דיאטה "7 ימים": יום שתייה. שותה דיאט במשך שבעה ימים: תכונות, תפריטים, תוצאות, הערות

דמות יפה, וזה לא מתבייש להראות על החוף, זה חלום יקר של אנשים רבים. החנויות הן בדרך כלל לא גדלים בגדים גדולים, שולחנות במסעדות מיועדים לאנשים בעל מבנה גוף בינוני, ו שמלת ערב נראה נחמד על הגוף להרים. לכן, הוא פותח על ידי תעשיית היופי וייצוב משקל.

על התגובות ניסו יעילות ביותר הוא שותה דיאט עבור 7 ימים, אשר עדיין חל חירום, כפי שהוא משתמע הגבלות תזונתיות קפדניות.

הקטנת הקיבה ולנקות את הגוף

מומחים בתעשיית המזון ממליצים להיות זהיר לגבי ההיווצרות של הדיאטה שלהם. תפריט משתנה Radical לוקה השלכות שליליות ועלולות להוביל לתוצאה ההפוכה, כלומר לעלייה במשקל. ישנן המלצות ספציפיות עבור נורמליזציה של הכוח שלהם. בפרט, יש צורך לצרוך יותר מים ושומן, אשר תורם את הסרת שאריות מהגוף האנושי לייצב את עיכול.

ישנו מיוחדת דיאטת שתייה כי עם הסתייגויות מסוימות תהיה בידי הרזית בריאות והיטהרות. כבר מהשם מתברר כי הבסיס של הדיאטה רק מזון נוזלי. כדי לקיים דיאטה כזו היא קשה, כי ברמה התת מודע, האדם מתרגל משהו ללעוס במהלך הארוחה.

מה שותים דיאטה?

רבים מן המין היפה למען דמות רזה הוא כמעט מוכן לגמרי כדי לקצץ את צריכת המזון. זאת דיאטת שתייה עלולה לגרום למצוקה נפשית חמורה, כי אין תנועה של הלסת במהלך ארוחות.

אדם מודרני כמעט אף פעם לא חווה תחושה אמיתית של רעב, כך רגיל לכנות רעבה או תיאבון התהולל מדינת מלחיץ נפשי. הוא מתרגל בעיה ריבה רואה נחמה עוגות אוויר, נזיד ריחני או סטייק עסיסי. אם אתה שם על מנות גורמה מושבעות שטרן, הדיאטה תהיה שווה את העונש, הכישלון יהיה בלתי נמנע. לא מומלץ מיד לכוון את תהליך ארוך של ירידה במשקל, לא לשים יותר מדי נוקשה. האפשרות הטובה ביותר תהיה דיאטה "7 ימים".

שתייה ביום עדיף לעשות קודם, אם ההנחה היא שימוש נוסף של מזון מוצק. אם, לעומת זאת, במהלך השבוע יותר רק כדי לשתות, אתה לא צריך להיות מוגבל מים, זה בדרך קשה מדי כדי לרדת במשקל. כדי ליצור תזונה טובה יותר עם דגש על העדפותיו, כדי לאפשר את הצריכה של כמה מאכלים אהובים על מנת להאיר דיאטה.

האפשרות הקלה ביותר

הגוף האנושי הקפריזי שלו אינו סובל מבחנים אלה, אשר זה עשוי להיות חשוף שרוצה לרדת במשקל. לכן, דיאטות רבות, ישנם גם ימים כביכול של "מונה-מזון" המסייעים לטהר את הגוף, הסרת שאריות והכנה הדיאטה ארוך הטווח.

לדוגמא, "האהוב" - הפופולרית ביותר הדיאטה עבור 7 ימים. שתייה ביום זה חוזר על עצמו שלוש פעמים, ומשמש כהכנת דיאטה נוספת. זה יהיה חכם כדי להגביל את הצריכה של משקאות ממותקים, סוכר ומי סודה. עדיף לתת עדיפות מוצרי חלב, יוגורט דל שומן או חלב חמוץ.

חלק דיאטת מעריצים מושבע "המועדף" מוכן ביד אמן שייק על בסיס חלב, יוגורט ודבש. סלאש, בלנדר מוקצף כולל כמות עצומה של חלבון מסוגל להסתער אנרגיה לכל היום.

