דיאטת קפיר "3-3-3". דיאטה "3 ימים - 3 קילו": תוצאות ביקורות

לא רחוק בקיץ המיוחל. וגם בקיץ - זה החגים, החוף על החוף של הים החם. וזה החוף - מדובר בהזדמנות להפגין בגד הים האופנתי החדש שלה. אם רק לחורף, שהוא משום מה לא הופחת בגודלם.

כיצד להחזיר את הצורה הקודמת שלו תוך זמן קצר?

המין היפה להתחיל בטירוף לגעת ונסה על בגדי הקיץ, לבחון באופן ביקורתי את עצמם מכל הצדדים במראה. חלק "בדיקה" זה מסתיים עם הרוח יורדת מתחת לאפס, וגם למראת הדמעות החמות של לרתיחת טינה. טינה כלפי עצמה. Raznezhilas במהלך החורף בבית סופגניות של אמא שלי, פשטידות בורש כן! בטן מעוגלת וקפלי מגודל. פופ ... עדיף לשתוק. הלחיים כמו סנאי! עם זה אנחנו בדחיפות חייבים לעשות משהו בקשר לזה עוד יש זמן. הראשון ולפעמים הדבר היחיד שעולה על הדעת - כדי לאסוף לאגרוף ילך בדיאטה. מה דיאטה כי דיאטה.

כמה ימים על קפיר. ואתה חלש?

פופולרית מאוד דיאטה קפיר לירידה במשקל. נדבר על זה יותר. קפיר - אחד המוצרים הבודדים באותה מידה גם עם מבוגרים, ילדים ואפילו תזונאים. דיאטות על מגוון גדול של יוגורט, לבחור את אחד כי נראה מתאים ביותר. אבל לזכור לגבי תופעות הלוואי של כל דיאטה.

מה שחשוב עבור אלה שרוצים לרדת במשקל?

המרכיב החשוב ביותר שתומך לתפקוד הבריא של הגוף שלך הוא הסידן. שזה משפיע על ההורמונים המווסתים את חילוף החומרים של השומנים בגוף. במהירות לספוג סידן, במהירות להרזות. סידן הרבה יוגורט. אבל הגוף יכול לספוג את זה יותר טוב בלילה. לפיכך, יש צורך לשתות יוגורט בלילה. וזה לא מהמקרר, או יוגורט הם גם לא נספג לגמרי. הקפד להסתכל חיי המדף של המוצר. אם יוגורט מבוגר 7 ימים, בלי רחמים לזרוק אותו! סליחה? ואז לתת אותו לאמא שלי לאפות. אבל על סופגניות, פשטידות מילה אחרת! אחרי הדיאטה Pirozhkova לא הומצא עדיין. אז, לאבד משקל בעזרת יוגורט.

הגרסאות הפופולריות ביותר של הדיאטה קפיר

דיאטת קפיר "3 ימים -. 3 קילו" מומלץ לכל 3 הימים לשתות 1.5 ליטרים של יוגורט דל שומן. אין ולא יכול להיות. לשתות, אם אתה באמת באמת רוצה, רק מים טהורים. כדי לקיים 3 בימים אלה הוא לא קל, אבל את היופי דורש קורבנות, ועבור רבים, רק הרמוניה היא שם נרדף ליופי! כדי להשיג תוצאה כזאת לפחות: 3 ביום - 3 ק"ג. ומכיוון שיש מזל, וזה דיאטה קפיר מאוד מועיל "3 ימים". ביקורות מאוד מחמיא.

חלק מהבנות לאחר שיחידת ההרזיה הראשונה חזר הדיאטה "3-3-3" שוב. מטבע הדברים, תהליך ההרזיה הוא שונה ותלוי במשקל חילוף החומרים ואת הגוף של כל משקל לאבד. בדרך כלל השלב הראשון ילך משקל יעיל מאשר השני והשלישי. נשים רב מכנות דיאטה זו הכי יעילה והכי בטוחה.

אבל יש כאלה שמוצאים דיאטה זו תשישות, וסבל מאוד בגוף. בשל העובדה כי הגוף אינו מקבל את החומרים הדרושים לו, אתה יכול לשבור בקלות מן המשטר ולהשיג משקל אחורה לפעמים יש להוסיף תוספת ...

