דיאטת שוקולד עבור 7 ימים: תוצאות, תפריטים, ביקורות

דיאטת שוקולד עבור 7 ימים (התוצאות הראו כי הוא מסוגל לתת הרזיה של עד קילו אחד ליום) היא אחד הכי הטעים ויעיל. זוהי רק מתת לנשים שאוהבות שוקולד, כי מוצר זה להכחיש את עצמם פשוט אין לי.

אודות שוקולד דיאטה

דיאטת שוקולד עבור 7 ימים (תוצאות אחרי זה הראה ירידה משמעותית בשומן גוף, מהוות להמס בעיניה) מאפשרת להשיג השפעה מהירה תוך זמן קצר. מונו-דיאטה זו, אשר לא אמור להימשך יותר משבוע. זה כרוך בשימוש קפה ושוקולד בלבד.

קפה יכול להיות מוחלף על ידי תה ירוק. גם במהלך הדיאטה כדאי לשתות הרבה טהורים, עדיין מים, כ 1.5-2 ליטר.

ישנם שני סוגים של שוקולד מערכת חשמל היא:

• קלסי. השתמש רק קפה ושוקולד.
• איטלקית. זה כרוך לא רק מוצר מזון מפולי קקאו, אלא גם מוצרים אחרים. זה יותר עדין מאשר הראשון, אבל יש מגבלות מסוימות צריכת מזון.

שני הראשונים ואת האפשרות השנייה היא די יעילה, ומה להעדיף - היא לפתור את האישה עצמה.

איזה סוג של שוקולד לבחור דיאטה?

השוקולד הכי טוב לאוכל דיאטה - מריר. הוא מכיל 50-75% קקאו או 33% חמאת קקאו. הוא האמין כי המוצר של קקאו צריך להיות מורכב סוכר בלבד ולא תחליף. גבירותי שמעדיפים שוקולד מריר חלב או שילוב של מוצרים אלה במהלך דיאטה.

קקאו טבעי המשמש שוקולד עשיר בסידן, זרחן, מגנזיום ואשלגן. הוא מכיל פלבנואידים, חומצות שומן בלתי רוויות, נוגדי חמצון ולא אחרים פחות חומרים שימושיים. לכן, שוקולד מריר ללא תוספים פועלת כדלקמן:

• זה מגרה את המערכת החיסונית;
• מונע הזדקנות של תאים;
• מנקה כלי מכולסטרול;
• מנרמל המוגלובין בדם;
• השפעה חיובית על העבודה הנפשית;
• מרוממת;
• הוא מונע התרחשות של מחלות לב וכלי דם, סרטן ומחלות אחרות.

השוקולד הכי טוב עבור דיאטה לבד מריר. זה לא יכול להיות מוחלף על ידי ברים, ממתקים, מוצרי קקאו לבנים או סוכרת, ללא תוספת סוכר.

דיאטת שוקולד חוקית

דיאטת שוקולד עבור 7 ימים (מתוצאות עולות במשקל ירידה של 500 גרם ליום, אבל מומחים מזהירים כי זמן לשבת על דיאטה כזו היא מסוכן) דורשת עמידה בכללים מסוימים. קודם כל, אתה לא יכול לאכול סוכר ומלח למשך שבוע.

אסור בשום מוצרים שאינם שוקולד, קפה ממותק, תה או מים ירוקים. לשתות צורך יומי לפחות 1.5 ליטרים של מים. אתה לא יכול להחליף את המים המינרלים הרגילים, כמו זה האחרון מעורר את המראה של התיאבון. משקאות צריכים להיות שיכורים בתוך שתיים או שלוש שעות לאחר שתיית קפה עם שוקולד.

כדי הדיאטה צריך להוסיף פעילות גופנית. זה יכול להיות ריצה, קפיצה בחבל, יוגה, כושר, או משהו אחר. אפילו התשלום היומי הרגיל הוא מסוגל להביא תקופה זו טובה ענקית.

עמידה בכללים אלה מבטיחה כי דיאטת השוקולד עבור 7 ימים, את התוצאות ניתן לתת רק מהממת. איפוס המשקל בימים אלה יכול להגיע הציון המרבי - 7 ק"ג בשבוע.

דיאטת שוקולד קלסית לירידה במשקל: בתפריט

דיאטת שוקולד צריכה להימשך לא יותר משבעה ימים, ואז לקחת הפסקה למשך חודש. דיאטת שוקולד כרוך צריך יומי של 100 גרם של מוצר שוקולד. אריחים אפשר לאכול בבת אחת, והוא יכול להיות מחולק לשלושה שלבים. כל פיסת השוקולד צריכה להיות ממותקת משקה קפה, אשר ממריץ את חילוף חומרים ומקדם תהליך הרזיה. המשקה יכול להוסיף מעט חלב עם שומן נמוך.

