מה קורה במוח שלך כאשר אתה לעתים קרובות מתעורר באמצע הלילה?

בעולם של היום, חוסר השינה - זו בעיה בפני אנשים רבים, ללא קשר למקצוע, רמת חיים, גיל ומין. הסיכון מסיבות שונות ליפול כמו תלמידי בית ספר וסטודנטים, אנשים שעובדים ואפילו גמלאים. לדוגמא, על פי מחקר בשנת 2013, אשר נערך בארצות הברית, 40 אחוזים מהאוכלוסייה מתבצעים כל לילה במיטה הוא פחות מסכום זמן המומלץ. הוא אמר כי בשנת 1942 הנתון היה 11 אחוז.

שינה ירודה של מחלת אלצהיימר

תופעות לוואי שליליות של אובדן שינה נחקרו היטב, אך התברר כי בריאותך לא משפיעה רק על משך שינה, אלא גם איכותו. מחקר שנערך לאחרונה מראה קשר בין התעוררות תכופה במהלך הלילה סיכון מוגבר לפתח מחלת אלצהיימר.

מדענים מאוניברסיטת אילינוי ערכו מחקר שינה, שבו השתתפו 516 מבוגרים בגילאי 71-78 שנים. התוצאות מראות כי הרמות של חלבונים הקשורים למחלת האלצהיימר (הידוע גם בשם סמנים ביולוגיים) היו הגבוהות ביותר בקרב המשתתפים הסובלים מהפרעות נשימה במהלך שינה, עם התעוררות תכופה.

הפרת נשימה בשינה

על פי איגוד האלצהיימר, 20 אחוז מהנשים ו -30 אחוז מהגברים עם בעיה זו סובלים גם דום נשימה בשינה - ההפרעה השכיחה ביותר של נשימה בשינה.

דום נשימה שונה התעוררות אקראית (אשר עשוי להיות מנגנון אבולוציוני כדי להגן). אנשים הסובלים מהפרעה זו של נשימה בשינה ידוע להתעורר יותר מ -60 פעמים בלילה.

אם אתה כבר מזמן הסובל מבעיה זו או רק לאחרונה הבחין כי התחילה להתעורר בלילה, זה צריך להיות בהקדם האפשרי כדי לבקש את עצתו של הרופא שלך על מנת למנוע תופעות לא רצויות על המוח שלך.