סלט עם דיאטת חזה עוף: מתכון עם תמונה

בואו נדבר על מוצר זה כמו חזה עוף. זה בשר תזונתי. זה מאוד שימושי בעת ובעונה אחת טעים. כל שעליך לעשות הוא זה הכרחי כדי להיות מסוגל לבשל היטב. בואו נסתכל על מתכוני סלט הטובים ממוצר תזונתי זו.

חֲזֵה עוֹף

חזה עוף להפליא מפעילת טעמו בסלטים. זה יכול לשמש בצורה מטוגנת מבושלת, אפויה. אתה יכול לשנות את הטעם של סלטים, הוספת מגוון רחב של תבלינים. למרבה הפלא, למשל, השיג עוף במרינדה ו מטוגן עם בזיליקום יבש. הבשר הולך טוב עם מאכלים רבים: גבינה, גבינת פטה, עגבניות, זיתים, תירס, פטריות, עשבי תיבול. ישנו רעיון מראש מסוים כי זה סוג של בשר יבש מאוד תפל, כלומר יש צורך להוסיף הרבה מיונז. זה לא כל כך. פשוט לאכול טריקי הבישול שלך, ידע של אשר מאפשר לך להכין מאכלים טעימים.

אז, כדי השד התברר די עסיסי, לאחר מרתח לה, בכל מקרה, לא להסיר מן המרק. תן לה לשכב בה במשך שעה או יותר. טיגון או בשר לאפות, אל תגזימו על האש. במקרה הראשון, את זמן הבישול המרבי רק עשר דקות, והשני - מבן עשרים ושלושים. ניקוי ניתן overdried מוצר יחיד. מתכון סלט עם חזה המציא הרבה. אנו דנו הטעימה ביותר, דיאטה וקלה להכנה.

סלט "האביב"

תן לנו להכין דיאטת סלט עם חזה עוף. הוא כינה את יפה ופיוטי - "האביב". כדי לעשות את זה, צריך מרכיבים אלו:

1. גבינה קשה - 150 גר '
2. פילה עוף - 500 גרם
3. עגבניות - 3 חתיכות.
4. סלט ירוק.
5. שימורי ירקות (אדום).

עלי חסה יש לשטוף היטב, אז קצת יבש ולבחור את הצלחת. קוצצים עגבניות וגבינה על לטחון פומפיה גסה.

פילה גלם קצוצים דק ומטוגנים קלות למצב מוגמר. מוסיפים תבלינים לפי הטעם. כל המרכיבים ומערבבים בקערה. חטיף קר סיים לבוש עם תערובת רוטב אנו משרתים, קרקרים העליונים pritrusiv (שיפון למשל). כאן ומוכן סלט דיאטה עם חזה עוף. כפי שאתה יכול לראות, זה מהיר וקל.

סלט סלט תזונתי

רוטב לסלט עם פילה? זה נכון, מיונז. עם זאת, זו אינה האפשרות היחידה שמתאימה בשר. גם אם המתכון כרוך בשימוש רק כזה מילוי, אתה יכול בקלות להחליף אותו על אחרים. אפשרויות תזונתיות או שמן זית מתאימה אחר. עדיף אם הוא מעודן. כזה סלט פחות קלוריות ויותר שימושי בשל ויטמינים. אתה עדיין יכול להכין רוטב של שמן זית עם מיץ לימון, חרדל, תבלינים, דבש. מתברר טעים מאוד.

סלט תזונתי עם חזה עוף וכרוב סיניים

, מערבבים את החומרים הבאים כדי להפוך מתאבן קר זה:

1. כרוב - 0.3 ק"ג.
2. ביצים קשות - 4 יח '.
3. חמוץ - 2 יח '.
4. בצל.
5. עוף אחת.
6. מיונז.
7. חומץ.

מאוד דק כרוב nashinkuem. מלפפונים וביצים חתוכות לקוביות. לרתיחה השד עם תבלינים, מגניב עם מרק שמץ. חותכים את הבצל, חומץ vzbryznuv זה. כל המרכיבים משתלבים ו משמן מיונז. סלט זה יכול להיות שונה מעט. לשם כך, אנו מטגנים את הבצל בשמן עם פטריות נמקם את כל המרכיבים. סלט מתברר מאוד טעים, אבל קצת יותר עתירות קלוריות. עם זאת, זה שווה את זה.

"קיסר"

"קיסר" - הדיאטה המפורסמת ביותר סלט עם חזה עוף. מתכון להכנה היא כל כך פשוט כי לא לוקח הרבה זמן. אנחנו צריכים את המרכיבים הבאים:

1. פילה עוף - 4 יח '.
2. בייקון - 250 גר '
3. לחם לבן - 4 פרוסות.
4. חסה - 2 יח '.
5. אבוקדו - 2 יח '.
6. שן שום.
7. מילוי.

