אנו משתמשים מגנזיום עבור ההתאוששות של מוצרים

מאמר זה מתמקד יסודות קורט חשובים כגון מגנזיום. אבל לפני שנמשיך לקבוע האם מגנזיום הכלול במוצרים בהם, נזכיר, מה התפקיד שהוא ממלא הגוף שלנו, כך שאם זה הוא הכרחי וחשוב לבריאות.

מייד זה יצוין, כי במובנים רבים מגנזיום אפילו העליון הסידן הידוע ושימושי. ללא הנוכחות של מגנזיום, סידן יכול לא להיספג באופן עקרוני, גם אם היא מספיק בגוף. מגנזיום תורמת לאיזון כניסת הסיד ומונעת ההפרשה שלה. זהו גם בקרב ארבעת המינרלים העליונים, במיוחד הכרחיות לתפקוד של האיברים והמערכות שלנו (שלושה ומינרלים אחרים - אשלגן, סידן, נתרן). מגנזיום חשוב רקמת עצם. החלק העיקרי של התוכן הכולל שלה בגוף האדם נופל בדיוק על השיניים ועצמות.

מגנזיום - אחד תאי אנרגטיקה העיקריים. היא מארגנת את "ההגנה" של מערכת העצבים מן הלחץ והמתח. מגנזיום תורמת לשמירה על חסינות הוא תאים בנוזלי גוף, יש אנטי אלרגית ופעולה אנטי דלקתית. הנוכחות שלה מאיצה את חילוף החומרים בצורה משמעותית. זה למעשה מורידה את לחץ הדם, מונע היווצרות של אבנים.

כפי שאתה יכול לראות, אלמנט עקבות זה , אנחנו פשוט חיוניים. במיוחד עכשיו, כאשר הסיבות למחסור שלה בגוף הפכו עוד יותר. לכן, אתה צריך לדעת, המכיל מגנזיום, כדי לפצות על זה בעזרת מקורות טבעיים. חסר במגנזיום ב אורגניזם גורם:

• מזונות מזוקקים, "מזון מהיר";
• ממתקים, משקאות תוססים;
• מזונות עם תכולה גבוהה של קפאין (קפה, תה, שוקולד, קולה, וכו ');
• אדמת ורוקנו חקלאות אינטנסיבית;
• סוכני אדמת מזהם (דשנים שונים, מתכות כבדות, פסולת תעשייתית, חומרי הדברה, וכו ');
• גברת הצורך של גוף מגנזיום (עם מתח נפשי ופיזי, מתח פסיכו-רגשי, מתח);
• ספיגה עקב שלשול, עצירות, בדרכי העיכול, שימוש לרעה במשלשלים;
• הפרשת מגנזיום מוגזמת על ידי הכליות (סוכרת, חמצת כליות, אלכוהול, תרופות משתנות) ;
• השימוש בתרופות מסוימות, למשל, גליקוזידים של הלב, טבליות מניעה, חוסמי בטא, אסטרוגניים, מעכבי ACE, אנטיביוטיקה, תרופות antituberculosis, cytostatics;
• הסתמכות יתר על דיאטות שונות, בעיקר חלבון, שבו מגביר את השימוש חד של חלבון מן החי.

אז, מנסה להשתמש מגנזיום במזונות למניעת כל מיני השלכות המחסור בהם בגוף. מגנזיום בגוף ניתן לעשות עם מלח ומים, לעומת זאת, עשיר המקור שלה - האוכל.

מוצרים עם מגנזיום (מלכתחילה אלה אשר מכיל את הריכוז הגבוה ביותר של יסודות קורט המועילים):

- קקאו;

- אגוזי לוז;

- סויה;

- שעועית וזרעים וקטניות אחרות;

- הזרעים של צמחים מסוימים, למשל, הפרג;

- אגוזים (למעט יער);

- גרין;

- דבשה;

- דגנים לא מעובדים;

- תאנים;

- ירקות ירוקים כהים, כרוב, סלק (במידת צורך, חשוב לבשל מהר מאוד, כך המגנט לא נשטף);

- בננות;

- נבט חיטה ;

- סובין;

- כבד;

- שמרים;

- גבינה;

- חלמון ביצה;

- תפוחי אדמה;

- דגים;

- גבינת קוטג ', חלב חמוץ, שמנת חמוצה.

עם אדם תזונה בריא ומאוזן הוא מסוגל לקבל עד 300 מגנזיום מ"ג ליום. עם זאת, את הצורך הזה להתחקות רוב האנשים הוא הרבה יותר גבוה (ולפעמים 600 מ"ג זה לא מספיק). לכן, מגנזיום במזון - זה נהדר, אבל מפעם לפעם לא כואב, וקורס מיום קבלתה עבור תרופות.

בואו מגנזיום במזונות לעולם לא ייעלמו מן השולחן שלך, נותן בריאות, מרץ ומצב רוח מרומם!