מה סלטים יכול להיות אמהות מניקות: קומפוזיציה, מתכונים, שיטת בישול ביקורות

מה סלטים ניתן לאכול מיניקה? זה מה שאנחנו מתארים במאמר הנוכחי. בנוסף, תשומת הלב שלך יוצגה מתכונים מאוד ארוחות פשוטות ומזין, כמו גם ההרכב, הביקורות שלהם.

סקירה

אודות איזה סוג של סלט אתה יכול להתכונן אמא הנקה, יודע שלא כל שף. לאחר פשוט לידה נתונה, נשים צריכות לדבוק בכללים מסוימים של היצע. מצד אחד, האוכל צריך להיות מגוון ושימושי, התינוק מקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים. מצד שני - מזונות נאכלים אמא צעירה, יכול לגרום לתגובות אלרגיות ולהוביל את הופעתה של בעיות עם הבטן של הילד והפקת נפט וגז מוגברת. לכן כל המין היפה עם ילדי יילוד צריך להיות יותר קשובים הבחירה של מרכיבים לסלט.

מרכיבים אסורים

מה סלטים יכול להיות אמהות מניקות, ואשר אינם? מומחים רק יודעים על זה. לדבריהם, בשנת הלידה 2-3 חודשים של נתינה הראשון יש צורך להימנע משימוש מרכיבים שיכולים לגרום אלרגיות התינוק. אלה כוללים אגוזים, פירות ים, מיונז, הדרים, רוטב סויה וכן הלאה.

זה לא להכלילן מעגבניות לתזונה, תפוחים אדומים, מאפים, פירות אקזוטיים וירקות.

ברגע שהילד מגיע שלושה חודשים, את המרכיבים הרשומים יכולים להיכלל בהדרגה בסלטים.

מהן הסלטים יכול להיות לאם מיניקה? מתכונים לבישול

למרות הדעה הרווחת, נשים מיניקות יכולות להשתמש במגוון של מוצרים שונים. העיקר שהם לא היו אלרגנים ולא לגרום תופעות לוואי תינוק.

קח למשל את המתכונים הפשוטים ביותר כי הם מושלמים עבור נשים שילדו.

רוב סלט מזין

סלטים, אשר יכול להיות אם מניקה להשתמש כל יום צריך להיות מזין ביותר. הרכבם מותר לכלול:

• ביצה עוף מבושל (מבושל) - 1 PC;.
• אנשובי או שימורי טונה - 1 סטנדרד בנק;
• חסה טריה (כל שילוב) - קרן קטנה;
• שעועית מבושלת - כ 100-250 גרם;
• פלפל ירוק מתוק - 1 PC;.
• שימורי זיתים שחורים - קצת;
• תבלינים ושמן צמחי - המשמש לתדלוק.

שיטת ההכנה

מה סלטים יכול להיות אמהות מניקות להשתמש לאחר שהתינוק נולד? אנו ממליצים להכין סלט שנקרא "הזנה".

עוף ביצה נקי חתוך לקוביות. לכך נוספים נוסף כתוש שימורי טונה או אנשובי. מערבבים את המרכיבים, הם להפיץ את השעועית הירוקה המבושלת, עליי חסה קרועה, קוביות של טבעות וזיתי פלפל ירוקות מתוקות.

לאחר כל המרכיבים יחד בקערה אחת מתובל ושמן. סלט זה קל מאוד להכין. בנוסף, היא מספקת ועשירה למדי בחומצות חלבון אמינו.

אנו עושים סלט "פיקנטי" מהיר

מהן הסלטים יכול להיות לאם מיניקה? מתכונים של מאכלים שכל אישה צריכה לדעת.

כדי להכין את הסלט נקרא "פיקנטי", אנחנו צריכים:

• קיווי רך בשל - 1 PC;.
• חסה טריה - כ 100 גרם;
• קישואים צעירים - 1 PC;.
• ביוגורט וגבינה רכה - כ 100 גרם;
• גבינה מגוררת פרמזן - קומץ;
• שמן צמחי, תבלינים - ליישם לטעמך.

תהליך ההכנה

מה סלטים יכול להיות אמהות מניקות לכלול בתזונה? ארוחות אלו יכילו מוצרים מאושרים בלבד.

פרי הקיווי רך ובשל נשטף ביסודיות לנתק את הקליפה. לאחר מכן, הוא קצוץ לפרוסות קטנות. כמו כן, העור יוסר קישואים צעירים. הוא נמחץ על פומפיה "קוריאנית". מרכיבי שניהם משולבים צלחת אחת, ולאחר מכן מוסיפים את עלי החסה הקרועה, רכה גבינת שמנת ופרמזן מגוררת. מרכיבי שגריר ותבלו אותם עם שמן צמחי, ממרח סלט על הצלחת והוגשו לשולחן.

חריג זה שילוב של מוצרים עושה את המאכל הזה הוא טעים במיוחד חריף.

מה סלטים השנה החדשה אתה יכול לאכול אם מניקה?

