תזונה וספורט

אנחנו אנשים לא מיומנים בדעת תזונת ספורט (http://pitaha.com/default.aspx) היא סטרואידים אנבוליים, אשר הם מסוכן לגוף האדם.

ואכן, כמה אנשים שרוצים לבנות שרירים במהירות, להשתמש סטרואידים אנבוליים בעת ובעונה אחת הן גורמות נזק בלתי הפיך לגוף שלך תוצאות מהירות היא לא שווה את ההקרבה. חלק הארי של אנשים העוסקים בפיתוח גוף, להשתמש דיאטה מיוחדת המסייעת להשיג מסת שריר.

נרחב שנרכש סוג זה של תזונה וספורט בתור המרוויח (http://pitaha.com/category/57-.aspx), בה משקל בסיס חלבונים פחמימות והוא מזיק לחלוטין האורגניזם. המרוויח המטרה העיקרית - הוספת מסת שריר. בכוחו הנ"ל ניתן גם להוסיף קריאטין, ויטמינים, חומצות אמינו (http://pitaha.com/category/54-.aspx) ורכיבים מזיקים אחרים. בשורה אחת עם סט של משקולות, כמה סוגים של ספורט ותזונה כדי לעזור לרדת במשקל, חשוב למפתחי גוף למתחילים שיש להם משקל עודף.

השוק נשלט על מוצרים באיכות בעיקר. המבנה של גיינר של היום כלל חלבון מטוהר באיכות גבוהה ופחמימות מיוחדות. הם מאפשרים לך לבנות שריר במהירות, ללא נזק לגוף.

קריאטין מומלץ ביותר לקחת אחרי אימון ואחרי כמה דקות. הם מאפשרים לך לשחזר כוח שיבוזבז במהרה, לחדש את מאגרי האנרגיה ולהשיג נוספים רקמת השריר.

כמה מומחים ממליצים לקחת קריאטין לפני אימון. יש לך כוח נוסף עבור פיתוח גוף הפעלות אינטנסיבי יותר. החיסרון של שיטה זו הוא בכך שהיא לא לשרוף שומן, אשר אינו מתאים לאנשים רבים, מפתחי הגוף טירון במיוחד.

עבור אנשים שאינם נוטים להשמנה רוצה להגדיל מסת שריר במהירות, אתה יכול לקחת תרופות אלה כמה פעמים ביום. עם זאת, במקרה זה, המשקל שלך עלול להגביר לא בגלל השרירים, וכתוצאה מכך של הפקדת שומן לא רצוי. במקרה זה עדיף לקחת פעם המרוויח יום וכמה פעמים חלבון יותר (http://pitaha.com/category/30-.aspx)

אם אתם נוטים לסבול מעודף משקל ו החלטתם לקנות תזונת ספורט (http://pitaha.com/default.aspx), אז אתה צריך לוותר על גיינר ולאכול מגוון של תוספי חלבון.

אל תחשוב כי קריאטין נדרש רק עבור אנשים העוסקים בפיתוח גוף, הם מתאימים גם עבור אנשים שלוקחים חלק פעיל באתלטיקה, כדורגל, אגרוף וענפי ספורט אחר. זה עוזר להם לשמור על קצב גבוה של אימונים וזמן קצר לאחר מכן הם להתאושש. עם גיינר פנים ראויה שתוכל לשמור על המשקל שלך בקלות במידת הצורך בתוך, אלא גם יגביר את האנרגיה שלכם ולשחזר כוח בילו.