המוצר של העונה: אפרסמון. תכונות שימושיות התוויות

בחורף, יותר מתמיד, אני רוצה פירות. ואני רוצה שמש בהיר. אולי זו הסיבה שאנחנו כל כך אוהבים פירות צבעוניים מיובאים ממדינות בחו"ל, שבו הקיץ הנצחי. כתום בהיר, הם כמו שמשות קטנות, להדליק בימי החורף הקודרים וקצרים שלנו. מנדרינות, תפוזים, אפרסמונים הפכו לאורחים קבועים בתזונה שלנו בתחילת האביב. ואם הדר פרו כולנו פחות או יותר ברור וידוע מה הוא אפרסמון? נכסי התוויות שימושיים של הפרי הזה הוא עניין רב. ואני תוהה אם מיניקה הפרי הזה, משום שהיא צריכה לפקח על המזון בקפידה על התפריט.

אפרסמון: תכונות שימושיות התוויות

לפיכך, פרי אפרסמון הוא עור דק יחסית שצבעו נע בין צבע האור לכתום כהה, לפעמים דומה גזר. כל אוהבי אפרסמון ידועים היטב כי העיסה שלה יכולה להיות טארט ודביקה, והוא יכול - דבש מתוק נמסו בפה. מאפיינים אלה תלויים בעיקר המגוון של אפרסמון, ואת שיטת האחסון. לדוגמא, חמיצות המאפיין שאינו רוצה הרבה אנשים נעלמת בטמפרטורות נמוכות (למשל, אחסון בקור או אפילו כפור).

נטישת האקזוטיות מזרח זה, אנשים לשלול עצמם של זר ויטמינים ומינרלים, צורך כזה תקופה עונתית כבדה. המאפיינים של אפרסמון תזונתי הוא כל כך גבוה שזה בחשאי בשם המלכה של פירות. הוא משמש למניעה וטיפול באנמיה, טרשת עורקים, מחלות לב, כדי למנוע התפתחות של סרטן, כדי לשפר את הראייה ואת תפקוד המוח. בנוסף, מומלץ להשתמש כדי להקל על דיכאון, לשפר את איכות השינה, וכן להגדיר את מצב הרוח, ביצועים וסיבולת. אפרסמונים כתומים בהירים מציגים תוכן גבוה של בטא קרוטן, אשר עדיף על התוכן של חומר זה הדלעת והפלפל. אלמנט זה שימושי עבור העור למניעת מחלות עיניים. אבל מה שחשוב במיוחד - הוא כי אפרסמון יש השפעה חיובית על התפקוד של בלוטת התריס בגלל התכולה הגבוהה של יוד. אפרסמון עשיר סוכרים לניצול מהיר שיש להם השפעה חיובית על אובדן כוח ודיכאון. עם זאת, בשל אלמנט זה, היא תווית עבור אנשים עם השמנת יתר וסוכרת.

Nutrients, קלוריות. אפרסמון אמהות מניקות

אפרסמון כוללת את המרכיבים העיקריים הבאות ויטמינים אנושיים C, F, A, B1, B2, B3, בטא-קרוטן, ברזל, זרחן, נחושת, קובלט, יוד, אשלגן, מגנזיום, פקטין, מאלית וחומצה ציטרית. זו אינה הרשימה השלמה של חומרים, אבל גם ברשימה זו ניתן לראות כיצד אפרסמון האטרקטיבי. נכסים התוויות שימושיים עבור כל המוצרים, כולל אלה של ברי זה. אבל הם אינם חלים על נשים מיניקות. יתר על כן, רופאי ילדים ממליצים אותו שם, רק צריך להסתכל התגובה של התינוק. אם אין לו אלרגיות ופריחות, כאבי בטן והפרעות של הכיסא, ואז אמא יכולה לפנק את עצמך עם מוצר זה, אבל, כמובן, במנות סבירות.

למרות תכולת הסוכר הגבוהה, אפרסמון - מוצר דל קלוריות: 100 גרם - רק 62 קלוריות. לכן, תזונאים ממליצים לאבד משקל הכל במקום לחמניות חג השוקולד על 1-2 חתיכות לכל אפרסמון יום. ואת היתרונות יהיו, ומשקל עודף לא יגדל. זה כזה אפרסמון מעניין: תכונות שימושיות התוויות להתקיים, אבל הראשון הוא עדיין הרבה יותר.