איך רזה Kuvarzina ג'וליה?

ראשית, לגלות מי הוא זה ג'וליה Kuvarzina. ביוגרפיה זה מאוד מעניין ומבדר.

ביוגרפיה ג'וליה Kuvarzinoy

יוליה Anatolevna Kuvarzina נולד במוסקבה ב -14 ביולי 1975. אמה היתה מורה ואביו עסק הגיאולוגיה. כבר בשנים הראשונות של יוליה אני חושב ברצינות על איך להיות שחקנית. וכאשר הגיע הזמן, היא הפכה סטודנט של בית הספר התיאטרון האמנותי המוסקבאי, עבד בניהולו Olega Tabakova. בשנת 1998, סיימתי את לימודיה בסטודיו Kuvarzina, ומייד הצטרפתי ללהקה של התיאטרון טגנקה. בתחילת הקריירה שלו, השחקנית ג'וליה Kuvarzina שיחק בתפקידים רבים, זה על הבמה של תיאטרון זה. כאן פגשה את השחקן אלכסיי Aptoptsevym, אשר קיבל הצעה לשחק באחד המופעים, אשר השתתפו גם ג'וליה. בעתיד הקרוב אלכסיי הפך לבעלה. חוץ מזה Kuvarzina ג'וליה המשיכה לשחק בתיאטרון, היה למורה. בשנות ה Kuvarzina הספר התיאטרון האמנותי המוסקבאי מוביל מספר דיסציפלינות. לאחר מכן, השחקנית נכנסה לעולם קולנוע והחל הוסרה באופן פעיל. התפקיד הראשון שלה היה סדרה.

כל שמני תפקיד בסדרה, אשר הביאה את הפופולריות של השחקנית

Kuvarzina ג'וליה היתה שחקנית של התוכנית השנייה. מנהלים היו להוטים לשחק בנות מלאות בפרויקטים שלהם. מהצד נראה כי הצעות כאלה היו פוגעות מעט ג'וליה, אך למעשה התברר כי תפקידים אלה הביאו תהילה האמיתית שלה. העבודה הראשונה מסוגה הייתה התפקיד של טטיאנה בסדרת הטלביזיה הרוסיה המפורסמת "לא נולד יפה" אשר בהחלט שחק ג'וליה Kuvarzina. ביוגרפיה של שחקנית עשירה בתפקידים כאלה. לאחר צילומי המופע ג'וליה שחקה Nastya ב "וורונין." לאחר השחקנית התחילה לצלם את "לא נולד יפה", היא צברה כ 10 קילו, וזאת למרות הגידול הקטן שלה.

בנוסף לכל ההישגים של החיים Kuvarzinoy יש בת קטנה. אבל לפני זה היה שונה: Kuvarzina לא רוצה להביא ילדים לעולם. עם זאת, כשהייתה בת 31 שנים, השחקנית חשבה שהיא יכולה להיענש על האנוכיות שלהם, ואת נמלכה בדעתה. אליזבת נולדה בקרוב. בעוד יוליה הייתה במצב, הוא בקפידה צפה עצמם ואת משקלם. כיצד, אם כן, אני מסתכל יוליה Kuvarzina? תמונות ניתן למצוא בהמשך דף זה. מהתזונה הרגילה היא נאלצה להסיר את נקניק, מזון ממזון מהיר, סודה, ולשכוח מה הקפה להפסיק לעשן.

דיאטה חלקית - גורם מפתח

הדבר הראשון סייע Kuvarzinoy לרדת במשקל - הדיאטה היא שבר. תזונאים זמן מומלץ לחולים שלהם בדיוק סוג כזה של דיאטה, כי, לדעתם, זה לא כואב בגוף. דיאטה חלקית מאפשרת לך לאכול מזונות רבים, ואנשים עדיין לרדת במשקל. Kuvarzina ג'וליה אבדה משקל על ידי אכילת ארוחות קטנות, אבל בדרך כלל, כלומר 6 פעמים ביום. מומחים אומרים כי על מנת לרדת במשקל מהר, גודל המנה צריך להיות כזה שהוא הוצב בכוס, כלומר, כ 250 גרם, לא יותר ... כאשר ג'וליה היה בטרימסטר השלישי של ההריון, זה קצת יוסר איסורים מחמירים של הדיאטה שלהם, והחל לאכול משהו כי הוא בדרך כלל לא בשימוש: וופלים, עוגיות, קרקרים. עם זאת, העבודה של יוליה לאכול כמו שצריך, מבלי להפריע התזונה הנכונה. זאת לאחר חתונת Kuvarzina המשיך להתאושש. בדיוק כמו קודם, הבעל לא שם לב למשקל שלה, ואכן ג'וליה חדל לדאוג בקשר לזה.

