ג'ינג'ר תזונה: כללים ואמצעי זהירות

ג'ינג'ר - אחד התבלינים הפופולריים ביותר בעולם, מסורתי סיניים, הודי, אינדונזי, מטבח תאילנדי אחר באסיה. הוא לעתים קרובות בשימוש כמנה נפרדת: ג'ינג'ר כבוש, ואפילו ריבת ג'ינג'ר, מתוקה וטעימה - לא נדיר בדרום-מזרח אסיה. באזורים אלה, ג'ינג'ר בשימוש במשך מאות שנים לטיפול ומניעה של מחלות שונות: הוא מכיל את החומר המרפא מסייעת במניעת דלקות מעיים, ביעילות להתמודד עם כאב קר, שיניים ומחלות דלקתיות של חלל הפה.

באירופה, השורש הזה הוצג בימי הביניים. תכונותיו מיד זכו להערכה: אפילו באותה תקופה נחשבה לא רק תוספת ג'ינג'ר ריחני מנות, אלא גם תרופה טבעית אמיתית שיכולה להגן אפילו המגפה. מבין מדינות אירופה, הפופולריות ביותר זכתה ב גולמי, אנגליה טחובה - כאן זה מתווסף לחם ומאפים, המבוסס על אותו חלוט בירת ג'ינג'ר, וקרה טופל תה ג'ינג'ר חם עם לימון ודבש. ברוסיה לשים זנגביל goryachitelny משקה החורף הפופולרי - Sbiten, כמו גם את הבצק במשך לחמניות לחמניות, גליל, טעים Gingerbread. בשנת מטבח אירופאי מודרני התפשט רוטב ג'ינג'ר - זה מוגש עם בשר ועופות.

קני השורש המיובשים של ג'ינג'ר מכיל ויטמינים מקבוצת B, ויטמין C, חומצות אמינו חיוניות, שמנים אתריים. זה היה האחרון שהוא מחויב על ידי תכונות חיטוי וההתחממות, כמו גם ארומה נעימה שלה. דיאטת ג'ינג'ר (ביקורות לומר שזה לא רק יעיל אלא גם מהנה) מבוססת על היכולת של השורש כדי לעורר עיכול, "להתחמם" חילוף החומרים שלך, לגוף להיפטר מרעלים ולהפחית את התיאבון. זה אינו מספק הגבלות חמורות באוכל, אבל זה יהיה יותר טוב אם תוותר לזמן ממזונות שומניים, מזון משומר וממתקים. צריכת קלוריות יומית לא תעלה על 1600 - 1800 קלוריות, אבל זה אמור להפחית בהדרגה, בלי לחץ על הגוף.

ג'ינג'ר תזונה, סוקר לאשר השפעה גלויה על עמידתה, תוכננה במשך שישה עד שמונה שבועות. במהלך תקופה זו, עליך יומי לשתות תה ג'ינג'ר - אבל לא אחת כי ניתן לרכוש בכל סופרמרקט. יש צורך להכין את עצמך מן היבשים, וטוב יותר - ג'ינג'ר טרי, וכדי לעשות זאת יצטרך כל לילה.

כדי להכין תה זנגביל (אינפוזיה) לליטר מים צריך להילקח כף ג'ינג'ר מגורד על פומפיה דקה. אבקת זנגביל יבש (מחוסר שורש טרי) יצטרכו כפית וחצי. ג'ינג'ר לשפוך מים רותחים בערב: עדיף להכין משקה בתרמוס - אז זה יהיה מוכן בבוקר. המשקה שלו בכמה שלבים, חצי שעה לפני ארוחות לפני השינה, בלגימות קטנות. הרזיה משוערת באותו הזמן תהיה 1-2 קילו בשבוע. עם זאת, ג'ינג'ר דיאטה (ביקורות פה כאן) הוא לא תרופת פלא עבור אלה שנאבקים עם עודף משקל: להשתמש שורש ג'ינג'ר די התוויות רציניות. שיטה זו של ירידה במשקל, למרות הקצב האיטי שלה, היא לא עבור כולם. לדוגמה, עירוי ג'ינג'ר לא אמור לשמש עבור אלה הסובלים גסטריטיס, כיב או אבני מרה, קוליטיס כיבית ומחלות אחרות של מערכת העיכול. הוא הוא תווית לחלוטין במהלך הריון והנקה. בנוסף, החומרים הכלולים ג'ינג'ר, אינטראקציה עם תרופות מסוימות - כגון תרופות להורדת לחץ דם, תרופות נגד קרישת דם, ואחרות, חיזוק או החלשת הפעולה שלהם. רשימה זו - רחוקה מלהיות מלאה, כך לפני שתשתמש תה ג'ינג'ר להיפטר ממשקל עודף, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלך.

בהעדר קונטרה-ג'ינג'ר דיאטה (ביקורות לאשר אותה) מביאה תופעות גלויות. בונוס נחמד ההרזיה יהיה שיפור משמעותי של העור עקב ניקוי מעי, ולהגדיל חסינות. אם במהלך השימוש בדיאטה זו החריף מחלות כרוניות, או בריאותך מידרדת קשות, אתה חייב להפסיק לקחת מרק ג'ינג'ר ולפנות לעזרה רפואית: זה אפשרי כי אתה באופן אישי זה דרך לרדת במשקל היא תווית.