היכן להשיג כוח ואנרגיה לחיים?

לפעמים נדמה שהחיים הפסיק. אני לא רוצה כלום. בגרון היה מי לא עובר. בתוך מחדד את תחושת החרדה וחוסר תקווה. אדישות. העולם נראה דהוי. חולשה. לא במצב הרוח, ודמעות זולגות מעיניו ידי עצמם.

מה קורה עם האיש? איפה ניתן להשיג את הכוח?

החיים הם מורכבים, כמובן. כל יום יש לפתור בעיות רבות. חלק להתגבר עליהם ולהמשיך הלאה, לתת לו לתת את זה קשה. אחרים למעוד על אבן פשוטה, אבודים רואים שום דרך לצאת מהמצב הזה.

איפה אדם לקחת כוח? לפעמים נדמה כי הם עוזבים אותנו, אין אנרגיה. בכך שיש גרעין של היגיון בריא. אחרי הכל, מזווה האנרגיה שלנו מתעדכן כל זמן, אבל אם יש לו חורים, לעולם לא יהיה שלם.

היכן להשיג כוח ואנרגיה לחיים? אתה צריך לחפש חורי תיקון אותם, לחסל דליפת אנרגיה. אתה פשוט צריך להתרכז ולצפות מה הוא בילה מבוזבז כוח. למד כיצד לפקח להטליא חורים אלה.

איך יכול אדם מאבד אנרגיה

• קנאה, כעס, שנאה, עצבנות, קנאה, כעס.
• הפסד של מודעות עצמית, ותלות מוחלטת דעת הקהל.
• הפחד של אירועים עתידיים.
• וכתוצאה מכך מידע שלילי (מדיה, שכנים, צפייה בסרטים רעים, וכן הלאה. ד).
• תחושת חרטה ואף אשמה על מה שנעשה.
• דאגה לגבי המצב הכלכלי.
• מאמצים להכיר את עצמם בחברה, הרצון לרצות.
• היכולת לשקר ולהסתיר אותו.
• הרגלים רעים (סמים, אלכוהול, עישון).
• מחלה (נפשי, פיזי, נפשי).
• חרדה ורגשות קבועים של אירועי העבר.

זוהי רשימה עלובה של מקורות אובדן האנרגיה שלנו של כל מה שקיים. אבל עכשיו יותר מובן מדוע את כוח החיים בחוץ.

אוכל- העיקרי של אנרגיה - זה האיש עצמו, נותר להבין איפה להשיג כוח ואנרגיה לחיים.

כיצד להחזיר את איזון האנרגיה שלכם מחדש לצבוע את העולם

במבט ראשון, המלצות אלה אולי נראה פשוט, אבל זה מטעה. זה ייקח זמן. עבודה קבועה זה על עצמו בכוח רצונו.

טיפים על איך לשפר את איכות החיים, ואיפה כדי לקבל את החיוניות והאנרגיה

1. יש צורך לאהוב לא רק את עצמך, אלא גם את הגוף, לטפל בזה (חדר כושר זה של, לבקר בסלון היופי, בריכת שחיה וכו '. ד).
2. אכול נכון (ויטמינים, תוספי תזונה).
3. צור סביבה טובה סביבך (אנשים בעלי תחומי עניין משותפים, מתן תמיכה אמיתית).
4. יש צורך לנסוע יותר (קשרים חדשים, מצב רוח חיובי, עליזות).
5. רוכש מכרים חדשים.
6. על מנת לשמור על בתיהם.
7. יש צורך לעשות דברים שאתה אוהב לחשוף כישרונות (שירה, ריקוד, סריגה, קריאה, שירה כתיבה, וכן הלאה. ד).
8. אתה צריך להיפטר פחד, אשמה, חיים בהווה, להסתכל אל העבר.
9. שאר נוסף, לארגן טיול בפארק (להעריץ את היופי הטבעי).
10. אתה יכול לשנות את הסגנון של השמלה ותמונה.
11. יש צורך לכרות את הקצוות של חיים אישיים נכשלו, לצאת יחסים רעים.
12. תקשיבי לעצמך.
13. לעסוק התפתחות עצמית (מבקר קורסי שפה זרה, מוזיאונים, תיאטראות, סדנאות וכן הלאה. ד).
14. למד לוותר, אם הוא מתנגש עם החיים שלך.
15. לחיות כמו שאתה רוצה, בעקבות החלומות שלך.
16. לא לקמץ על החיבוק של יקיריהם. לחיים מאושרים צריכים להיות לא פחות משמונה ליום.

נא להקפיד על מאזן האנרגיה. לא פלא שכל אנשי העבודה חלופית עם שאר, היקיצה מן שעון שינה. וגם עם רעיונות, הם צריכים להרפות ולעבור את התבוננות החתיכות היפות. הפסיביות שינוי פעילות. רק סכמה זו תרגיש טוב.

אם כראוי לאכול, מעט שינה, לא לנוח, לא תוכל להשיג הרמוניה.

רבים ממקמים את עצמם מפסידים. יענו על השאלה היכן לקחת את הכוח להצליח.

