כיצד להתכונן ללידה?

לידה של ילד - וזה פשוט רגע חשוב ומכריע עבור כל אישה. עם כניסתו של האיש הקטן של חיי המשפחה ישתנה מאוד, ואתה צריך להיות מוכן לא רק פיזי אלא גם נפשי. הכנה ללידה יש לתת תשומת לב רבה במהלך ההריון ולהתחיל אותו הצורך בהקדם האפשרי. חלק מהנשים לקרוא ספרים מספיק בשביל זה על איך להתכונן ללידה, ומישהו צריך להתמודד עם סוגיה זו במרפאת הטרום לידתי.

לא משנה כיצד הלמידה מתרחשת, העיקר שזה היה שלם מוסמך, כי האישה הָרָה כפופה פחדים וחוויות באזורים רבים בשל חוסר הידע.

כיצד להתכונן ללידה להלכה ולמעשה?

עבור רבים, התהליך של התפתחות העוברת הוא תעלומה, כך במחקר של דברים כגון צמיחה מצטברת, בעיצוב העתיד של מערכות הגוף של הילד צריך להיות הצעד הראשון של אימונים. מומחים בבית אמהות בית הספר לקיים סמינרים והרצאות עם תרשימים וטבלאות המחשה.

ההתפתחות של מיומנויות מעשיות מוצרי הטיפוח לתינוקות - היא ערובה לכך אמא הצעירה לא תהיה חשש הרחצה, עטוף ונהלים חשובים אחרים לאחר הופעתו של התינוק.

כיצד להתכונן ללידה פיזית?

תרגיל מומלץ לבצע במהלך ההריון צריך לא רק לשמור על משקל אופטימלי ולחזק את השרירים, אלא גם למניעת סיבוכים לאחר הלידה (למשל, צניחת רחם ודמעות פריאנלי).

שיעורים אלה מבוצעים מיטב בהשגחת מדריך, אז איך להתכונן ללידה פיזית טובה יותר לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של כל אישה בהריון. בנוסף, במהלך הפגישה עשויה להיות תסמינים עבורו את התרגילים יותר טוב לעצור, ויש רגעים שבהם אתה צריך טיפול רפואי, ולכן הבא צריך להיות מדריך מנוסה.

כל הנשים ההרות מומלץ לבצע תרגילי נשימה, על זה ניתן למצוא בספרות על איך להכין את עצמך לקראת הלידה. עם זאת, במהלך פגישות אלו חשוב לבצע את הנשימה, כך שאתה עדיין צריך להתייעץ עם מומחה בתחום זה.

הקלה עבור נשים בהריון נחשב ביצוע תרגילי קגל, אשר נועד לחזק את שרירי רצפת האגן (הנרתיק אנאלי).

עבור הכנה ללידה פיזית עשויים לכלול גם לטיולים ארוכים, במיוחד באזורים הכפריים, מקלחת בניגוד ועיסוי. כל הצעדים הללו לשפר את אספקת החמצן לרקמות.

כיצד להתכונן ללידה פסיכולוגית?

עם תאריך לידה הממשמש ובא אישה בהריון יש חשש לאירוע הזה. הדבר נכון במיוחד נשי היפוכונדר אמיתיות או למי שכבר מתמודדים עם ההשפעות השליליות של לידה (טראומה לילד, דימום וכן הלאה. נ).

פסיכולוגים ממליצים על שימוש בטכניקות כגון ויזואליזציה (ייצוג מנטלי) או אימון שמיעתי (עצמית ההצעה). מטרת המפגשים הללו היא להשיג גישה חיובית לעבודה וכל מה שקשור אליהם. מרכזים רבים תמיכה בהריון נשים מתרגלים תרגילים משותפים עם שני הגברים כיצד להתכונן ללידה יש צורך לא רק לאמהות אלא גם לאבות, שהם לפעמים נוטים לרגשות יותר.

כיצד להתכונן בבית היולדות?

הבחירה של מוסדות לידה - בעיה שיש לטפל מראש. ישנם מקרים כי מצבו של אישה בהריון או לעובר דורשים ציוד מיוחד במהלך הלידה, וזה לא בכל מקום.

לפני כן אתה צריך להכין תיק עם כל ארון הדברים ובגדים. יש גם רצוי להניח את המסמכים (דרכון, חילופי כרטיס) וכסף.

עם ההכנה מלאה ושלמה עבור הלידה בתהליך לידת הילד רץ בצורה חלקה ובטוח.