ללא בשר ארוחת בוקר: פריכיות אורז מתכון עם רוטב פטריות

צום מספק חריג מהתזונה מזונות המכילים חלבון מן החי. במקרה זה, ארוחת הבוקר הרזה שלך, הצהריים והערב, מגוון רחב של מנות, החלפה, למשל, קטניות ובשר עתירות קלוריות, ודגים, למרבה הפלא, פרותי ים. ובאותו זמן כמו את השימוש הטוב ביותר של פירות וירקות בתפריט יגיד לך את "בישול". המדע מנות ללא בשר באמצעות תבלינים וחומרים טעם תהיינה מופת אמיתית של בישול אמנות. זה יכול להיות פנקייק ריחני דגנים ממולאים או לזניה עם ירקות ועשבי תיבול מיוצגים על ידי מגוון רחב של התגלמויות.

עוגות אורז עם רוטב פטריות

הארוחה ללא בשר הפשוטה עשויה להיות מורכבת סלטים, כריכים, פנקייקים או דגנים. אנו מציעים לכם לבשל עוגה אורזת, תיבול הפטריות שלהם. רוטב ארומטיים יכול לשמש כתוספת טובה ארוחות אחרות. באותו אימון טרום שירות "מלית" זה לוקח קצת זמן עבור עוגות, כך הרבה אפייה ניתן לעשות בערב ולשים במקרר. אם אתם מבשלים ארוחת בוקר ללא בשר בבוקר בשעות פנאי, כגון יום חופש, לעשות הכל עם מרשם, המספק לבלות שעה אחת על מנת לקרר את אספקת האורז המוכנה. ראוי לציין כי, אוכל בדרך כלל, אך לא רק מזון חלבון עשוי להוסיף את הביצים "מלית" tackifier, החלפה שלהם שמן, אבל הרוטב במקום מים, להוסיף שמנת חמוצה.

טורטיות בישול

מוצרים:

- dlinnozernovoy איור - 0.5 זכוכית או 1 מנה;

בצל - - 2 יח ';.

- קרקע פלפל אדום;

- פלפל בינוני - 1 PC;.

- שמן צמחי: בשימוש לטיגון ו "מלית" (1.5 כפות);

- פירורי לחם.

נוהל:

1. איור מרתיח עד חצי, אז כמה פעמים עם לשטוף במים קרים לקפל במסננת. אתה יכול להשתמש בשקיות אורזות. במקרה זה, אין צורך לשטוף לאחר הבישול, פשוט ומצננים.
2. קצוץ או טחון בצל ופלפל תערובת של אורז, מלח העונה, שמן צמחי ופלפל. המסה וכתוצאה מכך של כיסוי אורז ולשים במקרר למשך שעה אחת.
3. טופס טורטיות ומטגנים קטנים חם מעל שמן צמחי אש בינוני, כמודעה לפני אותם בפירורי לחם.

רוטב לבישול

מוצרים:

- פטריות טריות (פטריות) - 300 גרם;

- שמן צמחי - 2 כפות;

עירית - - 100 גרם;

- קמח - 2 כפות;

- מים - 150-180 מ"ל;

- פלפל שחור גרוס - לפי הטעם;

אגוזי מלך - - 1 כף;

- מלח.

נוהל:

1. בשנת ומטגנים בשמן ירקות קצוץ דק בצל ופטריות במשך 15-20 דקות.
2. מערבבים קמח, מלח, אגוזים ופלפל ואת הקרקע, וכן, תוך כדי ערבוב, ומבשלים 1-2 דקות.
3. יוצקים מים ומביאים עקביות של קרם סמיך.

נסה לבשל ארוחות ללא בשר אחרות. בפוסט או בלי הגבלות מזון, תוכל לכלול בתזונה הם פשוט להכין מנות שימושיות טעם מקורי בקלות. השתמש שזיפים, דבש, משמש מיובש, אגוזים. ואז הבוקר ללא הבשר שלך יהיה אנרגיה רבה במשך כל היום!