הרזיה ללא דיאטה פחמימות - דרך יעילה לרדת במשקל

רבי podnabrat תוספת משקל, הם להתנחם ברעיון שכדי לרדת במשקל, זה יהיה מספיק כדי להתחיל לאכול נכון. דעה זו היא מוטעית. קבלת כמות הקלוריות שלוקחת את החיים, הגוף ימשיך להתקיים כמקודם, והמשקל יהיה פשוט מפסיק לגדול. בשביל זה לרדת, יש צורך, ראשית, כדי להפחית את כמות המזון הנצרך, ושנית, כדי להגביר את רמת הפעילות הגופנית. זה מה שנקרא גישה מסורתית, המהווה כיום רבה לשקול מיושנת.

מגמה בשנים האחרונות הפכה דיאטה שונה לחלוטין. חלבונים, שומנים, פחמימות - לא רק בהרכב של המוצרים, ועל מרכיבים חשובים אלו, משנים את הצריכה אשר יכולים להשפיע על המשקל שלך באופן משמעותי. ותומכים של גישה זו הם רבים. Untwisted ביותר נחשב דיאטה הקרמלין שנקרא ומערכת החשמל Ducane. מעט פחות ידוע מקצוע כגון אטקינס. אז מה התכונות של התיאוריה?

הרזיה ללא דיאטה פחמימות - יש, אז כדי לרדת במשקל

עבור רבים, ירידה במשקל קשורה בעיקר עם הצורך להגביל את עצמך להרעיב כמעט. והרבה זה מפחיד, כי מבחינה פסיכולוגית קשה לא להיכנס למקרר כשאתה רוצה לאכול כל כך הרבה. לפיכך, הבעיה העיקרית של אנשים שנמצאים במאבק נגד משקל: הידוק החגורה החזיקה מעמד זמן מה, הם להישבר צוברים יותר ירד. הרזיה ללא דיאטה פחמימות מבוססת על עקרונות שונים לגמרי, הראשון שבהם נשמע כמו מזור ללב יכול לאכול כשהוא רוצה, בכל שעה משעות היום.

רק אתה יכול להשתמש, לא כל המוצרים. בהתאם לצריכת פחמימות דיאטה הספציפית מצטמצם או מפחית במידה ניכרת לאפס. כמובן, העקרונות הם מעט שונים בכל מערכת אספקת חשמל פרט, אך הרעיון הבסיסי - אחד: המזונות המותרים ניתן לאכול בכל כמות, ועל אסור לשכוח.

מה אתה יכול לאכול:

• בשר רזה (כולל עופות), דגים ופירות ים;
• ירקות ירוקים (בווריאציות כמה אתה יכול להשתמש בהם דפוס מסוים);
• מוצרי חלב דל שומן.

אתה לא יכול לאכול כל מזון עשיר בפחמימות ושומנים. אלה כוללים:

• מתוק;
• קמח;
• תפוחי אדמה וכמה ירקות אחרים;
• פירות ופירות יער (השימוש מסוימים מותר בכמויות קטנות);
• אגוזים.

לכן, על מנת לשמור על המשקל, אתה צריך לאכול, שומנים מאוזנים חלבונים ופחמימות. דיאטת הרזיה פירושה הפחתה חדה בשימוש של זה האחרון.

הרזיה ללא דיאטה פחמימות - יתרונות וחסרונות

אוהדים של כאלה מערכות כוח רב מספיק, זה ומי פשוט רוצה להיפטר קילוגרמים מיותרים, וספורטאים שצריכים "יבש" לפני התחרות. אם אתה מאמין ותומכיה - הוא אחת הדיאטות הפסיכולוגיות היעילות ביותר ונטולות כאבים.

בנוסף ליתרונות אלה, מערכת זו היא בהחלט תואמת את הכושר הפעיל, כי כל מה שנדרש כדי להתאושש לאחר אימון (בעיקר חלבון ויטמינים) גוף מקבל. אתה לא יכול להגיד על התהליכים, מציע לשבת על סלטי ירקות, ובאותו הזמן ללכת למכון הכושר "לגרור" ברזל.

למרבה הצער, דיאטה ללא פחמימות הוא לא בלי חסרונות. החשוב ביותר של אלה הוא שזה לא מומלץ להיצמד לאלה שיש להם בעיות עם מערכת העיכול ואת סובל מסוכרת. אז לפני שאתם מתחילים לאכול על מערכת נתונה, עדיף להתייעץ עם רופא.

ובכן, כמה צר, אתה עלול להיתקל בתהליך:

• עצירות;
• באשת;
• תחושת צמא מתמיד.

עם נאבקים הראשונים עם התרופות המתאימות. הסיבות שני האחרונים הן פשוט: אתה יכול לרמות את המוח, והגוף לא, הוא רוצה פחמימות "מחאה" צריכים לסבול, והכל יהיה קל יותר.