מהי התקף פאניקה?

למרבה הצער, אנשים רבים יודעים על התקף פאניקה זה היום. בפעם הראשונה כזה אפיזודה תמיד קורה באופן בלתי צפוי, חולים לעתים קרובות אומרים כי "כמו בורג מהכחול". על רקע שלמות גופנית מלאה לכאורה, אדם מתחיל פתאום להרגיש פחד חזק, בהלה, ממש בהלה. התסמין הראשון, ככלל - דפיקות לב. ברגע זה אדם יכול להישאר במצב חצי קלוש, להרגיש סחרחורת וחוסר אוויר. יכול להיות שיש רעד בידיים וברגליים, הזעה מוגברת, כאבי בטן וחוסר נוחות בחזה, תחושה של חוסר מציאות ואובדן מוחלט. במקרה זה, לעתים קרובות יש חולשה חדה, נראה כי הרגליים פשוטו כמשמעו לתת דרך.

אבל הדבר העיקרי שלא נותן מנוחה בזמן התקפה הוא פחד פאניקה, ככלל, פחד גוסס או משתגע. בשל הרגשות והמאפיינים הפיזיולוגיים של התקפות כאלה, נשים חשופות יותר, למרות שהן אינן עוקפות את הגברים. מומחים מאמינים כי כיום ברוסיה, כ -8 מיליון נשים לא יודעים ממקור ראשון מה התקף פאניקה.

הפרק הראשון יכול לקרות בהובלה או בקהל, אבל רק ברחוב או במהלך כל הלם רגשי. זה נמשך בין כמה דקות לחצי שעה והולך ללא עקבות. אבל אז אדם מתחיל לחשוש החזרה של התקפה, להקשיב לעצמו ולחכות לה. מתוך ביטחון מלא שיש לו בעיות רציניות עם הלב, ובכלל, עם בריאות, הוא מתחיל לבקר רופאים. עם זאת, מומחים צרים לא מוצאים שום דבר. אם ההתקפים חוזרים, לאורך זמן אנשים מנסים להימנע מצבים ומקומות שבדרך כלל מעוררים אותם, ובכך מגבילים את חייהם.

אדם שחווה התקף פאניקה על חוויותיו שלו עלול לפתח אגורפוביה - הפחד של מקומות צפופים ושטחים פתוחים. כתוצאה מכך, הוא חושש להיות מחוץ לבית, לצאת לבד, חווה מתח מתמיד. כתוצאה מפרקים בודדים, הפרעת פאניקה עלולה להתפתח כאשר מתרחשים התקפים מספר פעמים בשבוע.

מומחים רואים מתח להיות הסיבה העיקרית להופעת התקפים. וההתקפה הראשונה יכולה לבוא וכאשר, כך נראה, האדם התמודד איתה באופן עצמאי, ואפילו חודשים או שנים אחרי ההלם הרגשי.

כיצד להתמודד עם התקפות פאניקה

כדי להתמודד בהצלחה עם הפרעה כזו, יש צורך להבין מה זה התקף פאניקה. זו התגובה ההגנתי הרגילה של הגוף למצב מאיים, אם בכלל. במקרה זה, האדרנלין נכנס לדם, ואז הוא מעלה את קצב פעימות הלב. מומחים מבטיחים כי התקף פאניקה בשום אופן לא מהווה איום על חיי אדם. יתר על כן, הרפואה המודרנית מטפלת בהצלחה בהפרעות דומות.

והכי חשוב, להבין: לא משנה כמה נורא, שום דבר לא יקרה - אתה לא תמות, לא להשתגע, ההתקפה אינה מסוכנת. התקפי פאניקה מפסיקים לדאוג כשמדובר בהבנה שהם לא מאיימים על החיים, וכאשר אדם לומד כיצד לחתוך אותם בעצמם.

כמובן, הדבר הראשון לעשות הוא לבקר את המטפל. ישנן דרכים לטיפול בסמים של פתולוגיה כזו. מודרני antidepressants ו הרגעה יש מינימום של תופעות לוואי והם מאוד יעיל. הרופא גם יעזור לבחור את התרופות שיפסיקו את ההתקפה, אם זה בא.

עזרה גדולה יכולה להינתן על ידי פסיכולוג. לפעמים, לאחר שהגענו למשבר האמיתי של המשברים, אתה יכול להיפטר מהם לנצח. ומרכזים פסיכולוגיים מודרניים מציעים מגוון של טכניקות כי במהירות לחסל את ההפרעה. זה כולל טיפול התנהגותי, היפנוזה, מפגשים קבוצתיים, מדיטציה, אימון הרפיה.

בנוסף, חשוב ללמוד כיצד להתמודד עם התקפים בעצמך. למד את שיטות הרפיה, טכניקות המאפשרים לך להיות מוסחת מן התחושות. אנשים רבים נעזרים בנשימה מיוחדת. לדוגמה, במהלך משבר, לקחת נשימה אטית נשיפה ארוכה הרבה יותר, או לנשום שקית נייר.

התקפי פאניקה: טיפול עם תרופות עממיות

סיוע יעיל מסופק על ידי הממשל לטווח ארוך של חיובים רפואיים. יוצקים חצי כוסות מים רותחים 2 כפיות של אורגנו עשב מיובש יבשים. המרק מתעקש על 10 דקות, מסנן ולשתות 150 מ"ל לפני הארוחות ארבע פעמים ביום. אמבטיות שימושי עם עשב זה: 100 גרם של חומרי גלם הם שפכו עם מים רותחים (2 ליטר), מתעקשים לפחות 2 שעות. קח אמבטיה כל יום.

עירוי של ציפורן חתול עוזב עוזב. כף חדר האוכל מלא מים רותחים (3 פריטים), מתעקשים שעה, לקחת את אותו הדבר כמו מרק של אורגנו. מרתח של קליפה של עלה גלדר (10 גרם על 1.5 כוסות מים רותחים) הוא נלקח בכף של חדר האוכל שלוש פעמים ביום. יעיל ו תמיסת momwort כמו סם הרגעה, כמו גם עירוי קר של תלתן מתוק (2 כפות של חומרי גלם טריים לחצי ליטר מים, מתעקשים לפחות 4 שעות). ישנם מתכונים רבים, עם זאת, עדיף לדון בשימוש שלהם עם רופא.

נסה לוותר על קפה וניקוטין, מקל על המשטר של היום, לנוח בזמן. ואתה יודע, אתה יכול להיפטר התקפי פאניקה.