דיאטה קפיר עבור 3 ימים: מה לבחור?

דיאטה קפיר עבור 3 ימים שתוכננו במיוחד עבור אותם אנשים שרוצים לרדת במשקל תוך זמן קצר הרבה זמן לשכוח אותם.

קפיר הוא נפוץ ביותר מוצר חומצה לקטית. בתעשיית המזון הוא עשוי מחלב עם פטריות קפיר. חלב משקה זה מתעכל בקלות בגוף, בטונים ומחזק את האיברים הפנימיים. אם אתה שותה את זה באופן קבוע, הגוף מתנקה מרעלים, משפר את המיקרופלורה של מערכת העיכול, כך שמגיע אפקט ההרזיה המיוחל.

היתרונות העיקריים של דיאטת קפיר

נעכלות טובה של חלבון, דל קלוריות, דל שומן קליטה טובה של המדד נמוך יחסית של פחמימות, מניעת בצקת עקב הסרת עודפי נוזלים מהגוף, נורמליזציה של המיקרופלורה במעיים, מניעת סטרס.

דיאטת קפיר קלסית 3 ימים

הדרך המהירה והיעילה ביותר - מונה-תזונת קפיר הקלסי. זה יכול בבטחה להיחשב לאחד הדיאטות הכי הטובות, כי זה הכי יעיל ופשוט. משמו הדיאטה מרמז, זה נמשך בדיוק 3 ימים, לא יום אחד יותר, ולא יום אחד פחות.

היום ייקח עד שני ליטרים של יוגורט. המינון היומי יש לחלק באופן כללי לחמש קבלות פן משקה במרווחי זמן קבועים (כ 200 גרם של יוגורט לאחר 2.5 שעות). אל תוסיף סוכר יוגורט ודברי מתיקה אחרת.

במשך שלושה ימים, אתה יכול לאבד עד ארבעה קילוגרמים. אם אתם מתאמנים עם דיאטה, ההשפעה הגדולה ביותר מושגת.

דיאטה קפיר מבוסס על גבינת קוטג '

מגוון אחד של מזון זה הוא גבינת קוטג 'דיאטה קפיר עבור 3 ימים. זה מתייחס גם בקטגוריה של דיאטה מונה, אם כי, וכולל שני מרכיבים. דבקות בתזונה זה 3 ימים, אתה יכול לאבד עד חמישה קילוגרמים מיותרים.

רכב הגבינה כולל הרבה סידן, וזה כשלעצמו כבר טוב עבור הגוף, כלומר השיניים, העצמות, השיער והציפורניים. בנוסף, גבינת קוטג 'דיאטה קפיר להרוות את הגוף מתיונין הכלול גבינת קוטג', אשר יש לו השפעה חיובית על הכבד ותורמת הסרת שומן. חלבוני גבינות מתעכלים בקלות. נוסף על הגבינה כי משולב היטב עם מוצרים אחרים.

דיאטה קפיר עם לימון

יש עוד הרזיה מהירה אופציה. דיאטת קפיר לימון זה עבור 3 ימים. הוא האמין כי זה התעורר בגלל הספורטאים, שזרקו משקל העודפת מייד לפני התחרות. מערכת החשמל זה מאוד יעיל - יום עמידתה יכול לאבד עד 2.5 ק"ג של משקל עודף.

זה לא סוד כי הלימון הוא מאוד עשיר בויטמינים, בעיקר ויטמין C. לכן, קפיר, דיאטת לימון עוזר לחזק חסין, הגנה על הגוף מפני מגוון חיידקים מזיקים. גם חומצה אסקורבית זה כולל ויטמינים A, B, ו- R. כמו כן לימון עשיר יסודות קורט כגון נתרן, אשלגן, סידן, זרחן, ברזל. חומצת לימון, חלק בהרכב של לימון, ליפוליזה לקדם, מאיצה את חילוף החומרים ואת התחושה של רעב.

בזכות תכונות שימושיות, אשר יש יוגורט על בסיס יומי כדי ליצור גרסאות חדשות של דיאטות המבוססות עליה. זה לא רק משקה בריא, אלא גם ריפוי: הוא מכיל ויטמינים בשיתוף עם חומצות אמינו לספק התבוללות קלה. בשילוב עם יוגורט ולימון מאיץ את חילוף חומרים, מחזק את המערכת החיסונית ומונע מנדודי שינה כרוניות ועייף.

כולם מחליטה לעצמה איזה סוג של שימוש בתזונה קפיר. אבל אל תשכחו שכל צריך להיות המידה, משום שאפילו התזונה הפשוטה ביותר יכולה להביא לתוצאות בלתי רצויות עבור האורגניזם.