דיאטת סיבים - מה זה טוב?

סיבים חיוניים לכולם, כי זה נחוץ לחיים בריאים של האורגניזם, אבל זה נחוץ במיוחד למי שרוצה לרדת במשקל ולהביא את המשקל לקדמותו. כולם רוצה להיות יפה גוף רזה, ולכן עבור האנשים שהחליטו לרדת במשקל אחת ולתמיד, זה דורש סיבים. התזונה היא אידיאלית, משום שהוא מציג את הגוף של כל דבר מיותר ומיותר, מניעה ובכך שומן שהופקד במקומות לא רצויים. במקרה זה, לא תהיה לך תחושה מתמדת של רעב, כמו דיאטה רגילה. סיבים גם יש השפעה חיובית על הגוף - זה מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, ואפילו רמות הסוכר בדם והורדת, הוא נאבק עם מחלה קשה כמו סוכרת.

סיב עבור הרזיה - אופציה אידיאלית של שניהם השובע (היא מתגברת בבטן, ובכך לדכא את הרעב) ותועלת לאורגניזם (מפחית כולסטרול בדם ומסירת רעלים מן הרעלים). כמו כן סיבים לעיכול עזרי מכיוון שהוא מכיל הרבה סיבים צמחיים, וגם מאט את ספיגת שומנים ופחמימות, הורדת רמת האינסולין, אשר מקדמת את הפקדת שומן במקומות מיותרים. לכן, סיבים הם מאוד מתאימים לירידה במשקל.

מוצרים רבים מכילים סיבים הכרחי לירידה במשקל. במיוחד רבים כרוב, חסה, שעועית, פירות, אגוזים, אצות ותרד.

אם תחליט להיות רזה, בקביעות לארגן ימי צום-תפוח. תפוחים מכילים דיאטת סיבים בשפע. באותם ימים אתה לא יכול לאכול כל דבר אחר, אנחנו רק צריכים לשתות הרבה מים מינרליים ללא גז או מיץ תפוחים טבעי ורענן. התפוחים ניתן מבושלים בדרכים שונות - אפוי בתנור, מכינים את הפירה, שפשף אותם על פומפייה, וכו ' אם תחליט "לשבת" על דיאטה כמה ימים, ביום השני אתה יכול להוסיף יוגורט ללא שומן קטן. מאתיים גרם מספיק.

סובין (סיבים סיבירי הרזיה) הוא הדרך היעילה ביותר להשיג הפחתה במשקל. הם מאוד דלים בקלוריות והרבה צמחי סיבים תזונתיים. דיאטת סיבי סיבירי מכילה ויטמינים שימושיים ומנקה את הגוף מרעלים, הוא מכיל ברי סיבים ודגנים, הוא אינו מכיל שום חומרים מזיקים וצבעים ומוכנים לשימוש.

כדי לקבל צורה אטרקטיבית הוא גם דיאטת סיבי חיטה מתאימה. זה גם מנרמל רמות עיכול והכולסטרול בדם, מבטל עצירות ומסייע להילחם בהשמנה. על דיאטת סובין אתה יכול לשבת כמה שבועות. ביום לכל שלוש שעות כדי לשתות כוס רוויון או יוגורט עם סיבים הוסיפו. לפרטים נוספים על השימוש בסיבים אתה יכול לקרוא על האריזה. לפני תחילת היישום של סיבים אתה צריך לבקר את הרופא ולהתייעץ איתו בגלל מחלות מסוימות, כגון כיב קיבה, היא תווית קבלה.

מה תוצאה ייתן צריכה רגילה של סיבים במזון? הפחתת משקל, שיקום של הקיבה והמעיים לעבוד כמו שצריך, רמות נורמליות של סוכר וכולסטרול בדם, סילוק רעלים, חסינות העלייה הכוללת ולשפר את מצבו של שיער ועור, שיפור הטון שלה, מניעה של מחלות קשות - כל זה תוכל להשיג באמצעות צריכת סיבים רגילה במזון. במקום, סיבי uzhinaprinimayte שומן לבביים, מדוללים קפיר, יוגורט או כוס מים - והתוצאה הם לא זמן לחכות! אגב, אל תשכחו כי אחרי שישה בערב אין רצויים, כוס יוגורט או חלב אפוי מותסס עשויה להיות בשעה תשע. בהצלחה במציאת דמות נחמדה הרגשה נפלאה!