ההרזיה כמון: ביקורות, שיטת היישום, מתכונים

כל אישה לחיים לפחות פעם מתמודדת עם הצורך להיפטר ממשקל עודף. לרדת במשקל על ידי 3 ק"ג להיכנס שמלה חדשה, להסיר את הסנטימטרים במותן אחרי החגים, או לרדת במשקל אחרי הלידה - הוא לא כל כך חשוב. העיקר הוא כי התהליך הוא יעיל ובטוח. לכן, לרוב, אנו בוחרים בשיטות מסורתיות.

יש מגוון של תבלינים ותוספים, אשר מסייעים המשימה הקשה של מאבק היופי. לדוגמה, ג'ינג'ר מפחית את התיאבון ומשפרת את חילוף החומרים. לימון מפצה על החוסר של ויטמין C במהלך הגבלות תזונתיות חמורות. פלפל אדום משפר את זרימת הדם וחילוף החומרים, מסייע לעיכול. קינמון יש גוון ומאפיינים התחדשות הינו נוגד חמצון מעולה.

כַּמוֹן

אבל ברכה אמיתית עבור אלה שרוצים לרדת במשקל הוא כמון. זהו - צמח עשבוני שגדל במזרח התיכון. כמון שחור ידוע תכונות ריפוי, המתוארים ביצירות של אבן סינא. במולדת של הצמח נקרא "kalindzhi".

כמון בתור כלי עבור הרזיה משמש יחסית לאחרונה. כרגע, תרבות זו גדל בחצי האי קרים, הקווקז, מדינות הים התיכון ומרכז אסיה. חלק עשבוני משמש לעתים רחוקות, זרעים העדיפו ברובם אשר מכילים כ 7% שמן שומן אוויר 22%. צמח זה מאיץ את חילוף חומרים ויש לו תכונות אנטי דלקתיות. לכן, הוא שימש כתוסף תזונתי.

תה עשוי הזרעים

זרעי כמון משמשים הרזיה בצורת תה, כפי שהם עושים זה בכמויות גדולות מכיל נוגדי חמצון thymoquinone. מתכון תה הוא די פשוט: ארבע כפות של זרעי לשפוך 200 מ"ל מים רותחים. לאחר 10 דקות, התה יכול להיות שיכור כבר.

המשקה יש טעם ספציפי אולי נראה גם מרייר, אבל להוסיף סוכר או דבש אסור. במקרים קיצוניים, ושימוש בתחליף בכמות מינימלית. תאכל את זה צריך להיות כל יום, בבוקר ובערב.

כפי שמוצג וקצח לירידה במשקל? ישנם קוקטיילים אחרים. הנה אלה הפופולריים ביותר:

• כמון שחור - 1 כפית דבש - 1 קינמון כף - 1 כף. להשעות בכוס מים קרים. לשתות קוקטייל זו נחוצה לפני ארוחת הבוקר ולפני השינה.
• 5 מ"ג של זרעי כמון כתושים לערבב בכוס מים חמים, להוסיף מיץ לימון ודבש. לקחת בבוקר, מיד אחרי שהתעוררתי. הצהריים מותרים רק אחרי 40 דקות.

כמון שמן

שמן כמון משמש גם לירידה במשקל. זה מפחית תיאבון, מדכא תשוקה למאכלים שומניים עתירי קלוריות, קובע את המעיים, מנקה את הגוף. לייצורו של זרעי כמון גלם מטופלות בתוך מכבישה קרה. בשל כך כל התכונות השימושיות נשמרות. התוצאה היא התוצר הטבעי ביותר.

שמן - מרקם שמנוני נוזל, מסונן בלי פילטר. חלחלה גוון ירקרק-חום או זהוב. פילטר - תמיד שחור. יש לו ריח חריף ספציפי. הוא מאופיין על ידי משקע שחור בצורת זרעים באדמה. אסור משקע בוצי בצורת פתיתים, שמן מקולקל.

בהרכבו זה מכיל ויטמינים C, D, E, קרוטנואידים, ויטמין B, נתרן, זרחן, אשלגן, אבץ, ברזל וסידן. שמן עשיר בחומצות שומן רוויות ו בלתי רוויים, הוא מכיל חמישה עשר חומצות אמינו. שמונה מהם הם חיוניים. על ידי תכולת חומצות שומן של השמן אינו נח פרותי ים.

כיצד להגיש בקשה?

אנשים רבים מעדיפים להשתמש בו בתור דיאטת כמון שמן. המינון שלה פשוט. זה נפוץ כתוסף תזונתי ל מנות עיקריות, רטבים לסלט. אבל בישולו לא יכול, זה לא יהיה מחומם.

כמו כן, כמון שמן לשתות כפית אחת כל בוקר כוס מים. דייסת ארוחת בוקר צריך רק חצי שעה לאחר נטילת השמן. צהריים לא צריך להיות פחות משלוש או ארבע שעות. אם על פי תבנית זו, אז בעוד חודש אתה יכול לרדת במשקל על חמישה - ושבעה קילו.

שמן יכול להילקח על ידי דילול עם מיץ תפוזים טרי פרופורציה - 1 כפית שמן חצי כוס מיץ.

ביום שאתה יכול לשתות לא יותר משתי כפיות של חמאה, או אולי הרעלת מזון.

