איך תפוזים שימושיים? מה עדיף: תפוז או קלמנטינה? ויטמיני תפוז

איך תפוזים שימושיים? שאלה זו מודאגת במיוחד אלה שאינם אדישים חששות כאלה פרותי הדר. יצוין כי כיום, התפוזים זמינים בכל עת של השנה. יתר על כן, המחיר הוא נמוך, כך שניתן יהיה להשתמש בהם לפחות פעם ביומיים. אבל לא כל האנשים לעשות את זה. זאת בשל העובדה כי אנשים רבים פשוט לא יודעים מה תפוזים שימושיים. אחרי הכל, רוב הדר הזה רוכש רק כי זה מתוק, בהיר, ומתוך זה, אתה יכול להפוך את רכב פרות יפה בקלות על שולחן החג.

אז בואו נתקן את זה! קחו למשל את הכתום מבחינת השימושיות שלה.

מידע כללי על הפרות הכתומים

לפני שאתם לברר מה תפוזים שימושיים, החלטנו להביא לידיעתך את סיפור מקורו. אחרי הכל, לא כולם יודעים כי הדר זה הוא פרי של עץ התפוז, וזה שנתיים וחצי אלף שנים לפני הספירה כבר מעובדות בסין על ידי חציית פומלה קלמנטינה.

במדינות אירופה, הדר זה הוצג לראשונה על ידי נווטים פורטוגזים. ומיד אחרי האירוע הזה הפך מאוד אופנתי לגדול בחלקות הגן שלהם עצי תפוז. כידוע, מערכת זו מני זכוכית מיוחדת - קונסרבטוריונים. היום, אלה דרים גוברים ברחבי מרכז אמריקה ולאורך חופי הים התיכון.

המילה "כתומה" הושאל appelsein ההולנדית, אך לעתים קרובות נקראת פרות pomme דה Chine, כלומר "תפוח של סין".

איך תפוזים שימושיים?

בנוסף טעם מעולה עם תפוזי חמיצות קלים יש את המגוון הרחב ביותר של תכונות טיפוליות מרפאות. זאת בשל העובדה כי כמות עצומה של חומרים מזינים פירות קטנים.

תפוזים הם עשירים בויטמינים כגון A, F, C, ו- D. בנוסף, הם מכילים מחסן של מקרו מזין. ביניהם, אני רוצה להדגיש במיוחד ברזל ונחושת, אשר חיוניים לסובלים מאנמיה. המיץ של הפרי הזה הוא מרווה צימאון אידיאלי והוא ממשמש לעתים קרובות במחלות חומות. כמו כן יש לציין כי הכתום מומלץ להשתמש לא רק מעורר את התיאבון, אלא גם כאמצעי להיפטר ממשקל עודף.

תכונות פרי בהיר ויפה

מלבד האמור לעיל, כתום בעל תכונות נוגדות חמצון התחדשות. עם שימוש קבוע הוא מסוגל להפריש מוצרים מטבולית ורעלים, ובכך למנוע התפתחות של מחלות רבות והזדקנות מוקדמת.

אורנג 'מכיל כמעט 120% משווי היומי של חומצה אסקורבית. בשל העובדה כי יש די הרבה סיבים תזונתיים, הוא משמש לעתים קרובות כדי לתמוך במשקל נורמלי. אחרי הכל, את הסיבים תפחו הגדלת כמות המזון, עוזרים ליצור תחושה של שובע. במקרה זה, כתום דל קלוריות - אחד פרי בגודל בינוני מכיל רק 70-80 יחידות של אנרגיה.

מה ויטמינים באופן שולט כתום?

כפי שצוין לעיל, פרי זה מכיל הרבה ויטמינים שונים, כלומר:

• ויטמין PP - על 0.2 מ"ג.
• ויטמין A - 8 מק"ג.
• בטא-קרוטן - כ 0.05 מ"ג.
• ויטמין B1, תיאמין או, - על 0.04 מ"ג.
• ריבופלבין, או ויטמין B2, - כ 0.03 מ"ג.
• חומצה פנטותנית, או ויטמין B3, - כ 0.3 מ"ג.
• B6 פירידוקסין או ויטמין, - כ 0.06 מ"ג.
• חומצה פולית - 5 גרם.
• H ויטמין, או ביוטין - 1 מיקרוגרם.
• ויטמין E - כ 0.2 מ"ג.

כאשר אוכלים פרי זה אצל רוב האנשים, השאלה מתעוררת פעמים רבות על כמה ויטמין C תפוזים. יצוין כי הכמות של חומר כזה בפרי הבינוני היא כ 60 מיליגרם, כי הוא טוב. ואכן, דווקא בגלל זה מופעל במערכת חיסון אנושית, חזק כלי דם, משפר את תפקוד איברים ומערכות פנימיים, וכן הלאה.

סוגים של תפוזים

מאז הלידה של עץ תפוז באירופה היה מעובד מספר עצום של מינים של פירות זה. כל מועילים, אבל ההבדל בהם הוא עדיין שם. וזה לא רק הגודל, הצבע, הטעם עסיסיות.

