כמו דיאטת כוסמת zaparivat?

דיאטת כוסמת - דרך מצוינת לנקות את הגוף להיפטר ממשקל עודף. קרופה להרוות את הגוף עם ויטמינים מועילים, יסודות קורט ומינרלים שזה עשיר. עדיף שלא להחיל את הכנת התבשיל, כדי לשמר את התועלת מקסימלי. ואז נשאלת השאלה איך כוסמת zaparivat פי הכללים. אנחנו ננסה לברר את הנושא ולתת תשובה מקיפה.

היתרונות של כוסמת

כוסמת - A דגנים רוסים מקורית עשירה מזינים חיוני. מכיל:

• ויטמינים B;
• זרחן;
• אשלגן;
• מגנזיום;
• fluoro;
• מנגן;
• יוד;
• אבץ;
• קובלט;
• חומצה פולית;
• חומצה אוקסלית.

הוא מכיל מרכיב חשוב של השגרה. זה עוזר אנרגית רווח הגוף ומחזק את מערכת הלב וכלי הדם.

חשוב לדעת כי טיפוח היבול אינו משתמש דשנים ורעלים לשלוט עשבים. תרבות כוסמת שייכת הצמח התובעני והוא יכול לגדול בכל קרקע.

הסיב מורכב דגנים - אלמנט שתורם הפריק של משקל עודף. העיקר - לא לאבד תכונות המועילות שלה לאחר טיפול בחום. איך יכול zaparivat תועלת מרבית כוסמת עבור הדמות? ישנן מספר דרכים. אבל קודם אנחנו מנתחים בפירוט בשאלות מה הוא גריסים מאודים שימושיים הדמויות.

כמה שימושי מאודה דיאטת כוסמת?

• המוצר מכיל פחמימות מורכבות, כמו שהם חודרים לגוף, ובמשך זמן ארוך שנערך הליך העיכול. לפיכך, את הרעב האנושי מופיע בקרוב.
• בשלב קיום של דיאטות המבוססות על כוסמת מאודה אינה מתרחשת מחסור בוויטמינים יסודות קורט.
• חלבון כוסמת Unique הוא מסוגל להחליף חלבונים מן החי. לכן מנה הכרחית עבור צמחונים. מתאים דיאטות חלבון.
• כמו כל דייסה, כוסמת משמש מטהר הגוף מרעלים. כתוצאה מכך, משפר תהליכים מטבוליים של עיכול, ויש פסד של קילוגרמים מיותרים. במקרה זה, גבר רזה נראה רענן וצעיר.

אבל כל ההצהרות האלה אמיתיות עם כוסמת בישול נאותה ללא שימוש בשמנים וסוכרים. זה הולך טוב עם המנה של יוגורט, יוגורט טבעי. לשטוף למטה עם פחית של תה ירוק. כפי מאודה כוסמת ההרזיה מים רותחים ואת המוצר חומצה לקטית, ראה להלן.

כוסמת עם קפיר

גרעיני כוסמת גלם עם יוגורט לא רק לרדת במשקל, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית. יש מנה זו השפעות חיוביות על הבטן, המעיים, הלבלב והכבד. איך קפיר כוסמת מאודה כדי להשיג לא רק שימושי, אבל מאכל טעים?

מבשלים טוב יותר בערב. למעשה, לא ביג דיל. שתי כפות של גרעינים אתה צריך לקחת 0.2 ליטרים של יוגורט. כמובן, לפני הבישול לא לשכוח לשטוף במי עכוז המספר, עד שהנוזל הופך שקוף. בשלב הבא, יש צורך לייבש את התבואה למוצר חלב בלבד מעורבים בתהליך של נפיחות. יוצקי דייסה יכולה קפיר, יוגורט או יוגורט טבעי נוזלי ללא סוכר.

