האם אוכל חצילים מיניק? רשימה מוצרים עבור סיעוד

יש הרבה דעות, איך יאכל התינוק vskarmlivaya השד אמא. זה ידוע כי דרך חלב אם התינוק מקבל את כל המרכיבים הדרושים וויטמינים לצמיחה והתפתחות. לכן בתזונה של הנקה צריכה להיות מגוונת ומאוזנת וביצר. ללא יוצא מן הכלל, כל אמהות צפייה הדיאטה שלהם במהלך הנקה, מפחד להשתמש משהו נוסף שיכול לגרום אלרגיות אצל תינוקות או הפרעה חדרית. אשר בסופו של דבר מוביל את העובדה האכלה כוח קרובות הופך נדיר וחסר תועלת דומה לעצמה ולמען הילד. על מנת להעשיר את התזונה מקסימלי, מיניקה חייבת לאכול מנות ירק יותר.

כמה חשובים ירקות במהלך הנקה

מרבית הירקות הם שימושיים מאוד לאמהות תינוקות. הם מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים. השתמש בהם ויכול להיות גלם, מבושלים, מאודים או אפויים. Fresh לסייע לנורמליזציה של עיכול, למנוע את התרחשותם של עצירות. בחורף, רצוי להשתמש בירקות קפואים. בגלל שהם מועילים יותר מאלו המוצעים על ידי הסופרמרקטים שלנו. יתר על כן, ירקות מיובאים מטופלים לעיתים באמצעים כימיים לשימור של המצגת, וזה מאוד מזיק לתינוק.

האם יש יתרון מן החצילים בזמן ההנקה?

האם אני יכול חציל מיניק, ומה הם טוב? רגיל שימוש של הירק הזה, אנו יכולים:

• להפחית את הסיכון של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. הוא מחזק את שריר הלב.
• כולסטרול תחתון. זה מונע את ספיגת האחרון במעיים.
• מסייע במניעת אוסטיאופורוזיס, מסייעת לשחזר הסחוס.
• כדי לשחזר האיזון במים, להפיג נפיחות, לשפר את תפקוד הכליות. זה יוצר אפקט משתן.
• כדי לסגת רעלים מהגוף. זה עוזר לנקות מערכת העיכול.

האם אני יכול לאכול סיעוד חצילים

בתגובה לשאלה זו, נוכל לומר כי רשימת מזונות אסורים במהלך חציל הנקה אינה רשומה, להיפך - הוא ירק רצוי. לפי מחקר שערך ה OF תזונה מכון רשימת חומרים מזינים זה נעשה הכרחי לצמיחה והתפתחות הרגיל של הילדים.

האם אוכל חציל מיניק? חציל - מאוד פרות אינטנסיביים, כל החומרים הבאים הוא מכיל, וכולם נחוצים עבור הילד לאם. חציל לאמהות מניקות - מחסן של אלמנטי ויטמינים שימושיים.

• הוא מכיל הרבה אשלגן, אשר ישפיע לטובה על הלב.
• בשנת הירק הזה נחוצים הצמיחה וההתפתחות של נחושת ילד (Cu) הזרחן (P) וברזל (Fe).
• חציל עשירים ניאצין, ויטמינים C ו- A, B, כולל ריבופלבין (ב) 2, ו תיאמין (B1).

אז, התשובה לשאלה "האם מיניקה חצילים" הוא פשוט - אפשר ואף הכרחי.

חשוב! פירות צעירים מכילים הרבה יותר חומרים מזינים מיקרואורגניזמים. מבוגר הירקות, יותר מזיק ורעיל.

איך להיכנס לתוך הדיאטה של חצילים מניקים

אתה צריך לבחור ירקות איכותיים, טריים ומוכח. ישנם כמה כללים שאני חצילי מתכונים סיעודי.

• ניתן לאכול בבטחה חצילים במהלך הנקה, אם אכלת אותה לפני הלידה, וכל תגובות אלרגיות עם הירקות לא לגרום.
• אם נעשה שימוש במהלך הריון בתזונת החצילים שלך היו לא, ולאחר מכן להזין אותו בתפריט נשים מניקות צריך בהדרגה ובזהירות. ואוכלים, שים לב כיצד השינוי תינוק מוצר חדש מגיב. אם אין פגמים ואין עונה, אז אנחנו יכולים בבטחה ללא חשש באכילה.

מה שלא לאכול אמהות מניקות

בשום פנים ואופן לא יכול לשתות אלכוהול. זכרו כי לאור האמהות כמה כוס יין אדום לא תביא כל נזק, היא מאוד, מאוד לא בסדר. האם זה משמעי בלתי אפשרי. אלכוהול, שהינה בהרכב של חלב אם נספג לגמרי בדם של התינוק.

רשימת המאכלים האסורים בזמן ההנקה כוללת גם כבושים, מלוחים, חריפים, וקופסאות שימורים. כאשר החלב של שימוש האמא שלהם הוא חדה, זה יכול להוביל לכך שהילד מסרב השד לגמרי.

מה ירקות מותרים לאכול לאישה מניקה ואילו סוגים

• תפוחי אדמה. אתה יכול לאכול בכל דרך אחרת מאשר קלוי או צ'יפס.
• כרוב. זה מותר אם הוא מבושל במשך כמה.
• גזר. משומש מאוד בזהירות במנות זעומות, כדי לא לגרום אלרגיות.
• סלק. יתכן, אם התינוק לא מתגובתה.
• כרוב. מתוך זה צריך להיות נטוש, הוא מקדם גז שלהם מוגזם. מנות ומתכוני האכלת תכולתו הם רצויות לחסל מהתזונה.
• מלפפונים, קישואים. רשימה של האם המניקה מאפשרת להם לתרום את הדיאטה. מוצרים אלה לעתים רחוקות מאוד לגרום לאלרגיות, אינו משפיע על הפרה של תהליך עיכול.
• עגבניות, פלפל וחציל. להיכנס בתזונת האם סיעודי בהתחלה, רצוי לצפות את התגובה בקפידה של התינוק. כל הירקות הללו צריכות להינתן כל 3 ימים.

כדי בכל אימא, הנקה, שהיא מקלה לנווט במגוון וירקות ולזכור שאתה יכול ולא יכול אוכל, נותן מעין "הירק svetoforchik".

ירקות אדומים - אסורים באופן עקרוני. הם מכילים אלרגנים לשאת את הסיכון הבריאותי של הילד. בנוסף העגבניות, הם יכולים להינתן הדיאטה אלא בקפידה מאוד: כל 3 ימים, להתבונן התגובה בהחלט של התינוק.

ירקות צהובים - אפשריים, אבל בזהירות. קצת מוקדם, רופאי ילדים ממליצים נשלל לחלוטין מהתזונה של הנקה ירקות ופירות כי צבע. היום, יש דעה שונה, על פי רופאי ילדים, חלקם אפילו רצוי בתקופה זו. עם זאת, כדי להכיר להם את הדיאטה להיות מאוד זהיר במנות קטנות. אם הרכב חלב אם צריך לא להיות יותר מדי את התסכול של כיסא ונפיחות זה לא יהיה.

ירקות ירוקים - אפשר לאכול ללא חשש. כל ירקות ופירות כלולים גוון הצבע ניתן לאכול בבטחה. מלבד כרוב.

לסיכום

האם אני יכול חצילים מיניקים לאכול? מקווים נתנו תשובה ממצה לשאלה הזאת. נוסף על כך, כמה טיפים וטריקים מועילים, איך לאכול נכון אמהות מיניקות, לבטח להועיל בחיים.