כמה שימושי המים ואיך לשתות כמו שצריך

במשך זמן רב לרופאים נזכרים הצורך לצרוך כמות מסוימת של נוזל לתפקוד התקין של הגוף. היום, תזונאים אומרים כי מזון ומשקאות נוזל לא לפצות את הצורך הנדרש מים רגילים, אשר לא יכול להיות מוחלף על ידי קפה או תה. מהם היתרונות וכיצד מים לשתות?

התייבשות

מבוגר, 60% מורכבים של מים, עם הפסד שלה פרה של מאזן מים-מלח חווה אי נוחות או מבוכה אמיתית באה לידי ביטוי:

• נוכחות של חולשה;
• כאב ראש או סחרחורת;
• עלייה בקצב לב הידרדרות של בריאות;
• הופעת יובש בפה;
• ירידה במספר של micturitions ושתן כהה;
• הופעתה של עצירות;
• הגדלת הלחץ.

תופעות אלה עלולות לגרום להתייבשות של רק 1-2% ממשקל הגוף. הרצון להרוות את הצמא שלך - זה מעיד על הופעתה של הבעיה, אז אתה לא צריך להיות מונחה רק על ידי נוכחותו לשימוש במים. לאדם ליום יש צורך לשתות כשני ליטר (30-40 גרם לכל משקל גוף 1 ק"ג) כדי לסתור את המראה של מחלות קשות הקשורות להתייבשות.

השימוש במים כדי למנוע מחלות

הסיכון של מחלות מסוימות ניתן לצמצם באופן משמעותי על ידי אכילת כמות מספקת של מים טהורים?

• מדענים מחקר במשך שש שנים הוכח כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם על ידי 41% עם שימוש של נוזל הריפוי מספיק.
• שיפור הניתוח של מערכת העיכול ולהפחית את החומציות של הקיבה מסייעת במניעת מחלות במערכת העיכול. 45% בסיכון מופחת של סרטן הקיבה.
• בסביבת אלקליין, את הצמיחה של תאים סרטניים מושעות, כך הסרטן של כל האיברים (במיוחד שלפוחית השתן), תלוי באופן ישיר על השימוש נוזלי. הקטנת הסיכון של עד 50%.

כמו כן, השימוש במים הוא להגדיל אנרגיה, סילוק רעלים וטיהור הגוף, כולל העור. קוסמטיקה לקדם הידרציה שלה מבחוץ, אבל יותר חשוב לעשות את זה מבפנים. מים - כלי חיוני עבור הרזיה. משתמש במושג לפני האכילה, אדם מפחית תיאבון מאוד. והחלפתו משקאות, יש בה כדי לשלול את עצמו מן הקלוריות המיותרות. מי ריפוי מיוחדים מאפשרים לנו לגזור את הנוזלים העודפים שמצטבר בגוף.

גלם או מבושל

בתשובה לשאלה על איזה סוג של מים אתם יכולים לשתות, זה צריך להיות מוכר כי הוא חייב להיות בטוח, המכיל לא מזהם מזיק. והנה מה: גלם או מבושל? המים המתוקים נחוצים עבור מיקרואלמנטים גוף: אשלגן, נתרן, מגנזיום, כמו גם גזים מסיסים: חמצן, חנקן. מבושל הם נעדרים, הפיכתו מת אינרטי, לא מסוגל לשום דבר המסה ולגרום לנפיחות. מים כזה לא להשקות את הפרחים אינם מלאים אקווריומים לדגים. לעתים קרובות, כאשר הוא מחומם, לא רותח, אחד מוצא קצף לבן - זה חמצן, שלא יצטרך לעמוד בסופו של המים. לכן הדגים לא חיים את הנוזל המבושל: אי אפשר לנשום ולאכול.

לחטא מים טריים (כדי להסיר חיידקים ווירוסים שגורמים לזיהום), יש צורך לעבור דרך המסנן. בהיעדרו, יש לזכור כי מים מן הברז טיהור ייצור נתון - Ozonation, קרני הטיפול או UV הכלרה, ולכן זה לא יכול לגרום לנזק משמעותי. אבל לשתות אותו מהברז לא צריך להיות פשוט לתת לעמוד. לחיטוי בעת ליישוב אפשר להשמיט כפית של כסף. נוח לקנות מן המוכן בקבוקי מים, והעדיף סודה. זאת בשל העובדה כי המים בבקבוק פלסטיק בעל חיי מדף מסוים והוא יכול להתקלקל. גז מאותו המנות אתה תמיד יכול לשחרר.

היטב במים

יוצא טבעי על פני תהום תהום נקראים ומהמורות. לעתים קרובות הם נחשבים בהכרח חייבים לנקוט פעולה מרפאת של מקורות. למעשה, המים במעיינות על הרכב ותכונות כימיות לא תמיד שונה מן המים מבארים או קידוחים. למרות בהתאם למיקום ורכב, זה יכול להיות השפעה חיובית על גוף האדם, נרמול לחץ או ביטול כאבי ראש. כמה שימושי המים מהמעיין?

זהו הטהור של כל הזנים של מים שעברו דרך המסננים טבעי: שכבות חצץ וחול. טיפול כזה אינו מונע את הנוזל במבנה שלה אינו מפר את הרכב hydrochemical, המאפשר שימוש ללא טיהור נוספת, שמירה על כל המאפיינים הטבעיים.

איך לשתות מים תקינים

כדי למנוע נזק לגוף, יש צורך לשמור על כללים מסוימים לשימוש נוזלי מרפא, אשר כוללים את הדברים הבאים:

• אנחנו לא ממליצים על שימוש במים במהלך הארוחות או מיד לפני קבלת הפנים שלה. חומצה הידרוכלורית שוחררה בטן במהלך עיכול, מפחיתה את הריכוז, מה שהופך אותו העיכול קשה.
• שותה צריכה להיות במנות קטנות כמה פעמים ביום. בחודשים החמים, ובמהלך ספורט פעיל להעלות את קבלת המים.
• נוזלים חייבים להיות בטמפרטורת חדר, אפילו בקיץ.
• מותר להשתמש במים, לדלל מיץ לימון או דבש, אשר משפר את תכונותיו מאוד.

כמה שימושי מים עם לימון?

משקה כזה בשל ויטמין C משפר חסין, ומווסתת לחץ ומחזק עצבים. peristalsis Better מגרה מעיים, איזון בסיס מתואם, מסיר רעלים ביעילות, העור הוא ניקה מוחלק. יש משקה זה פעולה משתן קל, מקל על העבודה של הכליות.

כמה שימושי מים עם דבש?

כף דבש מומס במים, תטפח תאי מוח, פעילות גורם (בבוקר), כדי להירגע ולנוח (בשעות הערב). הדבש הוא הכרחי עבור שאריות עיכול של מזון לא מעוכל ולשחרר המעי. זה מוביל אנטי אייג'ינג יעיל של האורגניזם.