דיאטת פרות עבור הרזיה

הבסיס של דיאטה זו הם פירות, למעט ענבים ובננות, אשר יצטרך להימחק. עם דיאטה זו תוכל לזרוק סביב 6 קילו נוסף של משקל. וזה לא בהכרח צריך להרעיב או מוצרים אך ורק על סכום מסוים. אחרי הכל, בעזרת דיאטת פרות, אתה יכול לאכול את הפרי בכל כמות. עם זאת לזלול גם לא מומלץ. דיאטת פרות לירידה במשקל עוזרת לנקות את הקיבה. יש צורך לשים לב השימוש במים - מומלץ לקחת כוס מים על קיבה ריקה בבוקר לשתות הרבה נוזלים בערב, וזה היה אחרי 18-00.

דיאטת פרות לירידה במשקל היא מאוד שימושית, טעימה מכילה הרבה ויטמינים, אשר כל כך הכרחיים לחיים של הגוף שלנו. כגון דיאטה מומלצת במהלך הקיץ כאשר קיימת אפשרות להשתמש מקומי הפרות (לא אקזוטיים). למרות העובדה כי מוצרים אלה הם דלים בקלוריות, אך את תחושת הרעב לך ייעדר לחלוטין. דיאטת פרות עבור 3 ימים נעשית מעת לעת, תוכל להבחין בהשפעה לאחר השכבה הראשונה.

ישנם גם זנים רבים של דיאטות פרי, אשר בשילוב עם מוצרים אחרים. אודות כמה מהם בהמשך.

דיאטה פירות וירקות

רוב הפירות מכילים אינדקס גליקמי נמוך, מה שעוזר לייצב את רמות הסוכר בדם. פירות מומלץ בשילוב עם מזון עשיר בפחמימות, שומנים וחלבונים. במקרה זה, דיאטה פירות לרדת במשקל עם ירקות צריך לכלול קטניות, פטריות, פירות ים, ביצים, דגים, מוצרי חלב דלי שומן. אתה יכול גם לאכול אגוזים או זרעים בכמויות קטנות.

מאוד שימושי פירות דיאטה ירקות לטיפול בהשמנת יתר, ויתר לחץ דם. לכן יש צורך לחלק את הארוחה עד 6 פעמים, אשר בכלל לא יעלה על 1.8 ק"ג. הדיאטה מורכבת של המוצרים הבאים: גזר, מלפפונים, תפוחי עץ, עגבניות, כרוב ושאר פירות וירקות. פירות יבשים ואגוזים אפשר לאכול לא יותר מ 30 גרם ליום, תפוחי אדמה ובננות - 200 גרם.

ובאשר המלח, אתה לא יכול להשתמש יותר מ 1 כפית ליום, ואילו ירקות אפשר לאכול גלם. שמן צמחי 1 כף המותר ליום. ניתן גם להוסיף לתזונה היומית של ביצה אחת, חלק דגים רזים, כמו גם כוס יוגורט דל שומן או קפיר. אתה יכול להשתמש מיץ טרי מפרות וירקות מומלצים לשתול מי שליש.

דיאטה פירות לירידה במשקל עם שימוש של ירקות כדי לעזור לנקות את הגוף מהצטברות של עודף קלוריות ולשפר את הבריאות הכללית. עם זאת, דיאטה כזו אינה מומלצת במשך זמן רב. מאחר שהגוף צריך קצת חומר בו נעדר.

דיאטה פירות וסיבים

דיאטה כזו היא די יעילה צורך אקוטי של ירידה במשקל. הגוף שלך הוא מסוגל להזיז אותה בקלות, בלי להרגיש רעב. פירות דיאטה סיבים היא דמות עדינה. זה צריך לציית לצו של 10 ימים, שבמהלכם אתה יכול לאבד כ 7 ק"ג של משקל עודף.

זכור כי דיאטה כזו היא הדרה מוחלטת מן הדיאטה של פחמימות ושומנים. במקרה זה, 10 ימים יש לאכול פירות בלבד, ירקות ומוצרי חלבון. אתה תצטרך לוותר על הרטבים, כמו גם להגביל את צריכת המלח שלך.

דיאטת חלבון-פרי לירידה במשקל דורשת שימוש נפרד של כל אחד מהמרכיבים. כלומר, אתה צריך לאכול פירות בנפרד ירקות וירקות, בתורו, בנפרד מן החלבון. זה צריך להיות ככל שאתה יכול לשתות את המים.

צריך לנטוש סודת מים, לימונדה, מיצים, בירה ומשקאות אלכוהוליים אחרים. עדיף לשתות תה ירוק או שחור, כמו גם שתייה רגילה.