היתרונות של שרימפס: קלוריות, בחירה, שיטות בישול.

שאותה אתה מקשר את המילה "דיאטה"? אין זה סביר כי מגוון וטעימה. עם זאת, דחיית עתירי קלוריות ואוכל קשה מבושלת לא אומר שהאוכל צריך להפסיק להיות כיף. חסידיו הוותיקים של מזון בריא יכול לחלוק את הסודות של איך לארגן ארוחת גורמה בלי היוצא מן הדיאטה.

אם אתה קצת מדוכדך, לאכול מרק ללא בשר, גבינה, כמובן, תפוחים שימושיים, זה זמן לזכור שכל האהובים עליך מותר כמעט כל מטעמי דיאטה כמו שרימפס, קלורי אשר, על פי הערכות שונות, החל 77 ל 120 קלוריות למאה גרם. בממוצע, כ 90 קלוריות. כמובן, מבושל צורה מטוהרת. פחות - בקלה מבושל בלבד פולוק. אבל, אתה רואה, מה ההבדל בטעם!

פירות ים אלה מותרים כמעט בכל דיאטה. הם מורשים על ידי מחברי הקרמלין ודיאטות חלבון שונים, "פחות מדי" וימי טיפול פשוט. גם מגוון דיאטה קפדן כמו "בון מרק", מאפשר להם להוסיף את המוצר הזה על החובבים הנדירים. לא קנאי, שרימפס ניתן לאכול ועל דיאטות טיפוליות. המגבלה היחידה היא ההסתברות של תגובות אלרגיות, במיוחד חולי אסטמה, כמו גם כאשר נעשה שימוש בסכום עודף. יתר על כן, השרימפס הוא לא רק שלם, הם עוזרים לזרוק העודף! לכן, אם אתה באמת אוהב שרימפס, "קלוריות", "כולסטרול" ומילות "נוראות" אחרות כדי שאתה לא נוראים. הסיבה לכך היא תכולת שומן נמוכה, מוצר זה מספק לנו מספיק חלבון ואומגת 3 שומנים, שומן רב בלתי רוויים הקשורים לקבוצה. זה גורם להם במיוחד מוצר בעל ערך למי בנוסף לטיפול תזונתי מפנק גוף ופעילות גופנית.

החדשות הטובות עבור אלה מודאגים לגבי הבטיחות הסביבתית של מוצרים וכל מי שאכפת אכפתיות עבור הפלנטה שלנו. מדריך הקנייה, בהוצאת הקרן העולמית לחיות הבר (WWF), ערמוני שרימפס מים בצפון, נתפסו באוקיינוס האטלנטי, בטוחים לבני אדם ולשימוש גם לפצות את אוכלוסייתה. קצת יותר מסובכת שאלה של האבטחה של השני שנפוץ המין שלנו כמעדן. סרטנים שהוא אותו ערכו הקלורי 95 קק"ל ל -100 גרם של מוצר מבושל הם ממוצא שונה וניתן גדל לעתים קרובות מזיק באופן בני אדם ומערכות אקולוגיות. יש להם טעם בהיר פחות אבל אהוב על רבים כמו הקישוט המרהיב של השולחן, ואת צלחת נפרדת. תיזהר עם "קוקטייל פרותי ים" הקפוא הפופולרי, כחלק שלעתים קרובות מופיעים הצבעים, טעמים, משפרי טעם ומרכיבים אחרים של שימוש מועט. לכן, ללמוד את החבילה בזהירות ולחפש מוצר שיביא לך את התועלת המרבית.

איך לבשל מבושל שרימפס? Calorie- סיים מנות תלויות בשיטה של הכנה. לעיכול ביותר הם, כמובן, סרטנים מבושלים, בין אם פגז קנית אותם או לא. אגב, כאשר אתה רוכש חשוב לבדוק בהעדר כתמים שחורים במקום לתפוס. אם השרימפס הוקפא בצורה הגולמית (ראה. Package), לטבול אותם במים רותחים כבר. גורמה יכול מראש למלא מעט מלח, עלה דפנה, פלפל מכל סוג שהוא, הם מבושלים שיניים ... לא יותר מחמש דקות. לטהר אחרי. המוצר מבושל קפוא מספיק כדי להחזיק במים לפני מחדש הרתיחה שלו. אם אתה מעדיף מטוגן ושרימפס, ערכו הקלורי הוא מעט גבוה יותר, כ 150 קלוריות לכל 100 גרם. ראשית, היא צריכה גם להשמיט אותם במים רותחים, ולאחר מכן עם כל שמן ומטגנים להתאדות כל הלחות.

מאכלי ים יכול להיות חלק מנות מורכבות יותר. אם אתה רוצה לבשל סלט דיאטה, ואת גולת הכותרת הראשית בו יהיה שרימפס, קלוריות תהיינה תלויות לא רק על מרכיבי הסלט, אבל בעיקר - מפני תדלוק. לכן, לא להתעלל רטבים כמו מיונז. חברו הטוב ביותר - מיץ לימון, אולי עם טיפת שמן צמחי. להרגיש את ההנאה של מזון בריא זה, כי מטפל בעצמך - זה נחמד ופשוט טעים.