מהי יוגה?

באופן כללי, יוגה היא קבוצה של מנהגים נפשיים, רוחניים ופיסיים שונים שהתפתחו במשך מאות רבות של שנים. תרגול היוגה שואפת לנהל את הפונקציות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות של הגוף האנושי.

ביוגה, ישנם אזורים רבים, אך הידועה ביותר היא האטה יוגה, אשר מתורגל במגוון תרגילים גופניים ונפשיים. מילת יוגה מגיעה משפת סנסקריט פירושו "קשר", "תקשורת", "ברית", וכו 'בפעם הראשונה את המילה נמצאת אנדרטת הספרות ההודית העתיקה - .. ריג ודה.

ההיסטוריה של היוגה עצמה שורשיה מזמנים קדומים, לפחות 6 מיליון שנים. אבל יותר מכל תרגול היוגה הוא אפילו יותר אמנות עתיקות.

בזכות כמה ממצאים ארכאולוגיים ניתן לטעון כי הודו יש יוגה מתורגלת תרבות או צורה עתיקה של היוגה.

יוגה באירופה החלו להתעניין במשך זמן רב ברוסיה, האזכור של היוגה הראשון ניתן למצוא לפני 1917. אבל בעוד יוגה עסק מסוכן כמה מתורגל זה

יוגה גם היא קשורה מאוד עם האמונות של דתות הודיות. השפעה חזקה של יוגה על בודהיזם, שבה יש מגוון של שיטות סגפניות.

המטרה העיקרית של היוגה היא לשפר את מצבו הפיזי והארה. הכל תלוי גם על בתי ספר ספציפיים מגמות באיזו דרך ללכת, לבחור רק לך ורק לך

בנוסף תרגול יוגה נדרש לא כל כך הרבה זמן או אנרגיה. בהתחלה, אתה צריך לבצע אסאנות פשוטים הדורשים אדם רק מעט מאמץ. זה גם מאוד חשוב שהאדם היה את הכוח הפנימי ומטרה לדעת עצמם ואת העולם הסובב. אם לא תעשה כן, בהתחלה רק צריכים להתרכז בשיפור הכושר הגופני שלהם, אשר יפנה את האידאל בהדרגה.

ביוגה, ישנם אזורים רבים שבעצם לומדים באותו היבט - האיש עצמו. רק קצת כיוון מעל מדיטציה לימוד טכניקות נשימה אחרות, בעוד שאחרים פשוט מעורב בצד הפיזי של הטבע האנושי.

תחשוב על מה שחשוב לך ואיך אתה רוצה ללמוד יוגה? אולי כדאי מיד לחקור את כל התחומים אפשריים רק, או רק דבר אחד כי הוא קרוב אליך. אבל בכל דרך שתבחרו לא זוכר כי שיפור עצמי הוא הדבר העיקרי שיכול להיות בחייו של אדם לבין הצורך להשיג כל הזמן טוב יותר יוגה היא המתאימה ביותר לגדול הן מבחינה רוחנית ופיזית.

משמעת זו מתאימה בהחלט עבור כל האנשים, בכל גיל, גזע ודת. יוגה היא משהו עמוק יותר מסתם הזדמנות לשפר את בריאותם, יוגה מאפשרת לך לעבור לרמה אחרת של להיות והבנה של מה שקורה, וזה באמת עוזר בנתיב החיים של אדם. אל תפחדו לצאת לדרך הזו ותוכל לפתוח אופקים חדשים שמראים לך לאן ללכת ואיך להתנהג במצב הזה כרגע.

העיקר להתחיל לעשות יוגה, ולאחר מכן יבין במקרה שלך והאם, באופן עקרוני, אתה צריך לעסוק בפעילויות כאלה, אולי בגלל זה הוא פשוט לא הולך בדרך שלך ואתה צריך לבחור משהו אחר.