אם לידת ילד נפלה על חגי ראש השנה, האם הצעירה צריך להיות מוכן לעצמו בטבלה נפרדת. לאחר כל המוצרים שאנו רגילים להשתמש בו כדי להכין עבור ארוחת ערב חגיגית, אסור להשתמש הלידה נתון רק עם אישה. לכן, אנו ממליצים לקנות את החומרים הבאים:

• תפוח ירוק הוא לא חמוץ מאוד - 1 PC.;
• עופות (עוף או הודו) מבושלים - כ 300 גרם;
• אבוקדו בשל ורך - 1 PC;.
• חסה ירוקה - קרן;
• תבלינים ומיץ לימון - קצת, לשם תדלוק.

איך לבשל?

עבור הכנת אוכל חטיף צריך לשמש עופות תזונתיים בלבד. הוא מבושל, אז קצוץ לרצועות בסדר. באופן דומה, תפוח ירוק קרקע (ניתן להשתמש לצוף). ובאשר האבוקדו, אז לגרוס אותו לקוביות קטנות.

לאחר שכל המרכיבים נמחצים, הוסיף להם עליי חסה קרועה, תבלינים ומיץ לימון. מערבב את המוצר, לקבל את החטיף המקורי ומזין כי הוא מושלם עבור החגים.

להכין סלט עדשים

עכשיו אתה יודע מה סלטים השנה החדשה יכולה להיות אמא סיעוד להשתמש עבור ארוחת ערב חגיגית. אם אתה צריך לעשות צלחת היומיום, אז מומלץ להשתמש במוצרים כגון:

• עדשים מבושלים מראש - כ 1 כוס;
• ירוק תפוח הוא לא חמוץ מאוד - 1 PC.;
• ארוגולה - קרן קטנה;
• שמן צמחי - המשמש לתדלוק.

צלחת סועד בישול

סלט זה כמה דקות. ממרח עדשים טרום מבושל בקערה, ואז מוסיף לזה תפוח ירוק, קצוץ לפרוסות דקות. אחרי זה, את החומרים זרועים ארוגולה טרי ושמן צמחי מנוסה.

כידוע, עדשים מכילות הרבה ויטמינים, ברזל וחומצות אמינו, כך סלט זה יהיה שימושי לא רק עבור אמהות מניקות, אבל גם עבור אותם אנשים אשר סובלים מחסרים של אלמנטים אלה.

סלט "קיסר" לאמהות מניקות

עכשיו יש לך מושג כללי על מה אתה יכול סלטים אמהות מניקות לאכול אחרי שהתינוק נולד, ואשר אינם. אם אתה לא יכול לנטוש את החטיפים הרגילים בשבילך, אבל הם מכילים מרכיבים אסורים, אנו ממליצים פשוט להוציא אותם.

לדוגמה, "קיסר" סלט כולל עגבניות. זה שהם לא לגרום לתגובות אלרגיות ילד ירקות כגון בצלחת להוסיף רצויים.

לכן, כדי להכין ארוחות טעימות , אנחנו צריכים:

• חזה עוף מצונן - כ 400 גרם;
• לחם לבן אפור - כמה פרוסות;
• שמן צמחי - המשמש לטיגון קרוטונים לסלט;
• חסה ירוקה ורענן - לפי שיקול דעתה;
• שומשום - משתמש לטעום;
• גבינה מגוררת - קומץ ממוצע.

אנו עושים סועד צלחת

כדי להכין את הסלט "קיסר" כדי הנקה אמא, אתה צריך רק להשתמש חזה עוף טרי. בשר שטף ביסודיות, ולאחר מכן מבושלים במי מלח. לאחר מכן, להסיר את העצמות והעור. עיסת הנותר וחותכים לקוביות בגודל בינוני.

לאחר השד יעובדו, להמשיך להכין את שאר החומרים. כדי לעשות זאת, לקחת את לחם החיטה האפור לגרוס אותו לרצועות. ואז הוא התפשט בסיר, מוסיפים שמן ומטגנים עד מצב פריך.

טוסט מחיטה מגניב, המשך ההיווצרות של חסה. כדי לעשות זאת, להשתמש בקערה גדולה. כדי לבצע פריסה עלי חסה, קרועים לחתיכות, ואז מוסיפים את קוביות העוף מבושל, שומשום קרוטונים פריכים. כל המוצרים הללו הם מתובלים בשמן ולהתפשט קערות הגלידה.

בסוף כל כלי הגשה בטעם גבינה קשה מגוררת והציגו מיד עם אמהות מיניקות.

ביקורות

כפי שאתה יכול לראות, במהלך ההנקה ניתן להשתמש סלטים שונים לחלוטין עם מרכיבים שונים. על פי חוות דעת אמהות מניקות, על פי הכללים לעריכת הכלים האלה, אתה לא רק לקבל חטיפים טעימים מאוד יפה, אבל בריא ומזין. הם יקשטו וחגיגיים, ושולחן אוכל פשוט, וגם ינתנו הרבה תחושות טעם חדשות.