ירידה במשקל תכנית אפקטיבית - פלוס או מינוס?

ממחקרים רבים שנערכו בשנים שונות סוציולוגים מראים כי רוב האנשים אינם מרוצים המשקל והצורה שלהם. מישהו רוצה לרדת במשקל, לרדת במשקל, ומישהו קילוגרמים החסרים לאושר מוחלט. לכן, אותם מוצרים, אנשים מודאגים משקל תיקון, נראה אחרת.

קחו, למשל, בננות. פרי הטעים ומתוק אלה מתאים למדי עבור אלה שרוצים לעלות במשקל: מספיק לאכול במשך חודש על בננה אחת ביום כדי להשיג שני קילוגרמים. בהמשך תזונתית, בננה יש תכונות שימושיות אחרות: הוא הכיל ויטמינים C ו- B12, אשלגן, פקטין, ואנזימים המשפרים את העיכול. ובננות עשירות בסיבים, אשר גם הוא הכרחי עבור העבודה הטובה של מערכת העיכול.

אפיק תועלת רזה מדי אבוקדו - בעת שימוש קבוע במשך חודש אתה יכול גם לאסוף שני קילוגרמים. האבוקדו עשיר בשומנים בלתי רוויים מועילים המווסתים את כולסטרול בדם.

קלוריות ואגוזים שונים. הם יכולים לייחס מזון מרוכז, משקה האנרגיה הזו: קומץ אחד אגוזים מכיל 600 קלוריות - כמות יומית כמעט מי שזז קצת
והוא אורח חיים "בישיבה". אבל למי שרוצה לשחזר את במשקל עזרת אגוזים החסר.

כדי לשחזר 1 ק"ג, בתוך חודש אתה צריך לאכול כל buderbrod בוקר עם חמאה. זהו מוצר מאוד מזין המכיל 82% שומן. בנוסף, שמן הוא טוב לעור, לעיניים, שיער ועצמות. אבל הם לא צריכים להיות קורבן להתעללות, כי שמן יכול להעלות את רמות הכולסטרול בדם.

עכשיו את המידע השימושי עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל.
אשכוליות מגיעות כל דיאטת ההרזיה. אבל גם בלי הדיאטה זה יכול לעזור לאנשים לרדת במשקל. כדי לעשות זאת, אתה צריך לאכול חצי אשכולית כל יום במשך חודש. כתוצאה מכך, הירידה במשקל על ידי 2 ק"ג. מועיל
אשכוליות הוא לא רק עבור הדמות, אלא גם לבריאות: הוא מכיל ויטמין C, אנזימים לשרוף שומן, חומרים נוגדי חמצון.
מוצר שימושי נוסף עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, הוא האננס. יש לו את היכולת לשבור שומנים, להגדיל את הפעילות האנזימטית של מערכת העיכול, וכן לשפר את העיכול. המרכיב הפעיל העיקרי של אננס משתתף חלבוני בשר razscheplenii, דגים ומוצרי חלב.

אננס משפר מטבוליזם הכולסטרול, חשוב, תחושה של רעב. כדי לרדת במשקל עם אננס, אתה צריך לכלול אותו בתזונה היומית. כתוצאה מכך, אתה יכול לאבד עד שלושה קילוגרמים. רק לאכול אננס על ריק
הקיבה לא יכולה - קיים סיכון כדי להרוויח גסטריטיס.

עוד פיסה שימושית של פרות עבור החלום לרדת במשקל: התפוח. פרות זה עוזר להפחית את מספר הקלוריות הנצרכות. כדי לעשות זאת, עבור 15 דקות לפני הארוחה לאכול תפוח, כתוצאה הגוף לומד 190 קלוריות פחות. בנוסף, צריך היומי של תפוחים מסייע בהורדת רמות כולסטרול בדם על ידי 16%.