עם מכוסים בתערובת מכסה מתקבלת הוא להישאר כל הלילה. לארוחת בוקר, אתה מקבל מנה גדולה יופי ובריאות. אם התזונה אינה קפדנית, אתה יכול להוסיף תבלינים: כורכום, שמיר, פטרוזיליה, שומר ועוד לטעום. לא אסור להוסיף כפית של דבש, חופן אגוזים או פירות. עזרה עם תפוחי עצירות או שזיפים.

אל תפחד של מה יהיה בלגן מוצק וחסר טעם. חומצות בשל קפיר מתנפחות תבואה והופכות טעים ומזין. רק לפני כמה ימים הבוקר הזה אדם יכול להרגיש גל של כוח ושיפור העור צבע, השיער והציפורניים.

מהביל עם מים רותחים

לא כולם אוהבים את הטעם של יוגורט, אז בואו להתמודד עם השאלה כיצד מאודה כוסמת מים רתוחים. הכן את הצורך הליבה כמו גם במקרה הראשון. כדי להתכונן טוב יותר כדי לקבל צלחת עם מכסה הדוקה או תרמוס. בערב, לשפוך רותחים גריסים, ובבוקר להשתמש בתור ארוחת בוקר. בלגן זה לא יהיה שונה בטעמו של כוסמת שלהם, המבושל בדרך המסורתית.

הגבלות על שימוש לא. אתה יכול לאכול ככל הנדרש על ידי הגוף. אבל עדיף לא להתעלל ולאכול דייסה כמו quenchers הרעב במנות קטנות.

מים קרים להבל

איך מאודה דיאטת כוסמת עם היתרון הגדול ביותר? כדי לעשות זאת, למלא את הישבן למשך הלילה היה קר, וזה עדיף לקחת אותו מהמעיין. במקרה זה, ההפסד של ויטמינים לא הולך לקרות. עקביויות דייסה היא המתפורר מעט מוצקות יותר מאשר הטיפול עם מים רותחים. אבל לא יאבד את טעמו. רוכש את טעם קל של אגוזים.

יש כלל אחד על איך כוסמת zaparivat. יש צורך לקחת כמה שיותר דגנים כמו יאכל במשך יום. לאחר האחסון במקרר או בטמפרטורת חדר למחרת יהיה דייסה אכילה.

תזונה המבוססת עם כוסמת מאודה

עכשיו שאתה יודע את כל הכללים על איך כוסמת מאודה בלילה, עם מים ויוגורט, אתה יכול לדבר על תזונה המבוססת על המנה הזו.

תזונאים ממליצים לפצל כוסמת מאודה הקבלה לתוך 6 חלקים. חלקים צריכים להיות שווים לגודל של קומץ שמתאים לתוך הכף. גישה כזו תצמצם את הבטן.

באשר דיאטת כוסמת zaparivat? באופן דומה, כפי שתואר לעיל. אין תוספות של הדייסה לא צריכות להיות. הדבר נכון במיוחד של מלח!

אוכל צריך 4 שעות לפני השינה.

בנוסף כוסמת, אפשר וצריך לשתות מים נקיים. כמות 1.5 ליטר לפחות. אינו אסור תה צמחים ומשקאות חלב.

אם הדיאטה נמשכת 3 ימים, אתה לא צריך לכלול מוצרים נוספים שלה. במקרים אחרים, בימים יותר, כך גדלו המוצרים החדשים ניתן להוסיף. אלה יכולים להיות פירות וירקות.

אם לשפוט לפי הביקורות, אתה יכול לאבד עד 7-8 ק"ג בשבוע. תוצאות כאלו - לא מיתוס. כתוצאה מכך של ירידות הדיאטה ונעלם נפיחות ברקמות. בשל הסרת חומרים מזיקים מהגוף ומשפר את תפקוד האיברים הפנימיים.

לפני שאתה שואל: "איך zaparivat דיאטת כוסמת" - אתה צריך להכיר את התוויות.

