מה קורה לגוף שלנו כאשר יש לנו את כל היום להסתכל על המסך של הטלפון

לדברי מומחים, יש טלפונים חכמים תופעות לוואי שליליות רבות. הנה עשרה דברים שקורים כשאתה מסתכל בטלפון כל היום.

לחץ בעיניים

"הרחבת השימוש במכשירים דיגיטליים ואת ההשפעה של מסכי יכול לגרום למתח עיניים," - אמר ד"ר הווארד פרסל, אופטומטריסט, חבר באקדמיה האמריקאית לאופטומטריה וסגן נשיא בכיר של לקוחות פיתוח אסילור. הסימפטומים יכולים לכלול ראייה מטושטשת, בעיות התמקדות דבר אחד, אדמומיות עייפות העין, וכאב ראש.

טַרדָן

"השימוש האינטנסיבי של הטלפון מוביל מה שנקרא הרופאים פציעות שימוש יתר," - אמר ד"ר ג'ניפר Stagg. לדבריה, אחת הבעיות העיקריות הוא רואה בפועל שלו - זן צוואר.

"מחקרים מראים כל אינץ 'שעליו אתה משפיל את הראש קדימה, להכפיל את העומס על השרירים, - אומר ד"ר רוברט Bolash. - על הצוואר הוא בערך 60 קילו של כוח ".

חוסר חמצן

נמושה כאשר אתה מסתכל על מסך הטלפון שלך יכול לגרום לבעיות בריאות כגון חוסר חמצן למוח. יושב מאחורי המסך, נתת את קיבולת הריאות להתרחב. שאיפת חמצן פחות כלומר הלב שלך צריך לעבוד קשה יותר כדי לספק חמצן למוח.

פרק יד נקוע מחוץ

ד"ר Stagg עולה כי התעלה הקרפלית לבין כף היד מתיחה מטופליה הם לעתים קרובות תוצאה של שימוש בטלפון הסלולרי מוגזם. "החזק את הטלפון לתקופות זמן ארוכים ובאותו הזמן דחיסת המנהרה הקרפלית, אתה לעורר דלקת של הגידים," - אמר.

כאב, אי נוחות, או חוסר תחושה של האגודל עשויה להתרחש בשל מסרי הקלדת הקלדת טקסט מוגזמים.

הפרעות שינה

"לעתים קרובות אתה מחליט לבקר רשתות חברתיות לפני השינה. כל הזמן מסתכלת בטלפון, אתה לא רק לשמור את דעתך במתח, אלא גם תורמים דיכוי רמות מלטונין, "- אמר אריק Hornal.

ד"ר Hershenson מסכים עם אמירה זו, באומרו כי את האור המסמא של הטלפון גם שומר על המוח פעיל, שלא לאפשר לאדם כדי להרגיע את הגוף ואת השינה.

חרדה

מבט קבוע על המסך יכול גם להשפיע על בריאות נפשית. ככל שאנו להעמיס את דעתנו על הגזירה הנוראה, יותר ביטחון אנו הופכים. זכרו, אנחנו עושים את זה על תשע שעות בממוצע ביום, 365 ימים בשנה. התודעה שלנו נדרשה נפשי ולא הפגזה מתמדת.

הפרעת דיכאון

הפגיעה בבריאות הנפשית של טלפונים לא מוטל בספק. בנוסף לעובדה שאנחנו לדאוג ולהיות כמו פרנואיד, בדיקת הטלפונים שלנו כל זמן, נוכל סוף סוף לשים את עצמו לתוך דיכאון. "אנשים לא מבינים מה הם עושים, כל הזמן מנסה למלא אוהבים ולא הצהרות ההערכה העצמית שלהם - אומר קרסטין. - אבל הראשון הערכה עצמית - זה "אני" שלך ולא של אחרים ".

הזיות

"מחקרים אחרונים מעורבים סטודנטים הראו כי הסמארטפונים להפיק את המירב מהם נוטים הזיות, - ד"ר קרסטין אמר. - קורא לזה תסמונת רטט פנטום ".

על פי מחקר אחד, רוב הסטודנטים שהשתתפו בסקר באז מנוסה "תנודות פאנטום" בכיסו, גם כאשר הטלפון הנייד שלהם הוא לא מצלצל.

אובדן ריכוז

התמכרות לטלפונים סלולריים גורמת מסיחה. "מאז האדם הממוצע מבלה תשע שעות ביום, שבעה ימים בשבוע, מחפש מכשיר מגרה מאוד, החשיבה שלו היא משולל חד, - מסביר קרסטין. - לדוגמה, בני נוער רבים מאובחנים כעת עם ADHD, אם כי רובם אפילו לא צריכים הפרעות נוירולוגיות. המוח שלהם כל כך רגיל הגירוי שיוצר מאבד את היכולת להתרכז, להתמקד לארגן, כאשר נדרשו על ידי מצב ספציפי. "

המראת זמן

אם אתה יותר מדי תלויה החכם שלך, אז זה יכול להיות סימן לכך שהגיע הזמן להתרחק ממנו. אנחנו חייבים לשלוט בטלפון, אבל הוא לא היה. כדי לעשות זאת, פסיכולוגים מוזמנים להשאיר את הטלפון במכונית, כשאתה הולך לארוחת צהריים, לעבוד או לקניון. בהתחלה אתה תהיה מאוד לא נוח, אבל בסופו של דבר אתה מתרגל לזה.