לשימוש חיצוני

משמעות הדבר - לא כתוסף מזון בלבד. אנשים רבים השתמשו כמון דיאטה מקומי. ביקורות לומר כי אתה יכול להשיג השפעה טובה אם החלת כמון שמן כמו קרם לחות עבור עיסוי אנטי צלוליט. עיסוי התערובת המוכן כדלקמן: 100 מיליליטר של שמן כמון להוסיף 10 טיפות של שמן תפוז או אשכולית ועוד כמה טיפות של שמן ארומטי שום. לפני ההליך, אתה צריך לשפשף טוב את הספוג הקשה האזורים הבעייתיים במקלחת. סם עיסוי צריך להיות אינטנסיבי, אבל אל תגזימו, כדי לא לפגוע ברקמות העור הרכות.

השפעות על הגוף קימל

למי שלא יכול להחליט איך לקחת דיאטת כמון, אנו ממליצים להתחיל עם השימוש בשמן קימל ידי כל השיטות שתוארו לעיל. כלומר, יש לו את הביקורות החיוביות ביותר, זה סייע לאנשים רבים לרדת במשקל, לנרמל תפקוד מעיים, להפעיל את מערכת החיסון, כולסטרול נמוך.

שמן כמון הוא cholagogue, גם זה הורס סוגים רבים של חיידקים גורמי מחלות. ישנן ביקורות עולה כי שמן זה יש השפעה חיובית על השיער הצמיחה וחיזוק.

ההרזיה כמון. ניסויי ביקורות

ביום המכירה במשך זמן רב כבר היו טבליות כמוסות, אשר מכילות קימל. בהתייחס לעניין זה היה שלושה ניסוי רציני בירדן, אינדונזיה וסין.

כתוצאה במחקר הראשון, אשר נערך בהשתתפות גברים הסובלים מהשמנת יתר, השיגו תוצאות מצוינות. משתתפי ניסוי אשר לקח 1.5 גרם של אבקה של זרעי קימל 2 פעמים ביום, משקל מופחת משמעותי, הקטין את היקפי הגוף. המחקר התקיים במשך שלושה חודשים.

הניסוי השני נערך בהשתתפות אנשים עם סוכרת. חודשים של המשיבים השתמשו דיאטת הכמון. משוב הוא כלי קבלו תוצאות חיוביות מהיישום שחשיבותן כל הציפיות. ראשית, נחקרו איבדו יותר מ 5% ממשקל הגוף לכל, ושנית, לא הראה שום תופעות לוואי. משמעות הדבר היא כי אנשים עם סוכרת יכולים להשתמש בכלי זה, שום דאגות שזה יחמיר את בריאותם.

סין עד כה מתוכננת רק לבדוק קבוצה של אנשים. אבל מחקרים שנערכו על עכברי מעבדה הראו כי קפסולות המכילות אבקה של כמון שחור, יש השפעה מדכאת על התיאבון.

וקצח

כיצד להשתמש וקצח לירידה במשקל? מינון יכול לבחור את אחד כי הוא מתאים לך. לדוגמה, אתה יכול להשתמש כמון בהרכב של טבליות, תה, משקה. אבל אל תשכח כי על ידי שימוש וקצח, יש כמה התוויות.

לדוגמא, שמן כמון שחור אינו עולה בקנה אחד עם הקליטה של אינסולין. אבל זרעי כמון או בצורת טבליות, יהיה קביל במקרה זה, אלא רק באישור הרופא המטפל.

כמו כן הוא אסור לנשים בהריון להשתמש טימין כתוסף תזונתי. כי זה יכול לגרום להתכווצויות של הרחם, ואפילו לגרום ללידה מוקדמת. הנקת אמהות להשתמש תבלין זה הוא תווית גם. אחרי הכל, זה יכול לגרום לתגובות אלרגיות קשות אצל התינוק.

אם היה לך השתלה מכל איבר, שמן כמון כדי לקחת אסורה.

ההרזיה דעת

נכון לעכשיו מאוד פופולרי להשתמש בתבלינים שונים ותוספי מזון במאבק נגד משקל עודף. גם מוכח ותזונת כמון. תגובות על הרכב הזה בהשראת העובדה לכלול התבלין הזה בתזונה היומית שלך. אבל לאלו שאיבדו משקל בעזרת כמון, מציינים כי ללא שינוי הרגלי האכילה שלהם ומאמץ גופני יותר תהיה שום תוצאה. אנשים שאבדו משקל בעזרת כמוסות עם אבקה, זרעי כמון או שמן לאשר כי תזונת כמון תועלת מספיק גדולה. אבל אל לנו לשכוח כי מדובר רק כלי במאבק נגד משקל עודף, אשר לאלף את התיאבון, לשפר את חילוף החומרים, לנקות את המעיים, להעשיר את הגוף עם ויטמינים, מקרו מיקרואלמנטים.

אם יש משאלה לאבד כמה קילוגרמים מיותרים, להשתמש כמון לירידה במשקל. המינון עדיף לדון עם הדיאטנית. לפני כן, צריך לעבור את הבדיקות הנדרשות כדי לברר אם אין התוויות נגד לשימוש של תוסף זה.

יצוין כי הזרע שחור הוא טוב לא רק לירידה במשקל, יש לה גם סגולות רפואיות. על בסיס זה, יש תרופות רבות המשמשות לטיפול במחלות כגון טחורים, דלקת בערמונית, פסוריאזיס, ואפילו פוריות אצל נשים. חומר Thymoquinone, אשר מופק וקצח, מאט את הצמיחה של תאים סרטניים. לכן, כעת בשלבי פיתוח של תרופות לסרטן כבדות מבוסס על חומר זה.