התוויות נגד

כמו בכל דיאטה, תזונה, המבוסס על כוסמת מאודה, יש לו התוויות שלה. אלה כוללים:

• מחלות של מערכת העיכול (הכרונית וחריף).
• סוכרת.
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
• הנקה.
• גיל התבגרות ילדות.
• בתנאי עקה.
• מחלות של חלל הפה.
• קרישת דם מוגברת.

זכור, זה קונטרה לדיאטה, אבל לא לאכול קטניות מאודות מעת לעת.

חשוב לכבד דיאטה קפדנית להקשיב לגוף שלך. באותו המופעים שמץ של בריאות לקויה צריך להפסיק את הדיאטה. רופאים לא ממליצים לאכול כוסמת מאודית יותר משלושה ימים ברציפות. ואכן, חוסר ויטמינים וחומרים חיוניים בגוף יכול להתרחש. למרות תזונאים ממליצים למלא פגמים באמצעות מתחמי ויטמין.

אנשים עם מחלת לב ושימוש מופרז כלי דם של כוסמת לאיים להחריף את המצב. אחרי הכל, דיפתריה יש את המאפיין כדי להגדיל את הטון הכללי.

מספר רב של כוסמת בתזונה יכול לגרום להיווצרות ליחה, מרה וגזים. דבר זה אינו מקובל במחלות במערכת העיכול.

עם זאת, צריך מתון של דגנים לא היה כרוך בשום השלכות שליליות.

באילו מחלות ומצבים מאודות גריסים השימושיים ביותר

כך נמסר מהלשכה המרכזית צבוע מספר דרכים כיצד כוסמת מאודה כראוי לירידה במשקל ותחזוקה בריאות. ובכל מקרה מנה של דגנים ומבושלים תהיה השימושית ביותר?

רופאים ותזונאים ממליצים לכלול בתזונה של כוסמת מאודית לחולים עם אבחנות כגון:

• סוכרת;
• הפרעות נוירולוגיות;
• מחלות לב וכלי דם,
• אנמיה;
• מחלה כבדה.

כוסמת לעזור להתמודד עם אנמיה, לשפר את הראייה ואת זרימת הדם במוח.

קרופה שימושי בתזונה של אנשים שעברו מחלה קשה לאחרונה.

כמו כוסמת zaparivat ב סוכרת? יש צורך לטחון דגנים גרגירי אגוז. 500 גרם של דגנים לקח 100 גרם של אגוזים. חמש עשר כפית אבקה שהושגה לשפוך בלילה גבינה לבן - 55-60 מיליליטר. בבוקר לאכול ארוחת בוקר המיוצר על בטן ריקה. תוכל להשלים את תפוח המנה.

ביקורות של הדיאטה עם כוסמת מאודית

ביקורות של הדיאטה עם כוסמת מאודית הן שונות באופיים. ראשית, התהליך עצמו. ישנם אנשים אשר דיאטה כזו הופיעה נוקשה ומונוטונית. הם בקושי החזיקו מעמד שלושה ימים הבקיע דיאטה. אבל באותו הזמן זה הצליח להפחית את המשקל של 2-3 קילו, וזה גם טוב.

אוהדי כוסמת שמחים להפחית במשקל באמצעות מאכלים אהובים. במשך שבוע הם מצליחים לזרוק עד 5 ק"ג. במקביל מגביר באופן משמעותי חיוניות, משפר את הגוון ועל בריאות כללית.

על פי חוות דעת, אנשי הרזיה שיצאו כללים לתזונה קצת קשים הצידה, השיגו תוצאות טובות. מילת המפתח במקרה זה - קצת. חלקם עשויים עצמו מטוגן גזר ובצל ומוסיף הדייסה. פריי, הוא כבר לא אפשרי במקרה הזה טיפת שמן צמחי. עדיף להשתמש מחבתות טפלון.

מתאים למילוי רוטב סויה, אבל אתה צריך לבחור מוצר טבעי ללא תוספות של סוכר וחומרים משמרים.