דיאטת Protasov: תיאור מערכת הפעלה

כדי לשמור על דמות טובה רוב הבנות הולכות בצעדים הנואשים ביותר. הם מתישים דיאטה ופעילות גופנית מוגזם. עם זאת, מומחים אומרים כי הוא לא בהכרח כל כך מענים הגוף שלך, מה שאילץ אותו לדחות את השומן, ואז להיפטר ממנו. נכון להיום, הפופולרי ביותר ויעיל היא הדיאטה קים Protasov, אשר תידון בהמשך.

כדי להתחיל לספר על המחבר. היא דיאטנית רוסית ידועה, אשר, כמו רבים מעמיתיו התחילו לחשוב על העובדה, כיצד לרדת במשקל עם תועלת מקסימלית האורגניזם. אבל לזכותו ייאמר, שהוא ביסודו לא לשנות את המערכת של צריכת מזון לאבד למאכל אדם הגבלת משקל במוצרים אלה או אחרים, הוא החליט ללכת בדרך אחרת.

הדיאטה Protasov, אשר הגילויים תמצאו בהמשך, הפך למעין תחושה בעולם כיום. כמחבר הציע להפסיד כמה עשרות קילוגרמים עקב צריכת כמויות גדולות של מזון. הדיאטה גרמה סערה ציבורית, כי כולם חשבו אבסורד רוצה להיפטר קילוגרמים מיותרים ולהתפנק צריכת המזון. עם זאת, התוצאות מדברות בעד עצמן - מערכת זו היא באמת יעילה. הזמן עבר, שערורייה שככה, אבל ההייפ באינטרנט, להיפך, החל לצמוח, והתזונה Protasov, תמונה של התוצאות אשר ניתן לראות גם על שערי מגזינים מבריקים, נדונה בהרחבה.

המחבר הפופולרי מערכת החשמל היה קצר בראיונות שלו רבים ובלוגים באינטרנט. הוא רק אמר שאדם לא צריך להגביל בצריכת מזון, שכן יש השפעה שלילית על בריאותו. לפיכך, הגוף מורגל מקבל אוכל 3 פעמים ביום, מצא עצמו במצב מלחיץ בשל צום שנמשך שבוע. כתוצאה מכך, כאשר הארוחה הבאה הוא התחיל לאגור יותר שומן כדי לשרוד את "פעמים רעבות." ובמקום ושחרור ק"ג ב אדם מתחיל לצבור משקל עודף שלוש פעמים יותר מהרגיל. זו הבעיה והחלטתי דיאטת Protasov. תיאור זה היה מזעזע למדי (במיוחד את מספר המוצרים), אבל, כאמור, נגד העובדות, המדענים היו חסרים אונים. אז מה הייתה מערכת החשמל הזה ומדוע קבל לפופולריות רבה כל כך?

דיאטת Protasova (תיאורו בהמשך) נמשך בדיוק 5 שבועות. יהיה עליך לפעול לפי כללים מסוימים. זה בהחלט לא אומר שום הגבלות בצריכת מזון. סוד הדיאטה אינה להגביל את מספר המוצרים, אלא רק את צריכת הפחמימות. Protasiv מצא כי אם התהליך של צריכת החומרים אלה מצטמצם למינימום, הגוף מפסיק לייצר כמויות גדולות של שומן ולכן מנורמל כל התהליכים המטבוליים שמקדם הרזיה.

עכשיו הבה נפנה את הכללים המדויקים שבאמצעותם שנערך הדיאטה:

1. בשבוע הראשון. אנחנו מתחילים לגמול את הגוף לאט לצרוך כמויות גדולות של בשר, מכיוון שהוא מכיל השומן השנוא. מומלץ לאכול רק ירקות טריים ומוצרי חלב. אורגניזם הפינה של סיגי כמויות רגילות של סידן. Mealtime אינו מוגבל.
2. בשבוע השני. אנו שומרים לעצמנו את אותה דיאטה. זה יכול להתווסף יוגורט באותו פרי.
3. בשבוע השלישי. בשלב זה, אתה צריך להפחית את כמות הצריכה של מוצרי חלב להכניס את צריכת התזונה היומית של 300 גרם של בשר. איך בדיוק זה יהיה - אתה מחליט. צריכת מזון גם אינה מוגבלת במספר.
4. השבועות הרביעי והחמישי. הדיאטה נשארת זהה: גבינה, ביצים, בשר, ירקות ופרות. מותרי הקבלה של קפה (אבל בלי סוכר), אבל עדיף לשתות תה. ביום אתה צריך לשתות כשני ליטר של נוזל.

דיאטת Protasov, אשר גילויים שראית לעיל - גישה חדשה לגמרי כדי ירידה במשקל. נסו ותראו האפקטיביות שלה!