פתרון מוצק לאחר לידת בתו

לאחר לידת משקל ליזה ג'וליה המשיכה להגדיל, כי אמא צעירה מנסה לאכול טוב, אז היא יכולה להיות בחלב להנקה. לאחר זמן מה Kuvarzina הבין כי יש צורך לפתור את הבעיה עם המשקל. זה היה בחורף, כאשר בתו ביקשה מאמה לעבור במורד הגבעה איתה. עם זאת, לאחר ג'וליה ישבה על הלוח, על זה כמעט לא נשאר שטח עבור בתו. בשלב זה, מחשבת השחקנית באמת רצינית. ובאותו 37 שנים הוא החליט לשנות את הגוף באופן קיצוני. היא נרשמה מועדון כושר תרגיל קשה. יתר על כן, ביקר תזונאי, וכעבור שלושה חודשים והתוצאה לא איחרה לבוא, ג'וליה צנחה 22 ק"ג. איך היא עשתה את זה? עכשיו נבין.

כל שלוש שעות, שש פעמים ביום, ג'וליה לאכול מנות קטנות של 250 גרם, כאמור לעיל. בין ארוחות, חשוב לשתות הרבה מים, כך ג'וליה שתה 2-3 ליטר ביום. בבוקר לפני ארוחה אתה צריך לקחת כוס מים רגילים ואז להמשיך בוקר. חשוב לבחון את המשטר: אין ארוחות אחרי השעה שבע בערב!

מזונות כי מותר להשתמש במהלך דיאטה

• כל מזון מבושל: בשר, דגים, ירקות.
• כלים אפויים בתנור.
• לחם שיפון.
• פירות טריים. חריג - בננות וענבים.
• מוצרי חלב דל שומן טבעי (לדוגמה, גבינה).
• יוגורט ראוי לשתייה ללא תוספים.

מזונות שאסור לצרוך במהלך הדיאטה

• מלח.
• אפייה.
• מוצרי אפייה.
• מנות פריד.

ג'וליה לעקוב בקפדנות אחר ההוראות של תזונאי שלך ולא הפסיק לתת תרגיל הגוף שלך. חשוב לארגן ימי צום במהלך דיאטת שבר. Kuvarzina אמרה שזה היה קשה לעקוב אחר הכללים. במהלך הדיאטה חשוב לעקוב אחר ההוראות והדרישות כי לדחוף מומחים. גם אם אתם לא מחפשים את עזרתו של דיאטנית, אתה צריך לדבוק בכללים אלה:

• אל תאכלו אחרי 7 בערב.
• אין לשתות משקאות אלכוהוליים.
• לא לאכול ממתקים.
• כדי לנטר את רמת החלבון במזון שאתם אוכלים. זה צריך להיות הרבה.
• כל מנה צריכה לשקול לא יותר מ 250 גרם
• לאכול צריך 6 פעמים ביום במנות קטנות.
• שתו הרבה מים, לפחות 2-3 ליטר ביום.
• שלוש פעמים בשבוע אתה צריך לממש.

תפריט ג'וליה Kuvarzinoy

למעשה, הדיאטה של Kuvarzinoy קשה מאוד לעקוב, כי כל יום היא השתמשה מזון חדש. לכן, בהמשך מכיל רק תפריט שחקנית גס:

• ארוחת בוקר: סלט, חתיכת עוף מבושל.
• צהריים :. מנדרין - 1 PC, ביצה קשה - 2 יח '.
• ארוחת צהריים: חתיכת פילה דג מבושל, 2 תפוחים.
• ארוחת ערב: סלט של כרוב, בשר בקר מבושל (חתיכה קטנה של דל שומן).

בין האוכל צריך להיות בשפע לשתות תה (פירות, צמחים), או מים רגילים המכילים כמה כפות של דבש.

אחרי ג'וליה זרק מספר מספיק של קילוגרמים, היא דיברה על רצונה לשמור על עצמך במצב. שחקנית מעורבת בכבדות כושר. חשוב להתמודד עם לוח הזמנים: ב Kuvarzinoy הוא התכוון לממש יציב 3 פעמים בשבוע. המשפחה והחברים תמכו ג'וליה במסע שלה, והיא ירדה 22 קילו. אבל המפיקים לא נפעם עם שינויים Kuvarzinoy, כפי שהם שוב יצטרכו לתהות על מי ישחק כל השמנים בסדרה שלהם. אחרי הכל, יופי Kuvarzina ג'וליה כבר לא מתאימה לתפקידים הללו.