דיאטת תפוח אדמה - כלי נהדר עבור הרזיה

תפוח אדמה היא אחד המוצרים העיקריים על השולחן שלנו, כי היא נערכת מגוון רחב של מנות, ורבים רואים בה את האשם על סט של קילוגרמים מיותרים. אבל למעשה זה יכול לשמש מצוין פירושו לרדת במשקל. תפוחי אדמה עצמו הוא מוצר דל קלוריות המכיל הרבה אשלגן, אשר מסייע להפעיל את חילוף החומרים בגוף. זה היה על נכס זה ותזונה תפוחה אדמה מבוססת לירידה במשקל. זה מיועד בעיקר למי שרוצה לרדת במשקל במהירות.

תפוחי אדמת תזונה - דיאטה-מונה, מתן אכילת מוצר מזון אחד. זוהי שיטה רדיקלית של ירידה במשקל, ובין מתכונים רבים הם פופולריים במיוחד ארבעה ימים ושבעה ימים דיאטה. ארבעה ימי דיאטה תפוחה אדמה היא מאוד קשוח, זה קשור המשך הקצר שלה. בשלב יותר בגוף הבקשה שלה יכול להיפגע. לאבד קילו של הרזיה ליום - הוא קצב ירידה במשקל, הכוללת את הדיאטה התפוחה האדמה. סקירות בדרך חיובית על זה כמו גבר דבק מעולם זה מרגיש רעב.

דיאטות לטווח קצר ומיועדות הסרת עודפי נוזלים מהגוף. בעתיד הארגון של תזונה מאוזנת, ביטול שומנים מן הדיאטה של החיות, אתה יכול להיפטר של קילוגרמים מיותרים בלי צעדים דרסטיים.

הדיאטה התפוחה ארבעת הימים כלל שלוש ארוחות ביום. תנאים הכרחיים הם כי לצורך הכנת תפוחי אדמת מנות חייבים להיות מראש מרותכים במדים. לארוחת בוקר, מותר לשתות כוס יוגורט או חלב דל שומן. ארוחת צהריים צריכה להיות מורכבת 300 גרם של פירה, ללא שמן אבל עם תוספת של כמויות קטנות של חלב דל שומן עם כמות מינימלית של מלח. מלח ככל האפשר עדיף להחליף את השמיר הקצוץ ואת הפטרוזיליה. לארוחת ערב, צריך להכין סלט של שני תפוחי אדמה בינוניים וביצים, העונה זה עשוי להיות ישנה אפשרות להוסיף חומץ או שמן טבעי. זה לא מומלץ סלט חמוץ, כדי לטעום את זה יכול להיות קצת פלפל. במשך ארבעה ימים אתה צריך לשתות רק מים מינרליים רגילים, לא, מיצים ומשקאות אחרים מהדיאטה בשלב זה צריך להיות שלילי.

הדיאטה התפוחה שבעה הימים היא לא פחות נוקשה, אך כרוך אכילת תפוחי אדמה יותר בלי מלח הוא לא פחות מחמש קבלות ליום. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד עד חמישה קילוגרמים עודפים משקל. במקביל כל יום צריך לאכול בערך קילו של תפוחי אדמה - כשבעה מהם תפוחי אדמה בינוניות. מכיוון שמדובר דיאטה דלת מלח ותורם איבוד מהיר של נוזלי הגוף, יש צורך לשתות בשלב זה של לא פחות משנה אחת וחצי ליטרים של מים ביום, מותר לגוון שתיית תה ירוק ללא סוכר. לא תמיד נסבל היטב על ידי אנשים מסוימים דיאטה תפוח אדמה כזו. תגובות על זה שונה, לעתים קרובות מאוד בתזונה נכללת עוד בתזונה של קישואים מבושלים או כרוב עם תוספת מינימלית של שמן צמחי, פירות מותר תפוחים חמוצים או פירות יער בכמויות קטנות.

יש הרבה דיאטות תפוחות אדמה אחרות - פחות מחמירות, עם שימוש ממושך של מוצרים אחרים. כולם יעילים, אך בשום מקרה לא צריך להיות יותר מדי נסחפו על ידם. יש לזכור כי הדיאטה התפוחה אדמת הנושא באופן דרסטי את צריכת ויטמינים בגוף, ולכן יש צורך להשתמש צורה נוספת של טבליות, לאחר שהתייעץ עם הרופא. אם סביר לטיפול בתהליך של ירידה במשקל, הדיאטה של תפוח אדמה היא מזיקה לחלוטין.