ירידה במשקל הגוף: גורם וטיפול במשקל

אנשים רבים חווים חוסר משקל, ואת היחס הזה הוא לעתים קרובות קל דעת. אבל אם אדם אינו מסוגל לקבל את קילוגרמים הנדרשים, אז זה מצביע על הפרה של בריאות אין שום קשר עם הפרעות אכילה. מחסור של משקל הגוף ניתן לראות גברים, נשים, ואפילו ילדים. אם היה ירידה במשקל מתחת לרמה הקריטית של מדד מסת הגוף, אז במקרים חמורים במיוחד, זה מוביל לתוצאה קטלנית.

חישוב נכון

במאה ה -19 פותח ערך מיוחד - מדד מסת הגוף, המחושב, אשר ניתן לבדוק אם משקלו של האדם הוא נורמלי, מוגזם או לא מספיק. עוד על כך בפירוט רב יותר.

מדד מסת הגוף מחושב לפי יחס הגובה והמשקל. לקבלת תוצאה מדויקת יש צורך לשקול בבוקר לאחר ביקור בשירותים. הצמיחה נמדדת גם לאחר התעוררות, כי במהלך היום הוא מסוגל לרדת ב 2 ס"מ.

לפיכך, חישוב הגירעון של משקל הגוף, עודף או הנורמה שלו, הוא כדלקמן:

• תחילה שקול את מדד מסת הגוף על ידי הנוסחה:

אינדקס = משקל (ק"ג): גובה ² (m).

לדוגמה, משקלה של אישה הוא 68 ק"ג, והגובה הוא 170 ס"מ החישוב במקרה זה הוא כדלקמן: 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. מה המשמעות של הנתונים?

• על פי המלצות WHO, המדד של משקל גוף נורמלי הוא 18,5-24,99. לפיכך, הנתונים המתקבלים בדוגמה מצביעים על נורמה. מדד מסת הגוף מתחת ל -18.5 מצביע על מחסור במשקל, ואם המספר מתחת ל -16, זהו גירעון במשקל מובהק הדורש התערבות רפואית. לפיכך, הנתונים מעל 24.99 גם לגרום לך ערני, רק בגלל עודף משקל.

סיבות

מדוע יש גירעון במשקל הגוף? הסיבות לכך הן מגוונות למדי. הנפוצים ביותר הם כדלקמן:

• תת תזונה. זה קורה כי אדם הוא עסוק מאוד בעבודה יכול לאכול רק בערב. אבל בשלב זה הוא עייף מאוד, והוא אפילו לא יכול להביא כף אל פיו.
• מחלות של מערכת העיכול, אשר אינם מאפשרים מזון לפצל בדרך כלל מתבוללים לחומרים מועילים.
• מחלות של המערכת האנדוקרינית, המוביל תקלה של הרקע ההורמונלי. זה יכול להיות hyperthyroidism, לא מספיק adrenal פונקציה, סוכרת.
• אורח חיים שגוי: חוסר שומן ופחמימות בתזונה, חוסר שינה, מתח, פעילות גופנית מוגזמת, עישון. במקרה זה, חוסר משקל קורה לעתים קרובות אצל נשים נגרמת לעתים קרובות על ידי גורמים פסיכולוגיים - חלומות על גוף יפה ודק, אשר מוביל להתפתחות של נוירוזות אנורקסיה.
• אצל ילדים, תת-משקל נצפתה בגיל צעיר בשל תת-תזונה, כאשר לאם אין חלב או כאשר מזינים את התינוק בתערובת לא נכונה. לפעמים חוסר משקל מאובחנת בעובר כתוצאה של הריון שלילי.

תורשה. אנשים רבים במשפחה היו קרובי משפחה רזים מאוד, אבל הגירעון במשקל במקרה זה לעתים נדירות מגיע לרמה קריטית.

מה הסכנה של חוסר משקל?

אדם שיש לו בולט הגוף המוניים הגירעון נראה מאוד לא אטרקטיבי ו דומה זומבים מסרטי אימה. אפילו הדיבור לא יכול להיות על היופי, שכן הוא מתחיל לאבד את החלקות של קווי המתאר של צורתו, השיער והעור הופך משעמם, העומס הפיזי הרגיל הופך להיות משימה שאין לעמוד בפניו. אבל, מלבד אובדן האטרקטיביות, יש מחלות שונות ותנאים חולניים כי נשקול ביתר פירוט.

היחלשות החסינות

תאי החיסון להגן על הגוף מפני חדירה של מיקרואורגניזמים מזיקים ופיתוח של גידולים. כדי לעשות זאת, הם צריכים כמות מסוימת של חלבון, כמו גם אנרגיה שמקורם בפחמימות. מחסור של משקל הגוף מוביל לירידה באספקת חומרים מזינים, כתוצאה מכך הגוף מפסיק לייצר תאים החיסונית, והגנה נעלם. אדם מתחיל לעיתים קרובות לחלות במחלות זיהומיות, שקשה לטפל בהן.