בין לבין הקבלה של שוקולד וקפה צריך לשתות מים מן 1.5-2 ליטר. קפה יכול להיות מוחלף עם תה ירוק ללא סוכר.

אורגניזם מלח Stripped מציג לא רק את שומן הגוף, אלא גם את הנוזלים העודפים.

דיאטת שוקולד תוצאות

שוקולד דיאט יכול להימשך בין אחד עד שבעה ימים. כוח זה נותן הרזיה של עד 1 ק"ג ליום, לשבוע לוקח בערך 7 ק"ג. אובדן משמעותי של קילו בשל הדחייה המוחלטת של מלח דל קלוריות.

היבטים חיוביים

דיאטת שוקולד היא יעילה ויש לו מספר היתרונות, ביניהם:

• ירידה משמעותית במשקל בפרק זמן קצר;
• התועלת של המוצר מפולי קקאו, אבל זה בא לידי ביטוי במקרה להשתמש בו מעט שוקולד מכיל נוגדי חמצון, פלבנואידים וחומרים מזינים אחרים;
• רוח משופרת;
• גירוי של המוח.

יצוין כי, בנוסף על היתרונות, דיאטה זה יכול להביא לפגיעה בגוף.

חסרונות של מערכת אספקת החשמל

האם דיאטת שוקולד מזיקה? כמובן, כן, כי דיאטה כזו אינה מלאה. עם הכוח הזה משמש כל יום בסביבות 560 קלוריות (שוקולד, בתוספת קפה), נמוך משמעותית מאשר הקלוריות היומית המינימלית המותרת כדי kcal 1200.

כתוצאה מכך של המונוטוניות של דיאטה הגוף מקבל חומרים מזינים מעט מדי, אשר משפיע על העור, השיער מסמר צלחת. על הדרמיס יוצר אקנה וגוון עור הופך אפור. עוד דיאטה כזו מעוררת את מראה הצלוליט עור נפול.

דיאטה יכולה לגרום סלידה נוספת על מה מתוק, במיוחד לשוקולד. לתרום הפרעות מטבוליות, כדי לעורר את הופעתם של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, הקיבה, המעיים ובעיות בריאות אחרות.

כתוצאה מכך, הכוח הזה עלול להיות חוסר אנרגיה, עייפות יתר, כאבי ראש, ואת אובדן טונוס שרירים.

לבסוף, המשקל אשר מנוקה במהירות, ככלל, לאחר מכן חזר במלואו. הרזיה נכונה צריכה להיות הדרגתית ומורכב.

יסודות של תזונה איטלקית על שוקולד

נוסף עדין נראה דיאטת שוקולד איטלקית. התפריט הוא השלים:

• ירקות טריים;
• פירות יער ופירות, המכילים סוכר מעט;
• פסטה מקמח דורום;
• דל שומן ורטבים דלי קלוריות;
• תבלינים טבעיים;
• הירוקים.

צריכת שוקולד מותרים, אבל 30 גרם של פופקורן ללא תוספים, כמה אגוזים, ביצה מבושלת. ירקות ופירות יכולים לעשות מגוון של סלטים או מחית. סלק מותר טרי מבושל.

עם דיאטה זו לא תוכל להשתמש בשמנים ושומנים, וחוסר אותם יש להכין שוקו. אתה לא אוכל ענבים, בננות, תפוחי אדמה, סוכר, מלח, בשר ודגים. מזונות פחמימות לא צריכים לשמש עם חלבונים. ארוחות יש לאכול טריות או מבושלות, הקפצה אסורה כאן. מנה יומית מחולקת לשש ארוחות שבו שלושה עיקריים והמספר הזהה של חטיפים נוספים.

דיאטה עבור אותם אנשים אשר קשה לשבת על שוקולד אחד. זה עוזר להתמודד עם הלחץ של היצע הדוק. אין זה פחות יעיל מאשר הראשון, אבל יותר בטוח לבריאות. היא מאפשרת לך לאבד עד חמישה קילוגרמים בשבוע.

דיאטת שוקולד איטלקית לירידה במשקל: בתפריט

פלוס דיאטה של האיטלקים היא של מזונות מותרים ניתן לבשל ארוחות רבות. הנה תפריט גס למשך היום:

• ארוחת בוקר. סלט ירקות או פירות עם מיץ לימון במקום רוטב, יוגורט דל שומן או קפיר. אתה יכול לאכול בשלב זה של גרנולה או אגס לתחום, תפוח.
• ארוחת צהריים. כל פסטה עשויה חיטת דורום עם סלט או רוטב.
• ארוחת ערב. ירקות מבושלים או סלט פירות.

