קלורית קקאו. גלו מה קלוריות קקאו עם חלב

קקאו - משקה ילדות אהוב, אשר גם מעלה את מצב רוח ואת טעים פשוט תוספת ברוכה בוקר או חטיף. מי לספור קלוריות בקפדנות, אתה צריך לדעת את ערכו הקלורי של קקאו, כי לעתים קרובות אנחנו פשוט לא לוקחים בחשבון את הערך האנרגטי של זה משקה ליום. אבל בסופו של דבר מתברר כי אדם יושב על דיאטה, לא מבין למה הדיאטה שנבחר לא עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים. במאמר זה, נדון בסוגים שונים של משקאות לברר אם או לא לשתות במהלך הדיאטה ולכן אם זה "מתאים" לתוך הדיאטה של תזונה נכונה.

מהי התכולה הקלורית של קקאו?

אז, המשקה יכול להיות שונה. זה בזמני המועצות, הילדים והמבוגרים החלוטים אבקת קקאו מחבילה שכותרתו "תווית זהב", עכשיו הבחירה היא עצומה. טווח ואת הפופולריות של "חלב בטעם", כמו גם אחרים, פחות ידועים של "האחים" שלו, אתה יכול גם לרכוש קקאו בתוך הגרגרים, שקיות חד פעמיות - כבר עם סוכר וחלב, כמו גם את אבקת מריר המסורתית כי הוא חלוט כמו קפה. לפיכך, אבקת הקקאו. קלוריה היא קטנה יחסית - 100 גרם של המוצר יש 290 קלוריות, בעוד יש לזכור כי בעת השימוש מרבית של מבשל כמה כפיות. אם אנחנו מדברים על אותם, כפית אחת מכילה 9 קלוריות, ואת חדר האוכל - 25 קלוריות. אבל לשתות אבקה בלבד, בדילול עם מים חמים, זה לא טוב לאכול, כל כך הרבה להוסיף את משקה החלב, שמנת, סוכר וחומרי מילוי אחר, וכאן הערך האנרגטי של כוס המשקה טעים עולה באופן דראמטי.

קקאו קלוריות עם חלב וסוכר

אז, מצאנו כי אבקת קקאו גרידא לא מחזיק כזה ערך אנרגיה גבוהה. אבל כאן קקאו קלוריות בחלב יותר - 100 מ"ל חשבונות 67.1 קלוריות, ואילו ערך האנרגיה עשוי להצטמצם מעט, לוקח כ-דל שומן תוסף או חלב דל שומן. במקרה זה, יש לזכור כי 67 קלוריות אלה אינם כלולים סוכר, אשר מתווסף רבים של טעם המשקה. אם אתם אוהבים מתוקים, אז להוסיף 67 כדי 70 קלוריות יותר - כל כך הרבה "לשקול" שתי כפיות של סוכר. למרות קקאו קלוריות זה עם חלב, הוא מכיל הרבה חלבונים - 3.2 גרם, פחמימות 3.8 גרם שומן 5.1 גרם - כל מחושב לפי 100 מ"ל של המוצר. ואם אתם מוסיפים את השמנת, אפילו 10%, השומן יהיה גדול עוד יותר. בנוסף, אינדיקטורים אלה ניתן להכפיל בקלות על ידי 2-2.5, כי המנה הסטנדרטית של קקאו - זה עדיין 200-250 מיליליטר. כלומר, אם יש לנו בקקאו המוח עם סוכר, קלוריות היא תהיה זמינה במהלך 200 קלוריות למנה. מה אתה תסכים, הרבה.

