קרניטין מסייעת לרדת במשקל

ל-קרניטין היא אחת חומצות אמינו החיוניות אשר אחראים על חילוף החומרים בגוף. הוא מיוצר בכבד האנושי, אך גם הוא נמצא במוצרים מן החי. כדי להשיג L- קרניטין מבחוץ, אתה צריך כמות מספקת של חלב, מוצרי חלב, בשר, דגים, עופות. חומר זה נמכר גם בצורת טיפות, סירופים, חטיפי שוקולד וטאבלטים מרקחת ומחלקות של תזונה וספורט.

L קרניטין לירידה במשקל כבר ידוע במשך 100 שנים. על פי התוצאות של מחקרים רבים, מדענים הראו כי חומר זה הוא המעורבים בעיבוד של תאי שומן לאנרגיה. יתר על כן, חומצת אמינו זו מגבירה באופן משמעותי את כושר העמידה של הגוף ומסייעת למנוע עייפות. בספורט קרניטין מסייעת לשחזר שריר בגוף במהירות בכללותו. זה עוזר לשפר את חילוף החומרים בצורה משמעותית.

הרזית קרניטין הכרחית עבור אנשים מודאגים מאוד לגבי המשקל העודף. הוא במהירות יעבד שומן נכנס וכבר צבר. אם יחד עם הקבלה של חומצת אמינו זו להתחיל לעסוק כושר, אזי תהליך שריפת השומן ילך הרבה יותר מהר.

מאז קרניטין עבור הרזיה מגיע בצורות שונות, עולה השאלה - מה הוא הטוב ביותר כדי לקחת חומצות אמינו? נוזל החומר נספג טוב יותר, אבל קרניטין כזה עשוי להכיל אחרים כימיקלים, כגון חומרים משמרים, צבע, ממתיקים, חומרי טעם וריח. טבליות כאילו נספג גרוע, אבל אינם דורשים סוכנים נוספים כדי לחסוך.

ברגע שיש לך לקחת קרניטין עבור אובדן משקל, זה ייקח בערך 2 שעות להיספג ולחדור לתאי שריר. זה כאן כי התפקיד העיקרי שלו. לאור זאת, אפשר מצופה בפירורי לחם האימונים שלהם, כמו גם במקרים הדורשים הרבה אנרגיה. אחרי חומצת אמינו תרגיל יעבוד במשך זמן מה כי חלה התאוששות מלאה של הגוף. זה מלווה מחשוף שומן שחרור האנרגיה. לכן, יש להשלים את צריכת קרניטין פיזית כמו מה אנרגית שחרור הגוף, אם הוא לא אז להיות בילה. קרניטין עבור הרזיה יעיל רק כאשר אדם מבקש כל הדרך שלו בחיים כדי ירידה במשקל. ואם אתה חושב כי חומצת אמינו תעזור להיפטר כל הצריכה שנצברה ושומן מבלי לשנות את אורח החיים שלך, לא יחול שינוי. ל-קרניטין היא לא גלולות וסירופים עבור אובדן שומן, וכן תוספת שימושית אורח חיים בריא.

מצאנו כי קרניטין יש במזונות מסוימים, אבל גם נמכר כתוסף תזונתי. נשאלת השאלה - מדוע לקנות תוסף אם חומצת אמינו זו היא במוצר. למעשה, הסכום של קרניטין שהטבע מספק דרך המזון אינו מספיק עבור הגוף האנושי. קרניטין מינון תלוי במשקל הגוף. בממוצע, יש צורך לצרוך לפחות 300 מ"ג של חומצות אמינו ליום. המשקל 500 גרם בשר נא מכיל רק סכום של ל-קרניטין, אבל אחרי נפח אמינו טיפול בחום חצוי. לפיכך, כל אדם צריך לאכול לפחות קילו בשר מבושל. במקרה זה, מציל כתוסף מזון. קרניטין יש צורך לקחת קורס של 4-6 שבועות, ואז לעשות הפסקה במשך 2 שבועות. ספורטאים צריכים להגדיל את המינון, לפעמים כמה פעמים. לדוגמה, במינון של 500 או אפילו 3000 מ"ג ליום הוא די טבעי. יתר על כן, הוא האמין כי צריכה כזה גדול של קרניטין אינה גורמת לתופעות לוואי, אבל זה תורם השומן הכוללת ההעברה נכנס לאנרגיה שמישה.

תכונות דומות, והוא ידוע הרזייה קרניטין. ביקורות של ספורטאים רבים לאשר זאת.