דיאטה חביבה - הדרך המושלמת כדי לרדת במשקל במהירות מבלי לוותר על הכח

אתה רוצה לרדת במשקל ולהביא דמותה במטרה. ואז מולך נשאלת השאלה: "איזה סוג של דיאטה לדבוק?" ישנו מגוון גדול של מינים שלה, המבוסס על ההעדפות של כל אדם. אבל זה נחשב דיאטת החלבון היעילה ביותר.

דיאטה החביבה (השם השני שלה - דיאטת ביצה) מיועד 4 שבועות. הם הם הבסיס של ביציה. הם דלי קלוריות (70-100 קלוריות ביצה אחת), בהרכבו יש חומרים ויסודות קורט הדרושים כוח המוח, לשפר את הזיכרון, קרישת דם. כאשר שובע ביצים המשמשות מגיע מהר, ואתה לא צריך לרדוף התחושה המתמדת של רעב, כפי שקורה תחת כמה דיאטות אחרות.

דיאטה זו מאפשרת לך לחשב את המשקל המתאים ביותר לכם על פרמטרים אנתרופומטריות.

דיאטת ביצה מאפשרת לאכול את המזונות הבאים: ביצים (עוף או שליו), דגים דל שומן ובשר, עופות (עוף, הודו), מוצרי חלב דלי שומן, סוכר, ירקות (למעט - תפוחי אדמה), פרות (למעט ענבים, בננות, תמרים, לחם), מ קמח חיטה עם סובין, גבינות דלות שומן. אסור מזונות ורק עבור הדיאטה: אלכוהול, סוכר, מרגרינה.

דיאטה חביבה כולל 3 ארוחות:

1. ארוחת בוקר. רק מורכב ביצים, והדרים. זה בדרך כלל 2 ביצים וכתומות.
2. ארוחת צהריים. כולל מבושל או אפוי בשר, דגים, עופות (ללא עור), ירקות יכול להיות גלם, מבושלים או אפויים טופס. רק מין אחד יש לבחור מפירות. אם אתה לא רוצה בשר, זה מוחלף גבינה או גבינת קוטג '.
3. ארוחת ערב. ביצים, גבינת קוטג ', כל ירקות מותרים, סוג אחד של פרי, קרקרים או טוסט, כל בכמויות קטנות.

האכילה אינה רצויה, אבל אם הוא לחלוטין לא doterpet לפני ארוחת צהריים או ארוחת ערב, אתם יכולים לאכול ירקות או פרותי גלם. צריכת מזון צריכה להיות כזה כי הוא הרוויה של האורגניזם. מתוך מבחר משקאות המותרים תה ממותק, קפה (בכמויות קטנות), מיצים סחוטים טרי, הלא מוגזים מים מינרליים. אחרונת כתיבת קבלה חייבת להיות לא יאוחר 18.00.

עדיף להשתמש ביצה רכה, מכיוון שהגוף להטמיע אותם במלואם. רצוי שיהיה דר ראשון, יש להם שפעה היצרות על הבטן. אם יש לך אלרגיה לביצים , הדרים, כולסטרול בדמם, ואין היא מחלה כרונית, אתה דיאטה חביבה תווית.

דבקות בתזונה זו, אתה יכול לרדת במשקל 5.10 קילו לחודש, אבל זה אפשרי רק כאשר כל הכללים מבוצעים. המשקל לא יחזור אליך אם אתם אוכלים נכון אחרי דיאטה. לאחר הדיאטה הושלמה (לאחר 4 שבועות), לא מייד לקפוץ מייד על ממתקים, עוגיות ודברים טובים "מזיקים" אחרים בהדרגה להסתגל לגוף שלך. אתה יכול לחזור לתהליך של ירידה במשקל בתוך חודש או חודשיים.

חביבי דיאטה מבוססת על תגובות כימיות המתרחשות בגוף האדם כאשר אנו אוכלים מזונות שמתירים דיאטה זו. אם אתה מסתמך על ביקורות לאבד משקל, דיאטה זה באמת עובד ומשיג תוצאות טובות.