לאחר שעבר את שתיית היום, ירק ביום נראה קל, משום שהיא מאפשרת את שימוש תבשילים, מרקים, סלטים ומנות טעימות אחרות. תזונאים, לעומת זאת, לתת את המלצותיהם ליום: למשל, ירקות כגון כרוב, סלרי ובצל נחשבים למוצרים עם קלוריות "שלילי", כלומר והטמעתם הוא בילה יותר קלוריות ממה שהם מביאים, והשימוש בהם מזון תורם להרזיה מהירה יותר.

היום השלישית של שתייה שוב, ואחרי זה צריך להיות פרות. קשה על מנת לקיים את הפרות לתת רוויה מעט. ביום החמישי, שוב אתה צריך לעשות מזון נוזלי בלבד, אך שישית תהיה בטן תענוג אמיתי כאשר מותר מזון חלבון. דיאטה 7 יום תושלם ליברלי למדי ביחס בבטן כמו היום האחרון שבו ניתן לטפל בעצמך את מרק, עוף, ביצים קשות וסלט.

מאבק רדיקלי עם משקל

בין אניני של דיאטה לטווח ארוך דמות רזה פופולרי על מים מינרליים. אין ספק, את התוצאות שהוא נותן גדול, אבל יש צורך לקחת בחשבון הבריאות שלהם ועל מנת להעריך את הסיכון כראוי של כוח כזה. תן גרסת הניסיון תהיה דיאטה לטווח קצר - 7 ימים. שתיית מים מינרליים ביום תאפשר להעריך את כוחם בצורה מפוכחת.

מים מינרליים נחשבים מזין ומרפא רק במינונים מסוימים. אם, לעומת זאת, לגמרי להחליף הדיאטה כולו שלה, אז ייתכנו בעיות עם הקיבה. לאחר התייעצות עם הרופא יכול לנקוט בצום טיפולי. בנוסף המים מינרליים אתה צריך לקחת תוספי ויטמינים רפואיים. זה לא יהווה הפרה של השימוש קומץ של סובין, אשר יעזור ליצור תחושה של שובע. מים מינרליים דיאטה עוזרת לנקות את הגוף מרעלים, יכול להיות צעד הכרחי במאבק נגד מחלות מסוימות, אבל בכל מקרה דורשת השגחה רפואית קפדנית.

דיאטות - "שבעה ימים"

פזר את הדיאטה לשבוע הקרוב הוא הרבה יותר נוח מאשר כל יום לחשוב על אוכל, חישוב קלוריות ולחשוב על איך לשרוף אותם. שבוע ניתן לרכוש מוצרים ללא חשש שהם ידרדרו, ולשים אותם במקרר, על מנת לדעת את המנות שלכם בכל יום. שותה דיאט "7 ימים" נותן תוצאות מדהימות, אבל הדבר החשוב ביותר הוא כי בתקופה זו הגוף לא יהיה סבל נזק בלתי הפיך.

נכון, אנחנו לא צריכים להשלות את עצמנו ולחשוב כי השבוע ילך כל השומן; כל כך מהר משאיר מים שרירים בלבד. אגב, רופאים מזהירים כי שתיית דיאטה להיצמד יותר משבעה ימים עלולים להיות העם היחיד נטול בעיות עם הכליות, מערכת לב וכלי דם ומערכת העיכול. אם אדם רוצה לרדת במשקל, זה מושך דיאטה לטווח קצר (7 ימים), שתיית היום יכול להקדים אותו, או להפסיק, כמו בבטן בתקופה זו מקבלת מזון שאינו דורש עבודה רצינית בלימודים. זה חשוב במיוחד כאשר הדיאטה כולו כרוך הגבלות חמורות בקלוריות.

יתרונות וחסרונות של הדיאטה בדיאטה נוזלית

ראשית, זה עשוי לבוא לידי ביטוי הפחתה בתוספת נפח הקיבה. לאחר שריצה דיאטת שתייה ללא הפרעה, אתה יכול לטעון עד חלק קטן מאוד. שנית, זה שוחרר כמות גדולה של אנרגיה, אשר בילתה בעבר על עיכול מזון. אם אדם בריא לחלוטין שירת 10 ימים בדיאטה של שתייה, ואז הוא יהיה להרגיש וקליל תשלום, חיוניות חיובית מדהימות.

