ויטמין B12 - פעילות חיונית נורמלית של הגוף האנושי

לתפקוד תקין של גוף האדם צריך מגוון של חומרים. ומספרם, כמובן, לכלול ויטמינים. התועלת של תרכובות אורגניות אלה קשה להעריך, בלעדיהם אף אחד פשוט לא יכול לשרוד. ואם לפחות ויטמין אחד לא מספיק במשך זמן רב, אדם מתפתח מחלה בשם ברי-ברי. זה מוביל עיכוב של תהליכי חילוף חומרים, והפרות רבות אחרות. הגוף שלנו הוא, למרבה הצער, לא ניתן באופן עצמאי לייצר חומרים מזינים אלו (החריג היחיד הוא ויטמין K) , ואנחנו מקבלים אותם ממזון. בנוסף לכך, כמה ויטמינים לפתח את החיידקים אשר חיים בתוך גופנו. ובאופן כללי, זה מספיק בשביל החיים הנורמלים של רוב האנשים.

המדענים, בינתיים, כבר פתחו הרבה תרכובות שימושיות. וכדי לעשות את זה קל יותר למיין אותם החוצה, כל החומרים הללו מחולקים כמקובל לקבוצות מסוימות. ביניהם הם B להקה, מונה 11 שונים מסיסים במים (קל לעיכול עם מעט מים) ויטמינים. כל הקבוצה הזאת של ויטמינים הן תרכובות חיוניות כי מעורבות בכל התהליכים הסלולר. זהו ההיקף המלא מתייחס לחומרים כגון cobalamin או ויטמין B12.

קובאלאמין חודר לגוף האדם, כמו גם את מרבית הויטמינים - דרך האוכל. וזה בתזונה של רוב האנשים, הוא קיים בכמויות הנדרשות. החריג היחיד הוא תזונה צמחונית קפדנית. אחרי הכל, החומר לא נמצא במזונות מן הצומח. כמו כן, ישנם אנשים שיש להם להתגבר על סימן 50 שנה, לאבד את היכולת לספוג ויטמין B12 מהמזון. קושי נוסף עם רכישת cobalamin תופס אנשים שמתעללים אלכוהול.

וכאשר זה חסר, אז לבריאות האדם יכול להתחיל כמה בעיות. מחסור קובאלאמין מוביל שיבוש היווצרות של אריתרוציטים. בהתאם, זה, סיכון מופחת המוגלובין בדם, ואיכות המידרדר של העברת חמצן. מצב זה נקרא אנמיה, וזה מפסיק תנאי מוקדם במגוון מחלות. בשנת אנמיה, האדם מתחיל להרגיש חולשה, ישנוניות, עצבנות ועייפות. כמו כן ויטמין B12 מעורבת נטרול מספר כימיקלים מזיקים. ואם הריכוז שלהם גבוה מדי, זה יכול להביא לפגיעה במערכת העצבים, ומגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם. והעובדה המחלות הללו קשורות לחסר של ויטמין B12 הוא אישר באופן מלא על ידי תצפיות וניסויים רבים.

B12 - ויטמין זה הוא ייחודי בקבוצה שלה. רק cobalamin יכול להצטבר בכמויות גדולות בגוף האדם, במיוחד הכבד שלו. אבל בתהליך של התבוללות של ויטמין ידי הגוף מאוד קשה. אנזימי עיכול על כמויות מספיקות של B12 וחומצת קיבה מופרדים חלבונים שנמצאים במזון. ואז הוויטמין נקשר לחלבון הוא בתאים מבודדים רירית הקיבה. ואז המתחם הזה נכנס לתוך המעי הדק שם הוא נספג בצורה בטוחה. וכך לאורך השנים עתודות cobalamin נוצרות הכבד שלנו. ומשם מודד האויר מופץ דרך הגוף לפי הצורך. זה "חנות" שם "החנות" ויטמין B12, מרווח מספיק, וכי הוא לחלוטין "ריק", ייקח כמה שנים.

וכאשר "עתודות" של ויטמין זה מגיע אל קיצו, חייב להתחדש זה. הסיבה "המחסור" יכולה להיות בגיל מתקדם של איש, כמו גם מחלות כגון מחלת קרוהן, כיב קיבה, אחרים הקשורים במערכת העיכול. גם חולים הנוטלים תרופות לאפילפסיה, גאוט, או צרבת עלול להיתקל גם מחסור של ויטמין זה. לכן, אנשים בסיכון כזה בקבוצה, רצוי לקחת ויטמין B12. הנחיות לשימוש מינון של התרופה הזו יש על אריזתו. אבל עדיף לקחת ויטמין זה, בהתייעצות עם הרופא.

B12 מיוצר בצורה של כמוסות, טבליות טבליות. ובסופו של הלוח הרגיל מכיל 50-100 מיקרוגרם של ויטמין זה. כמות זו תספיק למניעת מחסור cobalamin. אבל אם אדם מתגלה אנמיה ממארת, טרשת נפוצה, טינטון, או שהוא מרגיש עקצוץ וחוסר תחושה בגפיים, כמו גם למניעת מחלות לב, המינון צריך להיות מוגבר עד 1000 מיקרוגרם ליום. ייתכנו סיבות נוספות לחוסר בוויטמין זה. וגם, קודם כל, אתה צריך להתקין מסיבות אלה, ולאחר מכן להתחיל לקחת את המינון שקבע B12 הרופא שלך.