כוחנו בחלום

ראשית, עליך להחליט מה אתה רוצה מהחיים. זה יכול להיות הרבה מבקשים, אלא אם מרוסס על מטרות מרובות הוא פשוט לא מספיק אנרגיה וכוח. אנחנו צריכים מטרה ראויה גדולה. לאחר מכן אתה צריך להתוות תוכנית להשיג אותו בעקבות החלום שלך.

השאיפה צריכה להיות לשאת את הפרטים. אתה צריך להחליט במה האזור אתה רוצה להצליח - בקריירה, חיים אישיים, ספורט.

החיים הם גבר חסר מטרה משעמם וחדגוני. הוא בשום מקום השראה, כי כל הכוח של חלום גדול. אנשים מצליחים יודעים מה הם רוצים מהחיים, ועל הדרך הוא יוכל ליישם את תוכניותיהם. וגם במקרה הזה, הכוח והאנרגיה של רצון.

אבל זה קורה גם כי האדם הוא פשוט לא עד כדי החלום של מספר רב של בעיות לדחוף. יסוריו שאלה נוספת - מה יהיו שלבי הכח לחיים.

אנרגיה פיזית ורוחנית

אדם מהלידה מוסיף אנרגיה פיזית באמצעות המקורות הבאים:

• פאוור. וככל שזה יהיה יותר טוב, הגוף שלך יותר טוב מרגיש. ואם צריכת המזון ולעשות יותר מאוזן ומתון, מלא רגשות חיוביים, והתוצאה מרשימה.
• אנרגיה פיזית של כוכב הלכת שלנו. זוהי ארץ, אוויר, צמחים, אש, מים, בעלי חיים. במגע עם הטבע, אנו לחדש את החיוניות שלהם, לשפר את מצב רגשי. לכן, עליך בכבוד ובתשומת לב המתנות שלה.
• אנשים סביבנו, שממנו אנחנו מקבלים אנרגיה רגשית, חושית ונפשית, אשר מומר מכן לתוך פיזי. חשוב מאוד לקבל רק רגשות חיוביים, כי אני לא נותן פונקציה שלילית בדרך כלל.
• ספורט. זה לא רק לממש בצורה של תרגיל מורכב, עיסוי זה, ושיטות נשימה. אנשי ספורט מרגישים הרבה יותר קלים, בריאים, בטוחים יותר.

עד כאן החידוש של אנרגיה גופנית. המלצות פשוטות, והכי חשוב, שצריך להשתמש בכל, אז השאלה לאן לקחת את כוח החיים, חצי תוותר.

עכשיו אנחנו נוגעים לאזור העדין יותר - אנרגיה רוחנית. אם מקור העבודה הפיזי לא קשה, ייתכנו כמה קשיים. כי אז השפיעו על העולם הרוחני של הפרט, ברמה של התפתחות אישית, שיפור עצמי, וזו הסיבה עובד איתם יהיה תלוי ברמה הרוחנית של האדם והוא יכול לשנות לאורך כל החיים.

מקורות אנרגיה רוחנית

• מחשבות. אנחנו ללדת משלהם. הם מסוגלים לנהל את חיינו. לכן, הם חייבים להיות מופנים אך ורק החיובי, מזל, ההצלחה, ביטחון, כדי להשיג את המטרה. Negative לתרום דליפה של כוחות חיוניים.
• רגשות. זה כמו עם רגשות שיכולים שניהם להרוס ומלאו את הרקע הרגשי ואנרגטי. לכן, אתה צריך ללמוד לנהל את הרגשות שלהם ואת התפרצויות רגשיות.

חשוב מאוד ללמוד איך לחשוב בצורה חיובית, לטפל בגוף הפיזי שלך ואת הגוף כמכלול, הוא אוכל בריא, פנאי, ולהתחבר עם אנשים חיוביים, שיפור עצמי, כל זה יהיה לחדש ולשחזר חיוניות.

אנחנו גילינו איפה להשיג את הכוח לעמוד בפני כל. נותר רק לחסוך באנרגיה.

ניתן לעשות זאת על ידי התבוננות הכללים הבאים

1. אל תבזבז אותו לשווא. אין צורך, למשל, בלילה כדי לצפות בסרטים רגשיים. התפרצויות של רגשות כמו פחד, שמחה, אמפתיה, הם רק מסוגלים להרים יתרות אנרגיה.
2. למנוע התנגשויות ומריבות. אנשים (ערפדי אנרגיה) להאכיל על הרגשות של אחרים. אין צורך לתת להם את זה. אתה רק צריך לדמיין מול קיר לבנים גדול, ואז היריב שלך מהר מאוד מאבד עניין בסכסוך איתך.
3. אין צורך לשלוט באחרים. זה מאיים על הופעתה של דאגה מופרזת עבור עצמי ואחרים, אשר מובילה לאובדן אנרגיה. אתה צריך להפסיק לדאוג, חיים בהווה, לא בודק את העתיד, ולא לפתוח מחדש את העבר.
4. לא צריך להיות התעלל סמים ותרופות הרגעה ממריצים. הם היו נראים לתת תשלום של רעננות ואנרגיה, אבל זה לא. התהליך הוא הפוך, לאחר תום מעשיהם אדם חווה חולשה וריקנות. אלכוהול עובד בצורה דומה.
5. חשוב לזהות מקורות משלהם של חידוש צריכת אנרגיה יעילה, בין אם זה יהיה ריצה בפארק, קריאת ספר או כושר. העיקר - כי הם הצליחו לעזור לך בכל רגע נתון את ההזדמנות להמשיך הלאה. בלוק כי גונב כוחך.

