שחי חזה הוא אחד הסגנונות ארבעת הספורט המרכזיים המשמשים באותו הספורט. בשנת שחיין היישום שלה ממוקם בטן למטה מייצר במקביל מטוס לתנועת המים העיליים סימטרי הרגליים והזרועות שלהם. ההבדל העיקרי בין טכניקות אחרות כאן היא כי במהלך התנועה של הידיים של הספורטאי לא מתבצעות. זה מסביר את העובדה כי חזה שוחים הרבה יותר לאט מאשר לזחול או פרפר. ישנם גם יתרונות מזוהים בעיקר עם העובדה שאף אחד הקולות בתוך המים כמעט אזל. יתר על כן, לפני השימוש בשיטה זו מציעה סקירה רחבה של השחיין, והוא מסוגל להתגבר מרחקים ארוכים.
טכניקה שחייה חזה כרוך שלב שלושה מרכיבים. זה מתחיל עם יישום שבץ החוצה, ואחריו שבץ לידיים שלו, ומסתיים עם תשואה. עכשיו ביתר פירוט. בשלב הראשון בידי צריכות להיות שקועות עמוקות ככל האפשר לתוך המים פרשים, אז מדולל בכיוונים מנוגדים כפות כלפי חוץ. המברשת הבאה להרחיב כפות למטה ולדחוף את המים בחזרה. תנועה זו ממשיכה עד לרמה של הכתפיים של השחיין. לפני תחילת השלב האחרון של המחזור מצטרפים כפות ליד החזה. השלב האחרון הוא לחזור למצב המקורי. המהירות בהתחלה תהיה קטנה מאוד, אבל זה ימשיך לגדול ולהגיע לשיאו בבית השבץ. ברגעים של מעבר בין השלבים הוא נופל שוב.
כדי לשחות חזה כמו שצריך, רואים את התנועות של החלק התחתון של הגוף יש תפקיד משמעותי כאן. במהלך משיכות יד ספורטאי צריך למשוך את שתי הרגליים בו זמנית. רגליים באותו הזמן רחב בתפוצה רחבה ככל האפשר ביחס הברך ולבצע לחיצות חזקות. הידיים של השחיין נמשכים קדימה במקביל. כאשר המחזור המלא יושלם, היא צפויה להימשך זמן להחליק על פני המים. בשלב זה, המשימה העיקרית של הספורטאי היא לשלוף לחלוטין, כי תפחית את ההתנגדות משמעותית. עכשיו כמה מילים על נשימה. כאשר חזה שחייה נעשה חשוב מאוד כי הראש מחויב תנועה חוזרת של עמוד השדרה. התמיכה בו נוצרת בעת הנמכת ידו של השחיין מתחת לגוף. בשלב זה וצריך לשאוף פי חמצן. הנשיפה מתבצעת על ידי תנועה נוספת - בו זמנית אף, ופה.
בתחומים כגון חזה שחייה, מתורגל כעת שני מינים להתחיל. הראשון שבהם הוא סטארט-מסרק. זה טמון בעובדה כי השחיין יש צורך לשים את שני רגליה השולחנות הקדמיים. הסוג השני - מסלול-start. ההבדל שלה הוא כי אחד היא בכף רגל אחרי השני. התחילו את חבר התגובה במקרה הראשון, בתחרות יהיו כמה חלקיקי שנייה מעל. במרחקים קצרים זה הוא בעל חשיבות עליונה. על פי הכללים הרשמיים של התחרות שחייה חזה יתקיים בבריכת 25 או 50-timetrovom. באשר למרחק, הזוכה בתחרויות בעולם הגדולה נקבעים במרחק של ארבעה מאה או מאתיים מטרים.