פילה יש לחתוך לחתיכות קטנות ולשים על תבנית אפייה, הקלף הניח. תבליני בשר ופזרו עם בייקון. אופים במשך יותר באמצעות הגריל. כאשר הפילה מוכנה, הוא מוסר מהתנור, על תבנית אפייה ולהפיץ את הלחם לקוביות. מתוך זה צריך לעשות כפיפות בטן. נוסף על הלחם, אתה יכול ומפזר שום קצוץ ותבלינים, ומפזרי שמן. ואופים עד להזהבה.

חסה ואבוקדו וחותכים לפרוסות. כל המרכיבים מעורבבים ופרשו על צלחת. הבא, אתה צריך להכין את המלית. ניתן להשתמש במתכון הפשוט ביותר. במשך מאה גרם של שמן זית ומוסיפים את החלמונים קצוץ שתי כפות לימון, שן שום, פלפל שחור גרוס, כפית חרדל ומלח. כל החומרים שאתה צריך לערבב עד שהתערובת חלקה.

סלט "הוואי"

מאוד טעים מתקבל סלט תזונתי עם חזה עוף ואננס. כדי לעשות את זה מרכיבים דרושים:

1. פילה אחת.
2. צנצנת אחת של אננס משומר.
3. חסה.
4. קרקע האגוז.
5. מיונז לייט.

פילה צריכה להרתיח, אז מגניב במרק ו לחתוך. עלי חסה ידיים rvom. קוצצים גס אננס. יתר על כן, כל המרכיבים מעורבבים לבוש עם אגוזי מלך, מיונז. הרבה מתכוני סלט, שבו הפילה מתמזגת עם פרות שונים. לדוגמא, בנוסף אננס, אתה עדיין יכול להשתמש תפוחים, אשכוליות, ענבים, תפוזים. סלטים אלו הם מאוד טעימים. הם באים עם אור ורענן.

סלט עם תפוזים

יש טעם מקורי סלט דיאטה עם חזה עוף. עם תמונות בכתבה לך יהיה קל יותר להתמודד עם בישול. יש צורך להכין מרכיבים כגון:

1. פילה - 300 גר '
2. שני תפוזים.
3. שמן זית - 120 גר '
4. מלפפון אחד.
5. ראש כרוב סיני.
6. חומץ יין.
7. חמאה - 1 כף. l.
8. מלח.
9. חרדל - 1 כפית ..
10. פלפל.

עוף פרוס עם תבלינים מטוגנים במחבת. כרוב shinkuem דק. מלפפון חתוך לפרוסות. הבא, אנחנו לנקות את התפוז ולחלק אותו למקטעים. כל הצילומים בסרט. של מיץ שיני מספר. וכל השאר לקצוץ סלט. מיץ לחוץ להשתמש המרינדה, מערבבים אותו עם פלפל, שמן ומלח. כל המרכיבים של תמהיל הסלט לבוש עם מרינדה.

סלט "תאילנדי"

הנה עוד מתכון מקורי עבור פרות - סלט דיאטה של חזה עוף מבושל ואשכוליות.

מרכיבים:

1. פילה - 370 גר '
2. רוטב סויה - '35
3. שורש זנגביל.
4. עלי נענע.
5. שמן שומשום - 5 גרם
6. צ'ילי אחת.
7. סיד אחת.
8. חצי אשכולית.
9. שמן חמניות.

חזה עוף יש צורך להרתיח, ואז להתקרר במרק ו לחתוך. אשכוליות לטהר לפרק לפרוסות. הסר כל הסרט. צ'ילי ניקה מזרעים וחצי ממנו וחותכים. אז אתה צריך לגרר את שורש ג'ינג'ר. הסר את גרידת מחצי לימון בעזרת פומפייה וסוחטים את המיץ לתוך כוס. נענע טוחן. פלפל מעורבב עם עוף, חמאה, אשכולית, רוטב סויה, מיץ אשכוליות, קליפת לימון ומיץ, ג'ינג'ר. סלט והזה Ready עם נענע.

סלט של מוצרים הקלים

סלט זה טוב בכך שהוא משתמש במוצרים הרגילים ביותר, ובאותו הזמן זה נותן מזין מאוד בריא. סלט כזה עם חזה עוף הוא קנס על כל יום. אתה תצטרך את הרכיבים הבאים:

1. תפוחי אדמה מבושלים - 0.4 ק"ג.
2. פילה.
3. שתי עגבניות.
4. מלפפון אחד.
5. גבעול סלרי.
6. פלפל מתוק.
7. דיל.
8. שמן זית - 1 כף. l.
9. חרדל - 1 כף. l.

