תסמיני תסמונת עייפות כרונית.

אם אתה מרגיש עייף וחלש, אשר, כפי שהוא נראה לך, לא יהיה - זה אומר שאתה מאוד מותש. מדינה כזו לאחר עבודה מאומצת וקשה וחוסר השינה, בכל מקרה, רבים חוו. לרוב, תחושה זו נעלמת לאחר שינה מלאה ולנוח. אם, בכל זאת, הסימנים שנותרו, כך הגוף רוצה לספר לנו על מחלתו.

גורם.

לאחר שסבל התקפות מחלה ויראלית קרובות נקראים CFS או תסמונת עייפות כרונית, הסימפטומים של אשר יכול להיות מגוון. כמו כן, תשישות תכופה עשויה להסלים מחלות קשות - צהבת, אנמיה, סרטן, סוכרת, השמנה, דלקת פרקים, ועוד כמה. בעת קבלת סוגים מסוימים של תרופות, כגון שיעול, הצטננות, לשינה שונה, אנטי אלרגיות לתרופות ואמצעי מניעה, עייפות כתופעת לוואי שעלול להתרחש. אחת הסיבות העיקריות שבגינן יש עייפות כרונית, הם הפרעות שינה, או דיאטה, מצב רוח ירוד, דיכאון, חרדה או הפרעת חרדה.

אינדיקטורים אופייני של CFS.

אם שנערך לאחר חופשה או סוף שבוע, אתה לא מרגיש נח, אם אתה מודאג לגבי מצב ממושך של תשישות, אז אתה צריך ללכת לרופא.

התסמונת של עייפות כרונית, תסמינים של אשר הם שונים לגמרי, באה לידי ביטוי בצורה:

- המדינה העייפה,

- בעיות שינה,

- כאבי שרירים,

- כאבי ראש,

- ירידה ביכולת להתרכז,

- תשישות חמורה.

רבים מתסמינים אלה אופייניים של מחלות אחרות, כך שהרופא שלך יהיה קושי לקבוע את האבחנה הנכונה.

איך אני יכול להתמודד עם המחלה הזאת?

הגדרת מצב ספציפי של היום, להקצות את זמנם כראוי. כדי לא להתחיל את זה ממהר, לקום קצת יותר מוקדם. צריך לישון הסכום האופטימלי של זמן. אם אתם מרגישים רצון לעבוד, זה אומר הכל, זה זמן לקום כדי לא קם תסמונת עייפות כרונית, הסימפטומים של מה שיכול להיות בלתי צפויים. בני נוער עם קצב החיים המהיר שלהם, כמו גם אנשים מבוגרים תנומות שימושיות. אתה חייב לבחור את המצב המתאים בשירות עצמי. מישהו צריך בשביל אור חטיף טוב יותר, בעוד שאחרים לא יכולים לעבוד בלי ארוחה כבדה, וגורם אלה שכל אדם צריך לשקול את עצמו.

אל תתחילו לעשן אם אתה אף פעם לא ניסית את זה לא. נסה למצוא את דרך עבור הרפיה פעילה - הליכה באוויר הצח, קריאת ספרים, האזנה למוסיקה שקטה, ההגייה של תפילה, כל זה יכול לתת לך תחושה של רוגע. למטרות אלה, אתה יכול גם להציג את עצמה על החוף החולי, בהרים, על ספינה שטה על פני הים רגוע.

הפעולות שלך בנושא: טיפול, עייפות כרונית?

במקרה זה, אתה יכול לראות רופא, הוא כדי לקבוע את הגורם לעייפות, יקיים בדיקה מיוחדת, הבדיקה או למנות אבחנה ספציפית. תסמונת עייפות כרונית, הסימפטומים מהם שונים לגמרי, יכול להיות מטופלים עם תרופות מסורתיות. שיטה כזו היא, במידה מסוימת, גם לעזור לשפר את מצבך.

כמה טיפים על איך להתמודד עם עייפות כרונית:

- פעילות גופנית, פעילות גופנית;

- לא להשתעמם בזמן הפנוי שלהם, לקבל תחביב;

- ללכת לתיאטרון, תערוכות, מפגשים עם חברים;

- למדו כיצד לזהות מה מפריע לך, ולנסות לפתור את הבעיות שלהם;

- לנסות להירגע: לעשות עיסוי או מדיטציה;

- להימנע משימוש בגלולות שינה, מאחר ויש לה תופעות לוואי;

- לא שותה אלכוהול להפסיק לעשן.

וכל חייב להיות מותאם.