אוסטאופורוזיס ונשירת שיער

עם משקל גוף לא מספיק, העצמות לא מקבלים את החומרים הדרושים להם, אשר נדרשים עבור מסת העצם. בנוסף, השלד האנושי אינו חווה את לחץ המשקל הנדרש, מה שהופך אותו פחות יציב, ורקמת העצם הופך שביר.

רזון מופרז מוביל העובדה כי השיער הופך נדיר ומשעמם. יש הרבה יותר חדשים. זה מוסבר על ידי העובדה כי הגוף מקבל מעט מאוד ויטמינים, יסודות קורט וחלבון.

אנמיה

מערכת hematopoietic גם צריך הרבה פחמימות, חלבונים, ויטמינים ברזל. אפילו נטילת מולטי-ויטמינים אינה מסוגלת להביא לתוצאה נכונה, שכן קשה לעיכול עקב הפרת ספיגה במעי.

הפרה של המערכת האנדוקרינית

חוסר משקל הגוף משפיע מאוד על ייצור הורמוני המין. האורגניזם נופל למצב מלחיץ בשל מחסור בחומרים מזינים, ולכן הוא מנסה לשמור על איברים אלה. נשים עם מחסור של משקל הגוף לעיתים קרובות סובלים פוריות, והם לעתים קרובות יש הפלות. אצל גברים, איכות הזרע נפגעת מאוד, זרעונים להיות פעיל או unviable לחלוטין. במקרים חמורים מאוד, יש אספרמיה (חוסר הזרע), כמו גם אימפוטנציה.

דיכאון

מחסור של משקל הגוף לעיתים קרובות הופך את הגורם לדיכאון. זה נובע לא רק העובדה שהגוף מקבל מעט מאוד ויטמינים, אלא גם עם אסתניה ותשישות כללית. מחסור חמור במשקל בילדות ובגיל ההתבגרות מוביל לתוצאות שליליות. מחסור של microelements, חומרים מזינים וויטמינים תורם פיגור של צמיחה ופיתוח של איברים פנימיים.

לעתים קרובות הילד סובל ממחלות קטלרה, הרחם והשחלות מפסיקים להיווצר אצל הבנות, הבנים מפתחים הפרעה בהתפתחות מערכת הרבייה. אם בגיל צעיר לא יפתור את הבעיה של הגירעון משקל מובהק, הזמן יאבדו, מערכת הרבייה, וגם את העצמות לא יכול להגיע בגרות מספיק, והאדם יאבד את ההזדמנות לנהל חיים מיניים ומשפחתיים נורמלי.

משקל מופרז צריך להיות מטופל כדי למנוע סיבוכים.

מהי היפוטרופיה?

מחסור במשקל הגוף, הנובע מהפרעות אכילה כרוניות והפרעות עיכול אצל ילדים צעירים, נקרא היפוטרופיה. עם זאת, התשישות מתפתחת, החסינות נחלשת מאוד, תפקודם של איברים חיוניים משתבש. יש פתולוגיה כזו בשנה הראשונה לחייו של הילד ויכול להיות גם אופי מולד או נרכש.

דרגות של חוסר משקל גוף עם היפוטרופיה להבחין הראשון, השני והשלישי.

התואר הראשון מתבטא כך: ירידה קלה בתיאבון, רגישות מופרזת, הפרעות בשינה. רזון של הילד מתבטא בבטן, יש ירידה בנימה של העור והשרירים, מחלות זיהומיות להתפתח. הגירעון במשקל בשלב זה הוא 11-20%.

התואר השני של ההיפותרופיה מאופיין בעובדה כי המחסור במשקל כבר 20-30%. הילד מפתח צבר בהתפתחות, הוא מתחיל לישון רע, הכיסא שבור, הצמיחה מואטת. עד אחת וחצי שנים התינוק לעתים קרובות גיהוקים, העור הופך לא כל כך גמיש והוא נאסף בקפלים. הגפיים נראים רזים מאוד.

בדרגה השלישית של המחלה הילד מתחיל לפגר מאחור בצמיחה של 4-9 ס"מ, ואת הגירעון משקל כבר 30%. הוא מתחיל לישון כל הזמן, הוא בוכה כל הזמן, הוא חולה לעתים קרובות. הידיים והרגליים תמיד קרות, רקמות תת עוריות רזות מאוד, העור נעשה אפרפר, הרירי יבש. דלקת ריאות כרונית או pyelonephritis מפתחת.

הטיפול כולל ציות לתזונה ושימוש בתרופות. היפוטרופיה של 2 ו -3 מעלות מחייבת נוכחות של הילד בבית החולים. האפקטיביות של הטיפול בדיאטה מופיעה לאחר 1-4 חודשים, בהתאם למידת הגירעון במשקל. כמו כן לבצע עיסויים, טיפול גופני, עב"מ. במקרים חמורים, האכלה מתבצעת באמצעות בדיקה.