חותכים תפוחים אדמה גדולה, פילה מטוגנת במחבת. ואז לערבב את תפוחי האדמה עם פלפלים, עוף וסלרי.

אז להכין רוטב: לערבב שמיר, חרדל. לְצַפוֹת מִחָדָשׁ סלט. בתחתית את קוביות העגבניות בצלחת התפשטות עם מלפפונים, תפוחי אדמה להלן עם עוף. כאן ומוכן דיאטת סלט עם חזה עוף.

"קן של שכווי"

"קן של שכווי" - מאוד מקורי סלט מעוצב להפליא. למרבה הפלא מתאים לשולחן החגיגי.

מרכיבים:

1. פטריות שימורים - 120 גר '
2. פילה - 250 גר '
3. Ham - 120 גר '
4. חלבון ביצה - 3 חתיכות.
5. פלפל שחור טחון.
6. מיונז.
7. תפוחי אדמה - 3 חתיכות.
8. מלח.

ביצים:

1. חלמוני - 3 חתיכות.
2. גבינות - 120 גר '
3. שן שום.
4. דיל.
5. מיונז.

סלט מאוד יפה נושאים. זה ייראה נהדר על שולחן החג לחג הפסחא, יום הולדת וחגיגות משפחתיות. לפני הבישול אתה צריך להרתיח ביצים פילה. תפוח האדמה באח הגלם ומטוגן בשמן. פילה קפוא צורך לפרק את סיבי, חזיר לחתוך לרצועות דקות. פרוסות פטריות Shinkuem, ביצים קשות מתחלקות חלמונים לבנים. חלבונים לשפשף על פומפיה.

מערבבים בשר חזיר במחבת, בשר ופטריות וחלבונים. מיונז, מלח. על צלחת שטוחה גדולה מתפרק בתוך קן של עלים לסלט. שים העליון של תפוחי אדמה מטוגנים. בא, אנחנו טוחנים מגוררת גבינת מעובד, חלמונים ושום. כל לשמן כמות קטנה של מיונז מוסיפים גם את השמיר. מרטיבים את הידיים, לגלגל מן המסה וכתוצאה מכך של שלושה Bun, לתת להם את הצורה של ביצים. שמנו אותם באמצע החריץ. סלט זה אין צורך להכין מראש. עדיף לעשות את זה לפני ההגשה, אז תפוחי האדמה לא היו לי זמן להגיע לחה.

סלט בלי מיונז

סלט תזונתי עם חזה עוף ללא מיונז - אופציה נהדרת עבור אלה שלא אוהבים הלבשת קלוריות גבוהות. מצרכים דרושים:

1. גבינת פטה - 50 גרם
2. עגבניות - 2 יח '.
3. יוגורט טבעי - 170 מ"ל.
4. שני מלפפונים.
5. פילה אחת.
6. חבילה של חסה.
7. צמחי מרפא של פרובנס.
8. מלח.
9. מיץ לימון.

איך להכין סלט עם דיאטת חזה עוף? מלפפונים ועגבניות וחותכים לפרוסות. סלט לטחון ידיים (rvom). גבינות חתוך לקוביות ומערבבים את כל המרכיבים.

בעוד יוגורט miksuem בקערה נפרדת (טהור ללא תוספים), מיץ לימון דשא זית. מלח לפי הטעם. מערבבים את הסלט, העונה עם יוגורט. פרוס דק, מטוגן זה. שים את הסלט על צלחת עם גבינה ובשר. זה עדיין ניתן לקשט עם עגבניות שרי, עשבי תיבול טריים, פלחי לימון.

במקום אפילוג

פילה עוף - מוצר תכליתי. זה הכרחי עבור מי הם בדיאטה או סתם אוהד של תזונה נכונה. סלטים עם חזה עוף כדי להיות לא רק טעימים אלא גם מאוד שימושיים. הם יכולים להוסיף הרבה מוצרים כי משולב באופן מושלם עם בשר רך: פטריות, עגבניות, ביצים, מלפפונים, תירס, זיתים, נקניק, גבינה.

מי לא סופרים קלוריות, יכול לשמש עבור סלטים המטוגנים, מעושן או-עשו שד. עם פילה גם פרות מעורבבים: אננס, שזיפים, קיווי, תפוזים. סלטים אלו הם מאוד מזינים ויפים. בחר כל מתכון לטעם שלך הניסוי. אין דבר קל יותר מאשר להכין סלט עם דיאטת חזה עוף.