טיפים על איך להוריד את רמת הכולסטרול בבית

כולסטרול - חומר אשר נכלל בקבוצה, סטרולים מסונתזים על ידי הכבד. כניסתה הגוף האנושי ואולי יחד עם המזון הנצרך. עם עודף של כולסטרול נצפתה היווצרות משקעים של טרשת בכלי הדם, מחלות מטבוליות והופעת אבנים בכיס המרה. על מנת למנוע הפרעות אלה, כמעט כל אחד צריך לדעת על איך להוריד את רמת הכולסטרול בבית. לשם כך עלינו להבין תחילה מדוע הוא מיוצר עולה.

הסיבות של כולסטרול גבוה

אלה כוללים:

• תזונה לא נכונה;
• נטייה גנטית;
• הרגלים רעים;
• חוסר פעילות גופנית.

פתולוגיה של דיאט

המראה של מדד הראשון למחלה זו להילקח - צריך להיות גבול או הדרה מוחלטת מן הדיאטה של מזונות לא בריאים המכילים הרבה כולסטרול ושומנים רוויים. וזה צריך להפסיק להשתמש כמעט כל הבשר (כלומר זני שומן), חלב, וכמה שמנים צמחיים (כגון דקל קוקוס). אתה גם צריך לחסל את כל הממתקים לחלוטין ומסרב לאכול לפני השינה או ממש לפני זה.

אם אתה עדיין לא יודע איך להוריד את רמת הכולסטרול בבית, מנסה להתנהג לפי הכללים.

1. חלף בשר שומני יותר רזה - עוף, הודו, וכו '...
2. לאכול הרבה דגים בים - בהרכבו, ישנם חומצות שומן המונעות את המראה של הפלאק.
3. מזונות המפחיתים כולסטרול, כגון גזר, תירס ושיבולת שועל מכילים הכרחי רקמה אנושית - פקטין שנקרא. יש לו את היכולת לתמצת את עודף הכולסטרול ולהסיר אותם מהגוף. כמו כן למוצרים עם תופעות דומות כולל ברוקולי ובצל. בהרכבם ישנם חומרים המפחיתים כולסטרול.
4. כדי למנוע היווצרות של קרישי דם צריך לפחות לזלול מדי פעם על מגוון של פירות יער, אשר מכילים חומצה סליצילית.
5. אחד "האלופים" מי יודע את התשובה לשאלה שהוצגה הוא כיצד להוריד את רמת כולסטרול בבית הוא שום. אנשים רבים עם מחלה זו יודע כי אוכלים רק 3 שיני שום ביום יעזור להפחית את רמות הכולסטרול על ידי כמעט 15%.

צמחי מרפא להורדת כולסטרול

בנוסף התבוננות דיאטה מסוימת, כדי להיפטר של מחלה זו, אתה יכול לנקוט עדיין שיטה אחרת של טיפול. צמחי מרפא קבלה זה. מתכונים עבור קבוצת היישומים שלהם. לדוגמה:

• מארק 20 גרם עשב Hypericum ו יארו ו 4 גרם של פרחים ארניקה. יוצקים את כל המים הרותחים (כ כוס) ומתעקשים לא יותר מחצי שעה. לשתות בלגימות קטנות לאורך היום. טיפול זה אמור לדבוק 40-45 ימים.
• 3-4 כפות. l. פרחים עוזרד לשים כוס אלכוהול. טינקטורה נותרה במקום חשוך במשך 10 ימים, לא שוכחת מדי פעם כדי לנער אותה. לאחר זמן זה יש לנקוט, מדולל במים, כפית 2 פעמים ביום.

אנו מקווים שהטיפים שלנו על איך להוריד את רמת כולסטרול בבית, יהיו שימושיים.