הריון החורף

הקרה, קרח, בגדים, מוקש, את הסיכון לחלות בשפעת או מחלה נשימתית חריפה, הסיכון להחליק וליפול.

אתה צריך לדעת את היולדת לעזוב ללכת בלי בעיות בריאות?

השמלה צריכה להיות ורב-שכבות. דברים צריכים להיות טבעיים: עשויים כותנה או צמר. בימים סוערים צוננים מיטות נוצה בנוחה, הם, בניגוד מעיילי פרוות עור כבש, האור והחם.

נעליים - עור, רופפות, המאפשרות את הרגליים כדי "לנשום", על סוליות יציבות, חלקה. נעלי פרווה צריכות להיות טבעיות. לזנוח את הנעליים עקב על הפלטפורמה. עדיף לא לצאת לרחוב לבד, ועם הנלווה. אם, לעומת זאת, בסתיו לא יכול להימנע, יש צורך לבקר את הרופא, גם כאשר אין תופעות גלויות.

על רקע ההריון המערכת החיסונית ולא קר בחורף יורדת. איך להתנגד זיהום אפשרי?

לשטוף ידיים - "דבר קטן" זה יכול לחסוך הרבה צרות. די אם נזכיר כמה פעמים ביום אדם נוגע לאדם, ובאיזו תדירות - unsterile (בלשון המעטה) נושאים בעבודה ובבית?!

אם מישהו חולה בבית, אתה צריך ללבוש תחבושת גזה.

לפני יציאת משחת oxolinic לשמן את רירית האף, זה יקטין את הסיכון לזיהום. יש להימנע ממגע עם חולה: כמעט ולא משתמש בתחבורה ציבורית, לא לבקר את ההמונים.

ישנן תרופות עממיות מניעה יעילה. תה עם לימון, דבש מרק הירכיים Eleutherococcus, בצל ושום. כל זה הוא אמצעי מצוין, בטוח כדי לשפר חסינות.

אם הווירוס היה מסוגל להימנע, לא להיכנס לפאניקה, אבל זה גם בלתי אפשרי עצמי תרופות. תווית עבור נשים בהריון לקחת אמבטיה חמה או להמריא רגליים. בטמפרטורה הגבוהה הנדרשת קוראים לה בביתה, טמפרטורה זו היא רגל העברה פסולה.

בחורף, אתה לא צריך שום דיאטה מיוחדת, אבל יש כמה ניואנסים חשובים.

הדיאטה חייבת להיות של דגנים, רצוי מן הדגנים המזוקקים. דגנים - מקור האנרגיה. לחם עדיף שחור או דיאטה.

חלבונים הם חיות הכרחיות - בשר (רזה), גבינת קוטג ', ביצים, גבינה, ירקות - אגוזים, סובין חיטה, קטניות, וכו' זה דורש תפריט ודגים ..

הקפד להשתמש בירקות, פירות, מיצים טריים. אם קיימת נטייה לאלרגיות, לא צריך להיות התעללו פירות אקזוטיים. פרות יבשים - המקור של ויטמינים המושלם, משמש מיובשים במיוחד, אשר חיוניים בתקופה זו הגוף שלך.