היתרון השלישי הוא טיהור מקיפה של הגוף של עודף שומן, רעלים ופסולת. אבל עושה את החסרונות של דיאטה לטווח קצר "7 ימים"? שתייה ביום יכולה להיות חוויה בוגדנית, כמו אנשים רבים חשים כבדות, כאב ראש, עייפות ואיבוד עניין בחיים. תחושת הרעב באה לידי ביטוי גם בדרכים שונות אצל כל האנשים: כמה לאבד אותו אחרי יומיים או שלושה של שתייה, אבל אחרים נאבקים עם זה לאורך כל דיאטה.

דיאטה פשוטה אך נוקשה

אם הדיאטה מתכננת רק על 7 ימים מים - זהו זמן מאוד מרשים. ללא ההכנה של מרתון לא לעמוד, ורשלנית גישה לבריאות שלהם עשוי להשפיע על עצם המצב, מפרקים ודם כלי כזה. אתה בהחלט צריך לקחת תוספי ויטמינים ומינרלים ותוספים כדי להבטיח איזון בגוף. בתקופת הדיאטה, הקיבה מתרגלת תזונה נוזלית במשך זמן רב ולא יכולה להסתגל מזון אחר, כך הגבלות חייבות להיות ברורות, אבל סבירות.

יש גברות הרזיה לנסות לרמות ולהשתמש בבלנדר וכלי מטבח אחרים הופכים קוקטייל של מאפינס מתוק, עוגות ואפילו מוצרי בשר. אבל למה לרמות את עצמך אם אפקט הרזיה הגיונית, זה לא יעשה?

כמה זמן יכול דיאטה על המים - 7 ימים או 30 - בהתאם לרצון של הפרט ואת העתודות של הגוף שלו. מים צריכים להתבסס תמיד על תפריט דיאטת שתייה. למבוגרים השימוש המותר של שני ליטר ליום. מרקי בשר יהיו פרה, אבל את המרק יכול להרשות לעצמו. עדיף לבשל מרק טבעי, ולא להזדקק שקיות נמסות במהירות. אדם שגיאת הרזיה אפשרי היא הצריכה הבלתי מרוסנת של מיצי ארוזים, כמו שיש להם הרבה סוכר וצבעים.

טרי הרבה יותר שימושי, אבל עדיף לשתול אותם ומים. היעיל ביותר הם מיצי אשכולית, תפוח ותפוז. ג'לי או לפתן ביתי, פירות מתוקים מבושלים ופירות יער יעזור שותה דיאט לבבי, במיוחד אם אתם מבשלים על בסיס שיבולת שועל. בנוסף, אתה יכול לשתות תה ומוצרי חלב עם שומן נמוך.

מה אומרים אנשים?

הפשטות והנגישות לכאורה של דיאטת שתייה תורם תשומת הלב המתמדת מצד חסידיו של דמות רזה, כך שהמספר גדל בהתמדה כדי לנסות את זה. וזה טעויות קורות, אבל לפעמים במהלך בדיקת טכניקות הכח נולדות דברים באמת מדהימים.

ההמונים משלהם מותאמים שותים דיאט והגיעו למסקנה כי הקיבה האנושית היא רגועה מדי בדיאטה נוקשה, כך שזה יהיה העברת מתח לשתות. משמעות הדבר היא כי המשקאות המותרים מתוק, ואפילו משקאות אלכוהוליים. אבל כדי לקיים את זה "דיאטה" הוא כמעט בלתי אפשרי, שכן משקאות אלה לעורר תיאבון עלול לעורר פירוט.

ברצוני למנוע הפסקות בתזונה? אז אפשר לכלול בתזונה של יוגורט, מיץ שנרכשו, מדולל במים בשיעורים שווים, מרקים עם עשבי תיבול דייסה מאוד דק עם חלב או מים. אך ורק על היחס של הפרט תלוי שתיית דיאטה "7 ימים". ביקורות ניסו לומר כי השבוע הוא טוב כמו פריקה, כהכנת צום או ניקוי הגוף. במשך שבוע, אתה יכול לקבל תוצאה מרשימה, אבל אנחנו חייבים להיות מסוגלים לשמור אותו כדרך מתוך הדיאטה צריכה להיות הדרגתי. הצעד הראשון מוחדר הדיאטה של מרקי אור עם בשר וירקות. ואז אתה יכול לגבות אותם דגנים, דייסה ולחם קלוי. תזונאים ממליצים בדרך החוצה של הדיאטה בוצעה במחצית הדיאטה ביותר הזמן כדי לשמור מושגת.