דייסת דוחן - קלוריות והטבות

בויאר דייסה, דייסה succinic, דייסה, tykovnik - זה רק כמה מן המנות המפורסמות ביותר, לבשל כי פשוט אינו אפשרי ללא חיטה או, כפי שהיא מכונה, דוחן - פעם הדגן הפופולרי ביותר וטעים מאוד.

למרבה הפלא, אבל אוהדים רבים של דמות רזה רוצה לאבד מהר במשקל מאמינים כי דוחן קלוריות דייסה הן פשוט מופקעות. אבל הם לא יודעים איך טועים בגדול. למרות העובדה כי הדייסה tykovnik הוא דגנים, כמו גם את הבויארים וענבר, הערך האנרגטי של מזון הוא נתונים שונים לחלוטין. על מנת לענות על השאלה: "כמה קלוריות דייסת דוחן," יצטרך להחליט תחילה על מתכון של הכנתו.

הארוחה המזינה ביותר של דייסת דוחן תהיה (447-500 קלוריות לכל 100 גרם), כפי שהוא נערך על הבסיס של חזיר, די שומן הבשר. יש קאשה בויאר צפיפות קלורי השווה ל 221.7 קלוריות, דייסת דוחן ומתפורר - 135 קלוריות, tykovnik - 158 קלוריות. כן, ונתונים אלה אינם יכולים להיחשב נאמנים באופן ייחודי משום שהם תלויים במספר חברי ניסוח שמן, חלב, סוכר, פירות יבשים, בשר. אבל למרות הקלוריות, בידיים ריקות לא ניתן להשוות דייסה דלעת. הנה כמה מתכונים שלה.

ישנן וריאציות רבות ומתכונים, אשר להשתמש דגני דלעת, אך הנפוץ ביותר היא דייסת דוחן. תוכן של מזון קלוריה הצידה, אלא יש לציין כי הודות הדלעת הוא הופך מתוק, ריחני ומתפוררים. בהתאם לאופן שבו השתמש כדי לבשל דייסה, אתה יכול להשתמש חלב או מים. כדי להכין את שתי המנות של המנה המוגמר באמצעות 100 גרם של דלעת, 100 גרם של חיטה, 250 מ"ל של חלב, 10 גרם חמאה, סוכר ומלח לפי הטעם. לפני הבישול, לשטוף את אחוריו. מקלפים את הדלעת, חותכים אותו לקוביות קטנות. מרכיבים מקום בדוד כפול ולמלא אותם עם 100 מ"ל חלב 100 מ"ל מים. מאודה, שהם כאמור, בתוך 30 דקות. כעת מוסיפים את החלב, מלח הנותרים, ולהמתיק. חמש דקות לאחר מכן, הדייסה מוכנה. אם תרצה, אתה יכול טעם זה עם שמן ומקשטים עם דובדבנים או כל פרי אחר.

בתחילת סתיו, כאשר דלעת צעירה בוגרת, הכנת תבשיל עונתי - דייסת דוחן עם דלעת. כמות הקלוריות של המנה הזו היא כל כך קטנה שזה מושלם עבור מי שצפה המשקל שלהם.

אז, מראש, להכין דלעת קטנה מאודה, דוחן מבושל, ולקחת כל פירות יער (טעמכם).

הבא, בצע את השלבים הבאים:

1. חותכים את הדלעת לשני חלקים, כך התברר העטיפה ואת כוס.

2. הסר את הכף מן גרעיני דלעת.

3. ממלאים את הדלעת-קערת דוחן ופירות יער, אתה יכול להוסיף תבלינים האהובים עליכם.

4. שים "כיסוי" עבור "כוס" ולעטוף הכל קלף. שים בתוך צלחת למיקרוגל. ודא דלעת עטופות היטב - אחרת זה יהיה אחרי בישול במיקרוגל יבש.

5. בישול במיקרוגל במשך 4 דקות בהספק מרבי. אם הפעם יהיה מספיק, אז להאריך אותו עד עד הדלעת היא רכה.

זה כל מה, דוחן הדייסה, התכולה הקלורית שהוא נמוך מספיק מוכן.

או שאתה יכול אפילו להתנסות קצת כדי לכלול פנטזיה ולהכין מאכלים האחרים שלהם, אשר מבוססים על דייסת דוחן.

קלוריות יצירות קולינריות אלה של שינוי על פי שיקול דעתם. וזה בתאבון!