דיאט 3 ימים, את הביקורות של אשר, כפי שאתם יכולים לראות, מגוון, יכול לגרום לתופעות לוואי. לכן, אם אתה חש ברע במהלך דיאטה, סחרחורת, חולשה, ואפילו יש לך זמן לאבד את ההכרה - להפסיק מיד את הדיאטה! הבריאות היא יקרה יותר. רק לא מתחילים בבת אחת לאכול הרבה. הזן את הדיאטה הרגילה בהדרגה. האופטימלי ביותר - מרקים תזונתיים וסלטים טריים. כמו כן, לשתות הרבה מים, אבל כמובן, לא לבלוע ליטר ומחלקים אותו ל 8 כוסות לאורך כל היום.

בצורה עדינה יותר לתזונת קפיר

דיאטת קפיר "3-3-3". המהות של דיאטה זו היא כדלקמן:
כל שלושה ימים להשתמש רק בסוג אחד של המוצר. לדוגמה, 3 ימים - רק קפיר. אתה צריך לשתות 1.5 ליטר ביום. אבל לא בבת אחת, וחלוקתו לחלקים שווים. ב 3 הימים הבאים תרנגולת כיבוד מעט. אנחנו צריכים לאכול כל יום, 500 גרם של בשר עוף מבושל. מרדדים את עיניו בציפייה העונג מוקדם יותר, כי הבשר צריך להיות ללא מלח לחלוטין. הנה היא, קפיר דיאטה "3-3-3!" וגם בשלושת הימים האחרונים, לכו על ירקות. להתגבר ליום 500 גרם של ירקות שונים כי פשוט? אבל גם בלי מלח. אבל אתה יכול לשתות, איך לב הרבה רצונות במהלך דיאטה זו.

כפי שאתם קפיר דיאטה "3-3-3"? זה נראה יותר אטרקטיבי, לא? בוא נראה מה ההערכות היו דיאטה קפיר לירידה במשקל. משוב מאלו שיש להם דיאטה נגמר, מאוד שונה. מישהו משך הזמן בדיאטה להיפטר 3-4 ק"ג. לעתים קרובות זה קורה כי המשקל הוא כמעט בחוץ בימים האחרונים. אלה נשים שיש להם משקל עודף יותר עלולות לאבד לאורך תקופה זו של 6-10 קילו. אבל אחרי דיאטה כזו, רבים מהם לא יכולים להסתכל תרנגולת ויוגורט. עבור אוהדים של דברים טובים לאכול קפיר דיאטה "3-3-3" להיות אתגר אמיתי. די הצעות נפוצות כזה, עדיף לתלות מנעול על המקרר, מאשר לאכול בשר בלי יוגורט מלח דל שומן, גם, ואלה ששרדו את העינויים, הוא בטוח להעניק את התואר גיבור.

אם להאמין ביקורות על דיאטת קפיר?

באינטרנט הרבה ביקורות על דיאטת קפיר. חלק נלהב, ואחרים מכילים רק את השלילי. אבל אל תאשימו את היוגורט. הוא, כמובן, משקה בריא. אם אנחנו שוכחים דיאטות ושתייה קפיר כל יום, אין שום דבר אבל טוב, הוא לא יביא. היעלם בעיות מעיים כמו עיכול יוגורט לנרמל. אתה ישן טוב. קפיר שיעצב עצבים מרוסקים, לחזק את המערכת החיסונית. והכי חשוב, צריך קבוע של יוגורט - ערבות כי ההשמנה תעבור צד אתה.

כל דיאטה - הלם לגוף. אחרי הכל, ירידה במשקל היא בעיקר בשל התייבשות. ובגלל זה מגיע רעב חמצן במוח. אולי אתה לא צריך לחשוף את גופך בטיפול בהלם? זה קורה לעתים קרובות כי יישר 1-2 ק"ג, אישה בפאניקה מתחיל לסבול ממגוון רחב של דיאטות, אך בלעדיהם להשיב על משקל בריא יעזור לממש וספורט. להתחיל לאכול בעיות תקינות ומשקל ייעלם בהדרגה. אל תרדפו אופנה, לחשוב על בריאות. אחרי הכל, זה לא מחזיר שום דיאטה.