כמה מהר אני יכול לאבד 5 ק"ג?

השאלה כיצד לרדת במשקל במהירות ללא דיאטה, מדאיג נשים רבות. התשובה היא האוכל הנכון. כאשר אתה מסתכל על נשים צרפתי רזה, אתה חושב שהם יודעים איזה סוד. במשך כל היום בפריז, לא תראה נשים מלאות, אלא אם כן הן תיירים. וגם צעירים פריזאים צעירים, קשישים, בגיל העמידה - כולם רזים, אלגנטיים, אלגנטיים. אתה יכול לומר בוודאות כי הנשים הצרפתיות חמוד יודע 100% איך לרדת במשקל במהירות בבית ולא להיות עמוס מטלות הבית.

בסך הכל זה לא מיתוס כי הצרפתים כולם מסוימים מיוחדים ניחן קסם ייחודי. זה אפילו לא שהם לבושים בטוב טעם, אבל איך הם הולכים, איך הם לובשים בגדים, איך הם מחייכים. מתברר שכל אישה בצרפת יודעת כמה מהר לרדת במשקל ב -5 ק"ג , ולא בהכרח עוסקת בתרגילים מפרכים ובמשך זמן רב להרעיב, כשהיא יושבת על דיאטות קפדניות.

יענה על השאלה, איך אתה יכול לרדת במשקל במהירות בבית, ולשתף איתנו את סודות ההרמוניה הצרפתית תזונאי ורק אישה יפה מארי פייר. זה העצה שלה ואת ההמלצות המסייעות לפתח גישה חיובית כלפי האוכל ואת היכולת לטפל כראוי את הגוף. המלצות של מארי לתת תשובה לשאלה איך אתה יכול לרדת במשקל במהירות ללא דיאטה, והם חלק מתוכנית תזונה מאוזנת צרפתית .

1. עבור ישיבה אחת, לקחת לא יותר מ 0.5 ק"ג של מזון, כולל נוזלים.
2. לפתח חדש, הרגלי אכילה שונים לחלוטין. אם אתה שומר על הרגלים ישנים, אתה לא יכול לרדת במשקל.
3. כמה מהר לרדת במשקל על ידי 5 ק"ג, אם לא לבנות מחדש את התהליכים בגוף שלך? לא, כי בראש שלנו יש לבחון את היחס כלפי עצמנו, את הרגשות והמחשבות שלנו, הרוח הפסיכולוגית והרוחנית שלנו חייבת להשתנות.
4. התייחס לעצמך כערך ללא תנאי שאף אחד לא יכול לדחוף לעצמך הרזיה עצמית.

עקרונות אלה מארי פייר יעזור להבין כי קל לשנות. ועוד בפירוט להבין, כפי שניתן לגדול מהר מהר בתנאי הבית, לנו את הכללים הבסיסיים של משלוח יעזור. הם קלים לביצוע אם אתה קשוב לשלווה פנימית וטיפול עצמי.

כלל אחד. לעולם אל תאכלי משהו. זה שאנחנו לעתים קרובות לשבור אותו ואז סובלים מזונות לא בריאים שגורמים קילוגרמים עודפים.

כלל שני. לא לאכול כמו שזה. אתה רק צריך להיות מודע למה שאתה אוכל. איך אתה יכול לרדת במשקל במהירות בבית, אם אתה אומר ולא לשלוט על כמות המזון שאתם אוכלים בזמן האכילה.

הכלל השלישי. אל תאכל עם אף אחד. להראות את הקשיות של הדמות ולקבל לסרב עובד, מי מזמין אותך שוב לשתות תה עם עוגיות וממתקים.

כלל ארבע. אל תאכלי בשום מקום. כמה מהר לרדת במשקל ב -5 ק"ג, אם אתה לועס מול הטלוויזיה או בתנועה, ממלא המבורגר או אוכל במהירות לרוץ שתי דקות בבית קפה?

התבוננות בארבעת הכללים הפשוטים האלה, אתה יכול לפתח תרבות אכילה. לדעת את המלצות וטכניקות המוצע תזונאי צרפתי, אתה עצמך יכול לייעץ לחברים שלך, לענות על השאלה: "איך אתה יכול לרדת במשקל מהר בלי דיאטה".

בנוסף, אתה צריך לדאוג כי אתה לא לאפשר את הופעתה של מצבי לחץ בבית או בעבודה. להישאר במצב זה, אתה ממש "לתפוס" מתח על ידי מוצרים שאינם מועילים לך. צריכה מופרזת של אפייה ומתיקה תשליך את כוונותיך הרחק לאחור, והשאלה איך מהר לרדת במשקל ב -5 ק"ג תיתלה באוויר במשך זמן רב. בנוסף, זכור כי אתה אישה יפה ומעניינת, ולא משנה מה המשקל שלך, העיקר הוא שאתה אהוב, ואתה רק רוצה להיות קצת רזה, ומחשבות על זה לא צריך להיות פולשני מאוד.