ערכו הקלורי של פירות יבשים.

יותר מפעם אחת ללא יוצא מן הכלל, שמעו על כוח הריפוי של פירות יבשים. שוב ושוב כל שמע וכי פירות יבשים משמשים עסק חשוב ואחראי כזה, כמו ירידה במשקל. אפילו בלרינה אוהבת אותם, כי הם להקהות את תחושת הרעב להפחית את התשוקה למתוק. אתה לא יכול לשרוד במקרה זה משקל משלו: ערכו הקלורי נמוך כל כך של פירות יבשים. הם יכולים להיות מוחלפים ממתקים בקלות. ראשית, הם הרבה יותר בריאים יותר מזין. שנית, התכולה הקלורית של פירות יבשים, שולחן אשר זמין ברשת הוא קטן מאוד, כך שאין נזק הדמות שהם לא יעשו.

האם זה נכון פירות יבשים כל כך שימושי? האם הם כל כך מעט קלוריות כי אתה יכול להשתמש בהם לצורך הרזיה? מה היתרונות ניתן לקבל את הפירות היבשים? בכל הנושאים הללו ננסה להבין.

לפני שאתה מתחיל להסתכל על האינטרנט ברחבי העולם , יש צורך לברר מה הם עדיין פירות יבשים הקלורית שולחן שימושי. אז, כל רופא ודיאטנית יגידו לך שזה הפחמימות בצורה טהורה. מוצרי קלוריות בטבלה מראה כי קלורי מספיק פירות יבשים כדי מעודף משקל. עם זאת, זה יהיה מספיק כדי לספק את הרעב שלך. זו הסיבה שאנשים מסוימים לעתים קרובות לאכול פירות יבשים, לנצח רצון מפתה לאכול ממתקים. הם מתחילים לאכול פחות מתוקים, וכתוצאה מכך, לשפוך טרח משקל עודף. במיוחד, ברור כי חלב, שוקולד וקרמל מרוכז עם כל הממתקים אחרים אינם מכילים בהרכבו הוא כמות של חומרים מזינים וויטמינים כגון פירות יבשים.

אבל לא חושב, אם אתה רוצה, אתה יכול כל היום לשבת על כמה פרות יבשים מבלי לקחת סלטי מזון, מרקים, דגנים וכו '. העובדה שבמקרה כזה, מובטח לך קלקול קיבה. הבא, נסביר כיצד דיאטה זו יכולה להימשך. זה אמור להחליף בין תפוחים, שזיפים, משמשים, תאנים ואגסים - ולאחר מכן את ההשפעות החיוביות של ירידה במשקל, אתה לא יכול לפקפק.

ערכו הקלורי של הפירות היבשים הוא נמוך, ולכן הם יכולים להיאכל בכמויות גדולות. אם אתה שואל תזונאי שלך, הוא לא מהסס לומר לכם פירות יבשים הם מוצרים טבעיים לחלוטין. מסכים, עכשיו הוא לא כל כך קל לקנות מזון אורגני, כמו כמעט כולם מכילים כמות גדולה של יסודות כימיים שונים שלפעמים יכול להזיק לגוף. זה ידוע כי חומרים כגון כימיקלים אינם מתעכלים על ידי הגוף בשלמותו - יש ההיווצרות של רעלים להוביל לבעיה כגון השמנה. ערכו הקלורי של פירות יבשים ומאפיינים אחרים ולגרום להם מוצרים כאלה, אשר לא רק מבטל את תחושת הרעב, אבל מתעכלים על ידי הגוף בשלמותו. יתר על כן, הם יכולים לתת לגוף את המתחם כולו של כל הויטמינים הדרושים ומינרלים. זו סיבת פרות יבשים הם עוזריו אהובים בעסק הרזיה.

אז, שוב על הקלוריות. ערכו הקלורי של הפירות היבשים הוא 250-300 קלוריות. הכמות המינימאלית ביותר של קלוריות המצויים בתפוח. ואם אנחנו מדברים על משמשים, תמרים או צימוקים, יש הרבה יותר - עד 400 קלוריות. זה יראה לך את כל של מזונות קלוריות שולחן אשר מורכב על ידי תזונאים מובילים.

אז, איך זה עולה להשתמש ערכו הקלורי הנמוך של פירות יבשים לצורך הרזיה? התשובה יכולה לחכות כבר לא: אפשר לעקוב אחרי דיאטה מיוחדת. זה מאוד קל. יש צורך לדבוק כחמישה ימים, באותו זמן יש צורך לאכול פירות יבשים ואגוזים בלבד. במהלך היום, תוכל לפנק את עצמכם ואת תה או קפה, לעומת זאת, היא חסרת סוכר יכול להיות שום ספק. סוד דיאטה זו הוא כי תקבל דחיפה של אנרגיה וחיונית לכל היום, מבלי להוסיף משקל.