האם אני יכול לאכול עגבניות עם הנקה?

תזונה במהלך הנקה, נשים חייבות להיות מיוחדות. של דיאטת אמהות מיניקות צריכות לחסל ג'אנק פוד, מזון מהיר, רכש מוצרים מוגמרים למחצה, מנות עם המון תבלינים, אלכוהול ומשקאות מוגזים. עם זאת, רשימה זו אינה כל מספיק. אצל נשים רבות, עולה השאלה לגבי הנקה עגבנית אם. התשובה לכך שאתה מקבל לאחר קריאת המאמר.

תוכלו לגלות מה ההשפעה לייצר עגבניות טריות עם הנקה. כמו כן לשמוע את דעותיהם של מומחים ורופאים בעניין זה. תמיד כדאי להזכיר כמה סוגים של מוצר זה.

האם אוכל עגבניות עם הנקה?

להפנות את העניין יכול להיות עד כמה מומחים. רופאי ילדים, מטפלים, תזונאים, אלרגולוגים ויועצים על הנקה - יש כל נקודות מבט שונות בעניין זה. חלקם מותר לאכול מוצר זה לאמהות מיניקות. אחרים מומלצים לחסל לחלוטין מהתזונה של עגבניות.

ראוי לציין כי עגבניות עם הנקה עשויה להשפיע לא רק על הגוף של האישה. חומרים של מוצר זה ולקבל לחלב אם, אשר מועבר אז אל הילד. קח למשל את חוות הדעת הבסיסיות של מומחים על האוכל הזה.

תזונאים אומרים את זה?

רוב המין היפה במהלך ההריון צוברים משקל עודף. העליה במשקל נורמלי בלידה לא יעלה על 11-12 ק"ג. עם זאת, לא כל הנשים להשתלב בטווח זה. לעתים קרובות, לאחר הופעתה של אמא לתינוק שזה עתה נוצרו רוצה להתאושש מהר ולחזור לטופס הקודם. לעזור לה בזה הם מלפפונים ועגבניות.

אמא הנקה צריכה להיות נצרכת על 2000 קלוריות ליום. אם חלק מסכום זה יהיה פירות וירקות, אז היא תהיה מסוגלת לרדת במשקל במהירות ולחזור לכושר. השתתפות סימולטני בספורט תגדיל את ההשפעה בלבד.

היתרונות של מערכת העיכול של האישה

עגבניות עם הנקה עשויה להיות השפעה חיובית על תפקוד המעיים. לעתים קרובות, נתן לאחרונה לידה, נשים להתמודד עם הבעיה של עצירות. האמא שנטבעה נאלצה לקחת משלשלים או להשתמש פתילות רקטלי. כל זה הוא לא הדרך הטובה ביותר משפיע על איכות החלב בשד.

צריך יומי של עגבניות מובילות הקמת המעי. כמו כן, המוצר הזה הופך למניעת טחורים, אשר לעתים קרובות כל כך להתרחש בתהליך הלידה ולהמשיך להתעלל אישה במהלך ההנקה. ראוי לציין כי תקנת העיכול והקמת הכיסא עוזרים ליישר את עגבניות וקליפה. אם אתה ירקות נקיים לפני הצריכה, אז ההשפעה החיובית הזו לא מקבל.

תרומה נשים מניקות חסינות

עגבניות עם הנקה יכולה להיות מניעה טובה של הצטננות. ירקות אלו מכילים כמות גדולה של ויטמין ג במיוחד לשימוש חשוב של ירקות במהלך מגיפות שונות.

בנוסף, עגבניות מכילות חומר ייחודי הנקרא ליקופן. מדענים הראו כי זה עוזר למנוע סרטן צוואר הרחם. ראוי לציין כי עם פתולוגיה זו נתקלה כ 20 אחוזים מהנשים יולדות. כל חומרים מזינים אלו גם להזין את התינוק הגוף.

רכיבי המוצר שימושיים

מה הם היתרונות של עגבניות עם הנקה? כפי שאתם יודעים, עגבניות עשירות בויטמין C וחומצה אסקורבית. יש להם השפעה חיובית על מערכת החיסון. כמו כן הירקות שהוא מכיל ויטמין C. חשוב מאוד עבור מערכת העצבים. מאז אמהות רבות לאחר לידת תינוק חווה בעיות נוירולוגיות, מוצר זה יהיה מאוד שימושי להם. הרכב כולל חומצה פולית ירקות. חשוב להסדיר את העבודה של מערכת הדם.

