מערכת Goltis: משוב

מערכת גולטיס מכוונת לריפוי עצמי באמצעות שחרור כוחות מילואים, המוטלים ברמת התא. בליבה של המערכת הם לא רק תרגילים פיזיים, אלא גם חופש מחשיבה להרוס מחשבות. נטישת הרגלים רעים ומעבר מלא לתזונה נכונה, הימנעות ממעשים לא מוסריים. כתוצאה מכך, המרכזים האנזימים והורמונליים מנוקים, האדם נעשה צעיר יותר מבפנים וחיצוני, שוכח ממחלות, מאריך את חייו, והכי חשוב, עושה את זה טוב יותר.

מי זה גולטיס?

סביב מערכת Goltis, כמו גם סביב האישיות של המייסד, יש עדיין הרבה מחלוקת. יש הרואים בו שרלטן, ואחרים - איש גדול. אבל כולם מסכימים בדעה אחת, גולטיס הוא אישיות מסתורית ומעורפלת.

Goltis הוא ולדימיר איבנוביץ 'Vuksta, מומחה הישרדות ונוסע ידוע. ולדימיר נולד בשנת 1960, על שטחה של מערב אוקראינה. תמיד הלכתי לספורט, ומ -1981 ועד 1983 לא נתתי את התואר של אלוף המגע המלא באזור אסיה. ב- 1985 היה אסון, ולולדימיר היה שבר בעמוד השדרה. הודות לתרגילי הסופר על מערכת "גולניס", "ולדימיר" הצליח להתאושש תוך חודש וחצי ולהוביל דרך חיים שלמה. עם זאת, הייתי צריך לסרב להשתתף בתחרויות בינלאומיות, אבל ווקסטה הצליח לגייס כמה אלופים:

• סרגיי Otroh (bodybuilder), קיבל את התואר אלוף העולם בשנת 1994;
• ולנטינה צ'פיגה (מפתחת גוף), אלוף העולם בליגת הנשים, 1996.

במקביל לאימון הספורטאים, ולדימיר עוסקת בספורט פעיל. ב -1994 השתתף במעבר מעל הרמה הטיבטית. המעבר התרחש בתנאי שכל המשתתפים במהלך החודש אוכלים צמחים מקומיים בלבד.

בשנת 1998, גולטיס משתתף בנסיעה על אופניים בכל רחבי אפריקה. רוכבי אופניים עברו את סהרה 850 ק"מ, ואת המספר הכולל של קילומטרים מכוסה היה 8000. מאז שנת 2000 , גולטיס הוא חבר פעיל של צוות האקסטרים קיצוני.

מהות המערכת

שיטת גולטיס מבוססת על ניסיונו של המחבר. במשך 40 שנה, ולדימיר עוסקת בגילוי הפוטנציאל וההזדמנויות בתחום השיקום וההבראה של הבריאות. כל המאמצים נועדו לשפר את איכות החיים.

Goltis במשך זמן רב עוסקת בשיקום של ילדים שאובחנו עם שיתוק מוחין, שהיו הפרות של מערכת השלד והשרירים. ככלל, הרפואה הרשמית אינה נותנת תחזיות חיוביות עבור ילדים כאלה, ולדימיר הצליח להשיג 80% מהזמן ולא התאוששות מלאה, אבל ההתקדמות שאיפשרה לילדים כאלה להרגיש את עצמם אנשים מלאים, פיזית ומוסרית.

שיטה «ריפוי דחף»

המתודולוגיה מבוססת על מספר הנחות:

• פעילות גופנית סדירה;
• מזון הוא רק רציונלי ונכון;
• צום תקופתי לטהר את הגוף;
• שליטה על מצבם הפסיכולוגי והנפשי.

כל תרגילי הפנאי של מערכת Goltis מכוונים לא רק לשמור על צורה פיזית אידיאלי, אלא גם על יצירת גישה חיובית לחיים, אשר בעתיד מאפשר למשוך רק אנשים מעניינים וחיוביים לסביבתם.

עבור הכיתות לא צריך לבזבז הרבה זמן, רק 40 דקות, 4 פעמים בשבוע. עם כזה עומס מינימלי לכאורה, האפקט לא ייקח הרבה זמן. עומסים פיזיים צריך להחליף עם צום ניקוי.

שלבי מערכת

מערכת Goltis מספקת 7 שלבים. כל אחד מהם מיועד רמות שונות של עומס עבודה ובריאות.

הצעד הראשון, או הבסיסי, אמור להימשך כ -8 חודשים. שלב זה נועד לתקן את מערכת העצם ולהכין את כל האיברים, בעיקר שריר הלב וכלי הדם, לעבור לשלב הבא, המורכב יותר. במהלך החודשים האלה, הריאות מתנקים והרקע ההורמונלי מתייצב, הגוף נקי לחלוטין, כל האיברים מתחזקים.