אבחון המחלה

מאז חוסר משקל קשה בדרך כלל מצביע על הפרות חמורות בעבודה של הגוף, יש צורך לבקש עזרה של רופאים כאלה כמו אנדוקרינולוג, גסטרואנטרולוג ותזונאי.

ראשית, הרופא אוספת היסטוריה שלמה: העדפות המזון של המטופל, אורח החיים שלו, מחלות מקבילות, ולאחר מכן שוקל אותו ומבצע מדידות אחרות. כדי לקבוע את הסיבה הנסתרת לירידה במשקל, המומחה מקצה את הבדיקות הנוספות הבאות:

• ניתוח הורמונאלי וביוכימי של דם, שבגללו הם חושפים הפרה של מטבוליזם של פחמימות, העבודה של בלוטת התריס ובלוטת יותרת הכליה;
• השתן, המשמש לבדיקת רמת החלבון, גופי קטון, גלוקוז לזיהוי סוכרת;
• ניתוח צואה - מבוצע רק במקרה של חשד למחלות של מערכת העיכול.

טיפול

טיפול למבוגרים במשקל כולל:

• השימוש בסמים, microelements, ויטמינים;
• מזון שנבחר כראוי;
• טיפול גופני.

אם חוסר משקל נגרמת על ידי מחלות כלשהן, אז המטופל חייב קודם לקחת קורס של טיפול שמטרתו להיפטר ממחלה מסוימת, ולאחר מכן להתחיל בתהליך של הגדלת משקל הגוף.

תזונה נכונה

אם יש גרעון של משקל הגוף, הטיפול לרוב מרמז תזונה נכונה. אבל זה לא אומר כי יש צורך לצרוך הכל. כדי להשיג משקל תקין, אתה צריך לדבוק דיאטה מיוחדת ועצות דיאטנית. אז מה הן המלצות?

תזונה עם מחסור של משקל הגוף צריך להיות מורכב בעיקר של חלבונים ופחמימות. עבור שומנים לא צריך להיות פעיל מדי, כמו במקרה זה מערכת העיכול מגורה מאוד. זה במקרה הטוב יכול להוביל לשלשול, ובמקרה הרע - כדי לקדם את התפתחות דלקת הלבלב חריפה או cholecystitis.

הכלל העיקרי: יש צורך לאכול מלא שלוש פעמים ביום וגם יש שלוש חטיף, למשל תה מתוק עם ביסקוויטים.

עדיף להימנע סודה עם ממתיק, שהוא לגמרי לא מזין בקלות קוטע את התיאבון. כדי למנוע בעיות עם העיכול, מומלץ מנות להרתיח, לאפות או לבשל עבור זוג. הערך התזונתי במקרה זה גדל באופן משמעותי. דיאטה עם מחסור של משקל הגוף צריך לכלול ירקות ופירות המכילים את הכמות הנדרשת של ויטמינים ומלחים מינרליים.

תזונאים מומלץ להשתמש במזונות הבאים כדי לעזור לך להתאושש:

• בשר בקר, בשר חזיר, עוף, כבש, תרנגולי הודו;
• פסטה ודגנים;
• לחם ומאפים אחרים;
• קרם, חלב מלא, שמנת חמוצה;
• גבינות קשות;
• דג ים;
• ירקות ופירות;
• שוקולד, גלידה, ממתקים שונים;
• מוצרי חומצה לקטית, גבינת קוטג ';
• תה עם חלב, קפה, משקאות פירות, מיצים.

כדי להגדיל את התיאבון בתפריט אתה צריך לעשות מגוון - מנות לא צריך לחזור על עצמו כל יום, רצוי לקשט אותם.

דיאטה עם מחסור של משקל הגוף כולל את השימוש של anabolics טבעי, כגון קפה, שום, המלוחים המלוחים. אתה יכול לכלול את התבלינים דיאטה המשפרים את התיאבון, אבל רק בכמויות קטנות. הם כוללים: adzhika, חזרת, חרדל, פלפל. אל תשכחו לשתות מים נקיים.

אמצעי מניעה

כדי למנוע ירידה קריטית במשקל הגוף, מומלץ לדבוק באמצעי המניעה הבאים:

• פעילות גופנית מתונה;
• לאכול כמו שצריך, באופן קבוע;
• כדי להפחית מצבים מלחיצים ולנטוש הרגלים רעים;
• כדי לשלוט על רמת ההורמונים, ללכת על בדיקות מונעות של המערכת האנדוקרינית ואת מערכת העיכול;
• עם ירידה משמעותית במשקל צריך להתייעץ עם מומחה המוסמכת לטיפול טיפולי.

מסקנה

לכן, חוסר משקל הגוף יכול להתרחש מסיבות שונות. לא להביא את עצמך באופן מלאכותי למצב הזה, כי רזה מוגזמת עדיין לא לצייר אף אחד, אבל, להיפך, הובילה לתוצאות עצובות מאוד. אם המשקל מופחת בגלל מחלות שונות, אתה בהחלט צריך לקחת את עזרתו של מומחה אשר ירשום את הטיפול המתאים.