חטיפים צריכים להיות מורכבים של שוקולד, פופקורן ופרות.

כל יום אתה צריך לשתות 1.5 ליטר מים ועוד, וכן את מיץ גזר וסלק. מותרים כוס חלב דל שומן.

מכיוון בתפריט דיאטת שוקולד זה אינו אפשרי שיהיה קפה ועוד מגוון של מזונות, זה נחשב גרסה הרבה יותר בטוחה של קלסי.

יציאה מן הדיאטה

לאחר עמידת דיאטת שוקולד קלסית צריכה להיות מחוץ לזה יוצא כמו שצריך. המעבר למערכת אספקה יומית מתזונת השוקולד הקפדנית צריך להיות הדרגתי. לאכול אחרי הדיאטה עדיפה בשיעור זעום, לפחות שש פעמים ביום. לא לאכול יותר מדי, זה עלול להשפיע לרעה על הקיבה.

הארוחה הראשונה אחרי דיאטה קשה צריך להיות קצוץ דק סלט טרי, שבו אתה יכול גם להוסיף מיץ לימון. המנה הזאת לפצות חלקית על חוסר ויטמינים מתחילה ללמד סובין הגוף. כל המוצרים חייבים להיות וביסודיות. כמו כן, הדיאטה צריכה להינתן מיצים טריים, תה צמחים, פירות וירקות טריים. זוהי הפעם הראשונה על השולחן צריך להיות המזון המכיל חומרים השימושיים ביותר.

נוסף לאחר הדיאטה יש צורך להשתמש במרק דל שומן של בשר ודגים, עוף מבושל, אגוזים, מוצרי חלב וביצים. זה צריך למלא מסת חלבון מוצרים שרירה על ידי הגוף עם תזונה לקויה של לקיחת שרירים.

כדי לשפר את הטפסים לשפר את הכדאיות צריך לממש הם משכו שרירים ולהחזיר את האלסטיות של העור.

עדיף ללכת ישירות התזונה וישכחו סוכר, מזון מהיר, קמח שומן מאשר עינויים רגילים דיאטות הגוף שלך.

התוויות נגד

לפני שתתחיל בתהליך של ירידה במשקל, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. יש כמה התוויות שעבורה לא יכול לאכול ככה. אסור לנקוט דיאטה כזו לאנשים עם סוכרת ולחץ דם גבוה וכן קפה מעלה את זה. אין להשתמש תזונה שוקולד מחלות כבד ובעיות עם כיס המרה. האיסור הוא תגובה אלרגית למזון כחלק הדיאטה.

ביקורות postroynevshih נשים

הם אומרים כי היא דיאטת שוקולד מספיק יעילה עבור 7 ימים. ביקורות לומר כי השבוע מתאפס ל 6-7 ק"ג, אבל לתת להם קשה מאוד. נמאס המונוטוניות של מוצרים וכתוצאה סחרחורות, עייפות, כאבי ראש ועייפות. רק כמה מן הנשים בערב לא מרגישים רעב, יש הרבה תיאבון חזק, והם רצו לאכול כמעט כל דבר מלבד שוקולד.

בנות כמה נסחפים יותר מדי עם מונו-דיאטה זו ואנורקסיה הרוויח, הפרעות בקיבה ומערכת העיכול, כמו גם בעיות עם העור. בסופו של הדבר היה לבצע טיפול שיקום ארוך טווח.

עם זאת, נשים רבות מעריץ לאובדן מהיר דיאטה זו קילוגרמים ואת האפשרות לאכול שוקולד. גבירותיי שבעה ימים מרגיש טוב ולא להרגיש אי נוחות. הם מציינים כי אם יש צורך, אז הם ינצלו את הדיאטה הזאת כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים. חלק מסוים של נשים לסירוגין צריכת שוקולד מריר ללא זיהומים, עם חלב. הם מציינים כי בדרך זו קל יותר לרדת במשקל.

יש מי היה להוסיף את השוקולד משתגעים קצת, כדי להרתיע את התיאבון. כמעט כל הנשים שינו דיאטה לעצמם, וכמעט אף אחד לא שמר על שוקולד אפשרויות הקלסי, קפדן ארוחה.

האם אפשר לרדת במשקל בדיאטה של שוקולד? בטח, אתה יכול. התוצאה הוא נותנת הוא מדהים, אבל זה לא מתאים לכל מזון כזה, וחלק דיאטת גבירותיי גרמה הרבה תגובות שליליות.