וזה לוקח את האנרגיה שלנו?

קחו כמה מקורות

1. לא הביא עד הסוף של המקרה. בגלל עצלות סיבות אחרות, אנשים לעתים קרובות לא להביא את העבודה בצורה מושלמת. כל שנצבר לאט, והופך ערימה ענקית של בעיות. הם לא נותנים שום יום ולא לילה השאר, ומכאן חוסר שינה, כאבי ראש, חרדה ואובדן חיוניות. זהו גם עקב אי מילוי של בטיח, אין חוב בתמורה.
2. False. ככל קרובות אדם משקר, וככל שהוא צריך להתחמק ולהמציא סיפורים, עבודה נוספת זו במוח, ומכאן אובדן האנרגיה.
3. תחושות של פחד וחרדה. חרדה מתמדת, חוסר אמון ליצור פאניקה. הגוף הוא כל הזמן במצב של מתח, אשר מכלה את האנרגיה שלו. יש צורך לטפח, להעלות הערכה עצמית, כדי להיפטר מתחמים, להפוך לאדם עצמאי.
4. ניסיון הרוק ומופרך. הם לוקחים סכום של חיוניות עצומה. אתה צריך לעקוב אחר תהליך המחשבה שלך.
5. בילוי אין מספיק אוויר צח.
6. דיבור ורכילות יוסלס. ככלל, אנשים אלה הם שליליים, הם סובלים בגלל רווחה פסיכולוגית ירודה. אתה לא צריך לעשות את זה.
7. טינה. היא אוכלת מבפנים. זה ממש. כדי לסלוח את העבריינים לבקש סליחה.
8. חוסר שינה. כוח ראשי ומרושע. אם מספר מספיק של שעות שינה, הגוף שלנו לא יקבל כוח חדש לחיים. אני צריך לישון בממוצע 8 שעות כדי להישאר בכושר טוב.
9. הרגלים רעים (אלכוהול, עישון).

עכשיו ברור לנו איפה להשיג את הכוח, כיצד לחסוך באנרגיה ובכך למנוע להשלמתו. לעתים קרובות אנו חווים גירעון אנרגיה באביב. עייפות זה, חוסר כרוני של שינה, עייפות מתמדת.

כל אלה הם סימנים של ברי-ברי האביב. היכן להשיג כוח באביב?

כיצד להלחם בו

1. תזונה נכונה. מה שאנו אוכלים משפיע על הבריאות, היופי שלנו, מצבו הרגשי והפיזי. לכן, כבר לא צריך אוכל לאכול פירות וירקות טריים, דגנים, דגנים, פירות ים.
2. שמירה חסינה, אשר נחלש לאחר החורף. יש צורך לבצע פרוצדורות מורכבות, כולל התקשות. קחו ויטמינים.
3. פעילות באוויר הצח. אתה צריך לדעת כי פעילות גופנית מגבירה את זרימת חמצן ודם, אשר יש לו השפעה חיובית על בריאות. זה נותן תשלום של רעננות במשך כל היום, מצב רוח טובה ורווחה, נחשול ענק של חיוניות.
4. וגם, כמובן, מצב רגשי. רק רגשות חיוביים בכל מה שאנו עושים. רווחתנו תלויה במצב הנפשי. לכן זה תמיד יש צורך להישאר במצב רוח טוב, לא להתייאש, חיוך, ולהיות בהרמוניה אחד עם השני.

כמה המלצות נוספות

• לא תמיד שמח מזג האוויר באביב חם בימים בהירים. במזג אוויר רע שאתה לא צריך להיות בדיכאון.
• זה לא יכול להיות ייסר מדי בעבודה.
• אתה צריך לנוח יותר. קריאה בספר אהובה, לצפות בתכנית טלביזיה מעניינת או סרט - זה דברים קטנים לכאורה, אך הם מסוגלים להרים את מצב הרוח שלך.
• לבלות יותר זמן עם חברים ובני משפחה אנשים. יש להימנע ממגע עם מי הם נעים לך.
• חיות מחמד יכול גם להיות מואשם רגשות חיוביים ונפש.

ובדיוק צריך לזכור באביב הזה - זו היא תחילתה של הקיץ. והחום הזה, הגיע הזמן לעזוב, פיקניקים. זה ייתן השראה, השראה לחדש אנרגיה.

סקרנו את המקורות מאיפה לקחת כוח. העיקר - כדי ללמוד כיצד לשמר לחדש. ובשביל זה אתה צריך תמיד להיות במצב רוח חיובית, לא לוותר, להאמין רק את הטוב ביותר. עבוד על עצמך כל הזמן, ואז הכל בחיים יתברר.