קלוריה לשתות "חלב בטעם"

ילדים משקים אהובים - קקאו "חלב בטעם". מי לא מכיר את אריזת המוצר עם ארנב מצחיק צבוע צהוב?! כניעת הפרסום, ילדים לעתים קרובות נדרשים להגיש להם לשתות אינו עשוי אבקה טבעית (שהוא הרבה יותר שימושי), ומבשל פינוק שימוש במוצר הספציפי הזה. לפיכך, "חלב בטעם" - קקאו, קלוריות שלה הוא 377 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר, עם מנה אחת - 14 גרם של מוצר יבש - חשבון עבור 52 קלוריות. בנוסף, כמובן, את המשקה צריך להיות מדולל עם חלב. ובסופו של דבר מתברר כ 200 קלוריות למנה. יצוין כי המשקה "חלב בטעם", להבדיל, למשל, קקאו טבעי בהרכבו יש הרבה פחות חלבון. למנה של חשבונות המוצר יבשים רק 0.6 גרם, ואילו אבקת החלבון הטבעית גבוה משמעותי. בכל מקרה, אתה רק לבחור מתוך מה לבשל אחד המשקאות האהובים של מבוגרים וילדים.

שימוש קקאו טבעי

אז, ב אבקה, מוכרת מתקופה סובייטית, הוא הרבה יותר יעיל מאשר מוצר מוגמר. לדוגמא, הוא מכיל:

• כמות גדולה של ויטמיני B;
• ויטמין A;
• ויטמין E - הטבות מוצקות לעור;
• ויטמין PP;
• ומשקל של חומרים מינרליים.

בקרב האחרונים ניתן להבחין תכולה גבוהה של נחושת, אשלגן, זרחן; גם נוכח fluoro קקאו טבעי, מוליבדן, מנגן, ברזל, גופרית, אבץ ומרכיבים אחרים הדרושים לבריאות מאוד. קלורית קקאו - עכשיו אנחנו מדברים על מוצרים טבעיים הוא קטן יחסית, ואם יש לך חוסר הברזל בגוף, אתה צריך לשפר את הדם, ואתה רוצה להגן על העור מפני כוויות שמש (זה תורם חלק הוויטמין A) - בבטחה לשתות כמה כוסות קקאו בכל יום. ובהצלחה.

לשתות קקאו תווית?

באופן מפתיע, משקה זה יש גם את התכונות של היישום. לדוגמה, אי אפשר לשתות במשך סבל לאלה הבאים מחלות:

• הפרעות בכליות;
• גאוט;
• קקאו הוא גם לא מומלץ לסובלים מעצירות תכופות - טאנינים, שמרכיבים את המוצר עלול לעורר אותם עוד יותר;
• בזהירות וקצת לאכול לשתות צריך להיות אנשים הסובלים מסוכרת וטרשת עורקים.

כמו כן, לא שותה משקה של ילדים מתחת לגיל שלוש שנים. באשר לשאר, אדם בריא המוצג קקאו - זה לא רק שימושי, אבל גם מרומם בגלל הריח והטעם הייחודי שלהם.

איך לחלוט של קקאו?

אם אתם לא רגילים לאכול משקאות ומזון מהיר, זה יהיה שימושי כדי ללמוד איך לעשות קקאו. כדי לעשות זאת אתה צריך רק בסיר קטן. עבור זוג מנות משקה לקחת:

• כוס חלב או שמנת דלת שומן;
• 2 כפות אבקת קקאו טבעי;
• לפי טעם סוכר או ממתיק, סירופ שוקולד קטן וכן הלאה.

ראשית, על הבסיס של פאן, לשפוך את הסכום הנקוב של אבקת סוכר, ואז לערבב ביסודיות. מוסיפים חלב מחומם מראש, תוך בחישה - במשקה לא צריך להיות אפילו שמץ של גושים, ואז לשים על אש חזקה. ברגע הנוזל מתחיל לרתוח בסיר, להפחית גז עד למינימום ומבשלים כשתי דקות. Done. הקקאו שלך הוא חלקה, מעט עבה וטעים להפליא. הגביע ניתן להוסיף לקשט בסירופ שוקולד קטן, כמה - יש טעם נרכש - להוסיף קרמל. לפיכך, קלוריות קקאו מבושל בדרך זו (עם חלב וסוכר) - כ 200 קלוריות למנה. לכן, אם אתם בדיאטה, בעת חישוב הערך האנרגטי של הדיאטה ולשקול משקה טעים זה.