בריאות, מחלות ומצבים
הלילה צפוף שריר עגל, למה זה קרה?
תסמינים פתאומיים, כואב, חוסר יכולת לעמוד או לזוז אצבעות בגפיים התחתונות שלו - כל זה אומר שאתה שריר השוק צפוף הלילה. התכווצויות כאלו בזמן השינה מתרחשים בעיקר משום בשלב זה מחוך שרירי רגוע לחלוטין, וכאשר הגוף חסר מינרלים בסיסיים אלה כמו אשלגן, סידן ומגנזיום.
סיבות אפשריות
התכווצויות - היא מחלה רצינית, הוא קדם תמיד מה מפחית בשריר שוק במהלך הלילה. הסיבות הן די נרחב: הפרה של כל התהליכים המטבוליים, ובכך לא ומינרלים מתבוללים, בהדרגה לפתח אפילפסיה, היפוקסיה, דלקת קרום המוח או סיבוכים כלשהם במהלך ההריון.
יציבה לא נכונה לשינה
כמו כן, סיבה נוספת לכך עשויה להיות יציבה לא נוח, שבו הרגישות האבודה ועצבים צבטו. אם זה קורה כל הזמן, הגוף לא יכול להיות מספיק סידן, אשר מוביל דליות בגפיים התחתונים.
מערכת דם או מסכן
מדינה כאשר שריר השוק הצפוף בלילה, מתרחש כאשר כלי הדם מצומצמים מאוד חד, ולכן אינו מאפשרים לדם לזרום. כאשר שריר זה הוא בדרך כלל overstretched. מנמיך פחית רגל במהלך מאמץ פיזי מופרז. כל ספורטאי יודע שזה תמיד הכרחי הראשון להתחמם ולהכין את השרירים לפני שאתה מתחיל להתאמן. עם הגדלת כונני קוויאר עומסים לעתים קרובות למדי. אז, לפני שאתם מתחילים לעסוק, מתייחסים המאמן בבקשה להראות קצת תרגילים כדי להתחמם.
סיבה נוספת
במהלך ההריון, הסיכון של "הפתעה" הלילה הוא הוכפל. זה קורה בעיקר בטרימסטר השלישי, משקל של עליות אישה, כך העומס על הרגל הופך גדול יותר. בנוסף, בשל הצמיחה של הדם ברחם הרע לתוך הגפיים התחתונים, כפי חלקית הדק וינה החלולה. לכן, נשים בהריון לעתים קרובות מתלוננות על כך שהם מפחיתים בשריר שוק במהלך הלילה.
לאכול מזונות עשירים בסידן, אשלגן ומגנזיום, להתייעץ עם מומחה ואינו לחלות, במידת צורך!
Similar articles
Trending Now