התפוזים הפופולריים ביותר אלה נחשבים במדינה שלנו:

• רגילות. בבשר צהוב פרי זה הרבה זרעים.
• כיתה "הסיציליאני". כזה תפוזים בגודל קטן מהרגיל מתוק, עסיסי ויש לי עיסת אדום בוהק.
• "טבור" פרות. לאחר שפנה של פרות וקליפות, אפשר למצוא פרות אחרים בחיתוליו.
• "יפו" תפוזים. זהו הפרי הגדול ביותר של כל המוצגים. מקלף את החצילים עבים גבשושיים, ואת העיסה מכילה כמות גדולה של מיץ.

הלא לכל אחד מכם לפחות פעם אחת בחייהם טעם פרות אלה, במיוחד כתומים ואדום. שימוש הדרים "דמים" הוא שזה כולל מספר רב של ויטמין C, מאשר זנים אחרים. אז על ידי אכילת פירות בלבד אחד, אתה מקבל תעריף יומי של חומצה אסקורבית.

תפוז אדום, אשר היתרון הוא שאין עליה עוררין, מכיל ויטמינים אחרים (A ו- B) ו יסודות כימיים (ברזל, מגנזיום, אשלגן, סידן, וכן הלאה.). אבל זה לא הכל, כי הפרות סיציליאני יש כמות עצומה של סיבים, נוגדי חמצון, סוכרים, תיאמין, חומצה פולית וכן הלאה. ד

איך הגוף "דמים" פרי?

אם יש לך מערכת חיסונית מוחלשת ו שום בעיות בריאות אחרות, אתה צריך להיות בטוח פעם ביום כדי לאכול תפוזים אדומים. היתרונות של זה הוא כי יש השפעה חיובית על מערכת לב, כלי דם, מפעיל פעילות המוח מנרמל את לחץ דם. הנוכחות של אלמנטים כגון סידן, מספקת הגנה מלאה של עצם, כולל שיניים. בטא-קרוטן נוגדי חמצון המונע מוטציות בתא. בהתייחס תיאמין, זה בקלות ממיר מזון לאנרגיה הנדרשת עבור אדם.

באופן כללי, "דמים" פרי מחזק את המערכת החיסונית, מקדם את הייצור של המוגלובין, אנטי דלק פעולה אנטי. אנחנו לא יכולים להתעלם מהעובדה כי ויטמינים ב תפוז, והיא מכילה מיקרו אלמנטים מאקרו לתרום לטיפול במחלות כגון שחפת, ברונכיטיס, דלקת פרקים, אסטמה ודלקת ריאות. צריכה קבועה של פירות הדר זה משפר את העיכול, תנועתיות המעיים, מגביר תיאבון ומנקה את הגוף מרעלים. הכשרון הגדול של תפוז אדום הוא עדיין בעובדה עם זה אתה יכול בקלות ובמהירות להפחית כולסטרול בדם.

קליפת תפוז: אנחנו יכולים לאכול?

קליפת התפוז, אשר נהנתה מקצוע-הוכיח ארוכה, מכילה לא פחות מ ויטמינים, מקרו מיקרואלמנטים מאשר בשר הפרי. בהקשר זה, לא מומלץ לזרוק את הקרום לאחר שתיית הדר מתוק ועסיסי.

יצוין כי קליפת התפוז מכילה כמות עצומה של סיבים. בגלל זה הוא לעתים קרובות משמש משלשל עדין ויעיל. אבל מלבד הנסיגה של כל קליפות ההדרים פסולים לתרום להתחזקות של המעי. זו הסיבה שאנשים עם בעיות במערכת העיכול רצוי להשתמש באופן קבוע פירות כגון בהיר וטעים, כמו תפוז. ביקורות על מדינת הדרים זה כי הקליפה שלה ממגרת את ייצור מיצי מרה, מבטלת תולעים ומסייעת במאבק נגד עודף שומן. אבל איך להשתמש במוצר זה? כמובן, להשתמש בו רק הוא לא מאוד נחמד. בהקשר זה, המבוסס על קליפת תפוז מומלץ לחלוט תה, להפוך אותו בפקק, להשתמש בהכנת עוגות תוצרת בית וכן הלאה.

מהי מנדרינה הדר הטוב או כתום?

תשובה ברורה לשאלה מה הוא שימושי - תפוז או קלמנטינה, היא די קשה. אחרי הכל, כל אחד הפירות שהוצגו הוא טוב בדרכו שלו. לדוגמא, ויטמין C וחומצות אורגניות כלולי סכום מקסימאלי הן תפוזים. עם זאת, מנדרינות לכלול חברותה הרבה של סוכרוז, ולכן הם הרבה יותר מתוקים טעימים. כמו כן יש לציין כי ב ואלה פירות אחרים יש כמות עצומה של ויטמין D, אשר מונע את התפתחות רככת אצל ילדים צעירים, ו- K ויטמין, אשר מספק את הגמישות של כלי הדם ומונע את התפתחות מחלת לב.

לסיכום

בשל העובדה כי מנדרינות ותפוזים מכילים הרבה חומרים מזינים, לבחור איזה פירות עדיף, קשה. לכן, בעת רכישת דר צריכה להסתמך רק על הטעם שלך או למטרות שלשם אתה רוכש את המוצר הזה.