ליקופן, אשר השימוש בם אתה כבר יודע, הוא הכיל אך ורק עגבניות אדומות ורודות. הוא נותן את הירקות צבע מיוחד ומהווה נוגד חמצון מעולה. זו הסיבה שאתה יכול להשתמש במוצר, לא רק לאוכל, אלא גם בביצוע הליכים קוסמטיים. טריפטופן מצוי כל העגבנייה. זה גורם להיווצרות של הורמון שנקרא שמחה. לפעמים זה כל כך חסר מומיות עשתה לאחרונה. בנוסף, עגבניות מכילות כולין. חומר זה הוא מסוגל להעלות את רמת ההמוגלובין בדם של אדם.

ההשפעה של ירקות על גופו של הילד

אם אמא שהוקמה שאלה אם היא יכולה לאכול עגבניות, אז קרוב לוודאי, היא דואגת לבריאותם של הפירורים. מומחים על הנקה עולה כי בחודשים הראשונים לאחר הלידה של עגבניות עשויה להשפיע על מצבנו הבריאותי שרידים שלילית. כל בשל העובדה כי הם מכילים בהרכב השומן שלהם לתרום גז שלהם. מומחים מייעצים בעוד כמה חודשים כדי להימנע משימוש במוצר זה. עם זאת, ברגע הפירורים הופך 3-4 חודשים, נוכל בבטחה בהדרגה להציג עגבניות בתזונה.

שים לב: הירק הזה יש השפעה על הגוף, ואת הפירורים, ואמא. לכן יש לבחור והכינו עגבניות כראוי. אפשרות טובה יותר תהיה בשימוש גלם צמחי.

הנקה עגבניות צהובות

אם אתה או התינוק שלך יש סיכון לפתח אלרגיות, פתרון טוב הוא להשתמש ירקות צהובים. ראוי לציין שזה לא פחות שימושי לאם האורגניזם ואת הילד שלה. והוא יכול לשמש ירוק אם רוצים זן עגבניות.

ראוי לציין כי מוצרים אלה הם יותר מרקם סמיך ובשרני. הם אידיאליים עבור סלטים ותבשילים. זכור כי הן עגבניות אדומות וצהובות חייבות לשאת את היתרון, לא לפגוע. קנו ירקות רק בעונה, וטוב יותר לטפח משלהם. מחק את העגבניות המיובאות. הרי הם מכילים כמות גדולה של כימיקלים ניטרטים. כמו כן, אי-עונתי מוצרים, ככל הנראה, לא לעשות לגוף שלך כל טוב.

האיסור על שימוש אילוצי ירקות או זמן

מי ולמה לא עגבניות עם הנקה? במקרים מסוימים, רופאים מומלצים מאוד לא להשתמש הירק הזה במהלך הנקה. עילות האיסור עשויות לכלול את הפעולות הבאות:

• אמא או פתולוגיה urolithiasis של דרכי המרה. בשני המקרים, המין היפה מומלץ לוותר על עגבניות. העובדה שמוצרים אלה יכולים לתרום להיווצרות של אבנים בכליות כיס מרה. המוצר גם יש השפעה משתנה, וזה לא תמיד שימושי מחלת כליות ושלפוחית שתן.
• תגובות אלרגיות. אם אמא שהוקמה זה עתה נוטה אלרגי, אתה צריך לסרב למזון כזה. יצוין כי לפעמים זה מצב לא נעים יכול להיות צורה תורשתית. כאשר תינוק הוא נוטה הופעת אלרגיות, נשים מניקים מזון צריכות להיות מוגבלות בהחלט.
• תינוק סובל מכאבי בטן חזק. רוב תינוקות שזה עתה נולדו לעמוד בפני מוגבר גזים. עגבניות וירקות אחרים יכולים לעורר להחמרה במצבו. אם התינוק שלך סובל כאבי בטן, אתה צריך לנטוש את השימוש עגבניות הלידה 2-3 חודשים אחרי הראשונה.
• כבוש וירקות מלוחים. אמא הנקה צריכה לוותר על העגבניות שהוכנו על ידי תהליך זה. העניין הוא שאחרי הטיפול הזה, רוב הירקות מאבדים חומרים מזינים. כמו כן, התוכן של מלח וחומץ בצלחת עלולה להיות השפעה שלילית על איכות החלב. לפעמים שינוי הטעם והרכב.

לסיכום

עכשיו שלמדת, אם עגבניות טריות עם הנקה. אם תחליט להיכנס ירק זה בתזונה, אתה צריך לעשות את זה בהדרגה. לצרוך רבע או חצי עגבנייה קטנה עגבניות גדולות בבוקר. לאחר מכן, במהלך היום בזהירות להסתכל על התינוק. אם אין תגובה התרחשה, אז אחרי כמה ימים אתה יכול להעלות את המינון. היום מותר לאכול לא יותר משלושה פירות. עגבניות הן מאוד שימושי במהלך ההנקה, אך השימוש בהם צריך להיות מתון. אני מאחל לך בריאות!