפלא, רובם פשוט לא יודע איך לשים את התינוק לישון. לעתים קרובות, כל הניסיונות שבוצעו בגבורה ההורים, מתיש אותם הרבה יותר מהר, אשר לא רק מוביל לעייפות, אלא גם עצבנות. בתורו, הילד מועבר למצב הרוח של אמא או אבא, וזה הופך להיות אפילו יותר קשה להירדם.

כדי למנוע הרבה בעיות לא רק עם תינוק ישן, אבל גם עם בריאותו, אתה צריך לנסות להיצמד לכללים מסוימים, ולאחר מכן בעיה כאובה של איך להשכיב את התינוק לישון יחדלו להתקיים בכלל. שינה קשורה מאוד הדוק עם מגוון רחב של תחומי חיים כגון מזון, ביגוד, איכות אוויר, שחייה ועוד. הוא, כמו כל השאר, גם דורש ידע ספציפי, מיומנויות, זמן ורצון.

ראשית, עלינו להבין כי שינה תינוק בריאה - היא בעיקר לשינה בריאה כולה המשפחה. זה גם מאוד חשוב לתעדף. זהו אחד הכללים החשובים ביותר. יש צורך לחשוב על העובדה כי התועלת, האושר והיעילות של המשפחה תלויה ישירות על היכולת של הורים כדי להירגע ולבלות בשינה לפחות שמונה שעות ביום. יתר על כן, הילד הכי זקוק בריא ואוהב אותו ואת כל ההורים של אחרים.

לפני, כמו תינוק לשים לישון, בני המשפחה עצמם צריכים לקבוע את מצב השינה. משמעות הדבר היא כי הזכות תהיה מוקדמת לישון ולהכין לו ילד, ואת עצמך. הדרך הקלה ביותר לזהות בכל פעם נוחה ספציפית, כאשר שנת הלילה מתחילה. יתר על כן, זה קצת יותר מסובך, אתה צריך לשאוף לשיפור האכיפה של המשטר הוקם.

כלל חשוב של השינה של ילדים טובים הוא לקבוע את המקום שבו התינוק ישן. נכון להיום, מאוד נפוץ הוא משותף החלום של הילד לבין הוריו, אך למעשה אף אחד רופאי ילדים לעולם יעץ בפועל. האפשרות הטובה ביותר היא עריסה נפרדת, וכן, בהתאם לגיל הילד, מיקומו. גיל שנה נדירה אחד צריכה לישון באותו חדר עם הוריהם ואת הילד הגדול מומלץ לך משלך, למרות שאתה יכול לחלוק את השטח עם אמא ואבא וילדים עד שלוש שנים.

כשילד מתחיל לישון כל הלילה, כל יתר חברי המשפחה יכולים להיות גם מנוחה טובה. אבל בשביל זה יש צורך לכבד את הכללים של שינה בשעות היום. לדוגמה, תינוק שלושה חודשים צריך לישון על 20 שעות ביום, שישה חודשים - ממוצע של 14.5 שעות, בֶּן שָׁנָה - שעה אחת פחות. לכן, כדי לאפשר זמן מספיק עבור מנוחת לילה, אתה לא צריך לתת פירורים לישון במהלך היום יותר מהמקובל.

גורם חשוב מאוד של שינה טובה ילד צעיר הוא ההורים להרגיל אותו להתנהג. לדוגמא, תינוק יכול לבכות לא רק בגלל שהוא רוצה לאכול, אלא גם מכיוון שהיא דורשת תשומת לב. זה גם יכול להתרחש גם בלילה. במקרה זה, אתה חייב לנסות לא ללכת על על הפירורים, או התנהגות דומה תחמיר עוד יותר. אין צורך עבור כל בכי לתת מזון לתינוקות, בגלל אכילת יתר בהכרח לעורר בעיות עיכול עירות תכופה במהלך הלילה. לפני שאתה מכניס את התינוק לישון כמה שיותר צריך להאכיל אותו לבבי, מעט underfeeding בפעם הקודמת.

בילוי פעיל במהלך היום - התחייבות של התינוק לשינה עמוקה ובריאה. מומלץ כבר להיות בתנועה, לישון באוויר הצח. הורים הם חשובים להבין שאנחנו לא צריכים לשים את התינוק לישון על מנת לעשות את העסק שלהם, ולבלות זמן איתו, משחק ופיתוח משחקים ניידים. בעידן קטן, הילד צריך תשומת לב מתמדת שמסביב בני משפחתו, וכן, כמובן, להיות מאושר, מרגיש את האהבה מצידם.