איך להכריח את עצמך לעבוד? טכניקות וטריקים

ישנן פעילויות רבות שמושכות יותר ממה שאנו מכנים עבודה. לעתים קרובות אתה רק רוצה bleeders מבלי ליצור שום דבר. במיוחד זו הבעיה רלוונטית עבור פרילנסרים אשר אין צורך ללכת למשרד. ובגלל זה, כיצד להפוך את עצמך לעבוד בבית, הם יודעים ממקור ראשון. משרד משמעת. ובשביל אמן בחינם להכריח את עצמך לעשות משהו יכול להיות קשה עד כדי פנטזיה.

אז, קודם כל, אתה צריך לעבוד עם מוטיבציה. במילים פשוטות, אני מבין את מה שאתה צריך כדי ביצוע עבודה. זה לא למען הכסף שאתה לשבת ולעשות לא תמיד חובה נעימה. לרוב, יש לך מטרה מסוימת. וגם בהיר זה, כן ייטב. לדוגמא, אתה רוצה לקנות מחשב נייד חדש. או חולצה יפה שראית במכירה בשבוע שעבר. המטרות יכולות להיות שונות, אבל הם חייבים להיות מסר ברור. אתה יכול לחסוך עד משהו מיוחל, כגון חתונה. או פרוזאי יותר - קורס רענון כי ייתן ההזדמנות להרוויח הרבה יותר, למרות העובדה כי עלויות עבודה תקטנה.

חשוב מאוד, זה נראה כמו מקום העבודה שלך. בשום מקרה לא להרגיל את עצמי לעבודה עם מחשב נייד תוך כדי שכיבה על הספה. אז אתה יכול פשוט לעשות כיף. חייבת להתקיים משמעת מינימום. אתה פשוט לעבוד יושב ליד השולחן. ועוד נקודה. אתה יכול לשים את המשקולות הישנות כדור עיסוי מעט תחת רגליו. ויש כיף על ידי גלגול פריטים אלה תחת הרגליים. היא פועלת כמו כדורים טובים מדיטציה. וזה טוב לבריאות שלך.

הקפד ליצור עוגן שנקרא - מעין טקס לפני תחילת הפעילות. לדוגמה, המאמינים יכולים לקרוא את התפילה, זה עוזר להתמקד על מנת לכוון את העבודה, ואת עזרתו של אלוהים בעת ביצוע משימות מסוימות אינן מיותרות. אתה יכול לאמן את עצמך כדי לעבוד לא שותה קפה ותה שחור. השתמש כמה מנגינות קלאסיות. רק יש תנאי אחד עבור האפקטיביות של עוגנים - הם לא צריכים לשמש במצבים אחרים. כלומר לבחור תפילה, תה מיוחד רק לפני העבודה או בתהליך של, ולא להקשיב למוסיקה במצבים אחרים. אם נעשה בצורה נכונה, אז יש לך את רפלקס יוקם בקרוב (כן, כמו הכלבים של פבלוב), וכן תוכל לשכוח את בעיית "איך אתה מקבל את עצמך לעבוד?"

עוגנים עשויים שלא להספיק. במיוחד אם התפקיד שלך הוא לא ליום, ויוצא דופן, אבל באותו הזמן, זה לא מאוד מעניין (נעים). במקרה זה, מומלץ לא לנסות לפתור את הבעיה באופן מיידי, אבל להתחיל עם הקל של מרכיביו. לאט לאט אתה "dogryzete" בעיה לחלוטין, אפילו לא שם לב שהיא נורא לא נוחה. אל תנסה לבצע בבת אחת. ובכל פעם שאתה לא הוחזקו בשבי, מנסה להגדיר את עצמך בשבוע מועד אחד לפני המועד האחרון האמיתי. ואז יהיה לך את החופש לתמרן ולא יהיה לך זמן רב יותר.

ומה אם הבעיה היא גדולה מאוד, למשל, אתה כותב ספר? איך להכריח את עצמך לעבוד? זה צריך לחלק אותם למטלות קטנות יותר וקבע את הסטנדרט עבור כל יום. יתר על כן, השיעור יכול להיות "פיסה-שיעור" ו "זמן מבוסס". לדוגמא, דף אחד ליום או 75 דקות ביום. יתר על כן, הוא הגישות יעילות. הם יכולים אפילו למזג, איחוד או קישור. כלומר, אם עמוד אחד לא התברר, עבודה לפחות 75 דקות. אם השלמת את הדף לפני שתוכל להירגע. בכל אופן, הגישה הזאת פועלת היטב. העיקר - לא צריך כאב לשאול את השאלה "איך אתה מקבל את עצמך לעבוד?".

אל תפחדו של עבודה ואת הקשיים - הם מפחדים מכם, אם אתם עושים כל יום יהיה מאבק קל עם עצלות. האם - שריר, אשר לא מן הנמנע לאמן. למרות שניתן להעמיס שלך לא שווה את זה - לפחות, אנחנו לא צריכים לנסות להיות סופרמן עבור 2 שבועות. קבל אכזבה.