שאר הרגליים מכוונים לחשוף את הפוטנציאל החבוי של כל אדם על מנת למקסם את הסיבולת והגמישות.

בכיתה הכנה מדריכים מוסמך לשבור אנשים לקבוצות, בהתאם למצב הבריאות והכושר הגופני. עם זאת, על פי ביקורות, השלב הראשון של התרגילים של מערכת Goltis יכול ללכת במשך כמה חודשים אפילו עבור ספורטאים מקצועיים ללכת לשלב הבא, "משיכת" כל המדדים.

במשך 4 ימי הדרכה, אשר בהכרח חייב להיות לאורך כל השבוע, נערכים תרגילים, אשר נועדו לעבד את כל קבוצת השרירים. בחודש הראשון וחצי או חודשיים, כ -20 דקות יש צורך בתרגילים, ולפחות 40-50 דקות לאימונים במשך 6 חודשים של אימון.

המערכת כולה של השלב הראשון מחולקת לשלושה בלוקים:

• בסיסי;
• התעוררות;
• הפעלה.

כל בלוקים ניתן לעשות בו זמנית, או על ידי חלוקת אותם כל היום. לכל מחזור של תרגילים יש שם משלה וקובעת איזו קבוצה שרירית תונח ביום מסוים.

מתי לצפות לאפקט?

שאלה טבעית עולה בכל אדם, וכאשר אתה יכול לראות את ההשפעה של התרגיל? וזה לא משנה מה אדם שואף , לרדת במשקל או להתאושש. במקרה זה, לא ניתן לתת תשובה חד-משמעית. על פי כמה ביקורות, מערכת Goltis אפשרה להבחין בתוצאה לאחר 2 חודשים, ומישהו עזר טכניקה רק לאחר שישה חודשים. במובנים רבים התוצאה המהירה תלויה באדם עצמו, כמה הוא שואף להשיג את המטרה, משקיעה בכיתה ומלווה את כל ההמלצות.

באופן אידיאלי, המערכת צריכה להיות הנורמה של החיים, ואז זה לא יהיה צורך לחכות לתוצאות, הכל ישתנה לטובה, עליזות ואופטימיות לא יעזוב לרגע.

מערכת אספקת החשמל

לדברי Goltis, בנוסף למאמץ פיזי, אתה צריך לשנות את עקרונות הדיאטה שלך. האפקטיביות של המערכת תלויה בכללי האכילה:

• קח אוכל רק אם יש תחושה של רעב;
• לעולם אינך יכול לשבת ליד שולחן עם מצב רוח רע;
• המזון צריך להיות לעוס היטב;
• אחרי הארוחה צריכה להיות תחושה קלה של רעב;
• אין להשתמש במים במהלך הארוחות ולמשך שעתיים לאחר תום הארוחה.
• פירות לא צריך להיות נצרך במהלך הארוחות, רק 30 דקות לפני הארוחות או בין לבין.

אין פולחן מזון בחייו של אדם צריך להיות, מזון נועד רק כדי לשמור על הגוף.

מה יכולה הטכניקה ללמד?

מערכת "ריפוי דחף" גולטיס - הוא לא רק חינוך גופני, רעב וכללים תזונתיים. האדם לומד לשלוט באופן מלא על גופו, לשלוט בו. אנשים מקבלים את הידע לגייס את כוחותיהם הפנימיים והמגנים, המאפשרים לחיות בצורה נוחה יותר ולחוות את שמחת החיים. שום לחץ נפשי או פיזי לא ישפיע לרעה על אדם, הגוף יהיה מוכן לכל בדיקות.

מי ישתמש במערכת?

מערכת של ולדימיר Vuksta אינו מיועד למעגל מסוים של אנשים. כל אדם מכל אמונה, בכל גיל ובכל מין, יכול להיות מעורב בכל הגבלות. העיקר הוא הרצון לגלות את הפוטנציאל שלך, לשפר את הצורה הפיזית שלך, לשפר את הבריאות שלך ולשפר את המצב הרגשי שלך, כך שאין בעיות להתעורר או בענייני אישי או בעבודה.

המערכת היא, בראש ובראשונה, כלי שיאפשר לך להבין את העולם סביבך, לשנות אותו ואת עצמך לטובה.

משוב מערכת

היחס למערכת Goltis שונה עבור כל האנשים. חלקם ספקנים לגבי טכניקה זו, אבל יש אחרים שבאמת עזר. ביקורות גם להשתנות, מישהו מדבר על תמיכה של המערכת, אבל יש גם מי לשקול את זה charlatanry. למעשה, תרגילי Goltis הם יעילים מאוד, וזה מוצג על ידי הניסיון של ולדימיר איבנוביץ 'ווקסט עצמו, כמו גם את התוצאות והמשוב של אנשים למי מערכת זו באמת נהנו.